Расторопша для похудения — как принимать и отзывы похудевших

Шрот расторопши для похудения: как принимать

Расторопша пятнистая – ценное растение, применяемое в кулинарии, медицине и косметологии. С помощью расторопши издавна лечили заболевания печени и селезенки, кашель, желтуху, желчекаменную болезнь. Но еще большую славу это растение снискало в борьбе за стройную фигуру.

Что такое шрот расторопши

Шрот – это побочный продукт производства масла, другими словами, это жмых, который используется для создания других пищевых и косметических средств и добавок. Для его получения расторопшу берут целиком, нагревают, отправляют на отжим масла в прессах. На этом этапе получают прессовое масло и масличный жмых, который передается на дополнительную экстракцию. После этого в еще твердый продукт добавляют растворители натурального происхождения.

Шроты расторопши для похудения – отличные лекарственные препараты, имеющие широкий спектр показаний для применения. Например, они полезны при таких состояниях:

  • тусклый цвет лица, увядающая кожа;
  • лишний вес;
  • ломкость ногтей и волос;
  • заболевания печени, селезенки;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • отравления;
  • низкий иммунитет;
  • болезни крови;
  • желчекаменная болезнь.

Следует помнить, что для получения максимального терапевтического эффекта, нужно правильно диагностировать проблему и учесть индивидуальные особенности организма.

Состав

Шрот расторопши содержит более 200 микро- и макроэлементов:

  • селен;
  • тиамин (витамин В1);
  • пантенол (витамин В5);
  • фолиевая (В9), никотиновая (В3) кислоты;
  • силимарин
  • ферменты;
  • хлорофилл;
  • флавоноиды.

Шрот расторопши

Также целебный порошок богат аминокислотами:

Содержание аминокислоты, мг на 1г белка

Полезные свойства

Порошок из шрота расторопши пятнистой обладает поистине удивительными свойствами:

  1. Это сильнейший гепатопротектор, эффективный желчегонный препарат.
  2. Расторопша для похудения – это прекрасная альтернатива химическим биодобавкам и лекарствам.
  3. Семена расторопши содержат силимарин, который обновляет печень на клеточном уровне, выводит из нее шлаки и токсины.
  4. Понижает уровень сахара в крови.
  5. Мука из расторопши замедляет процессы старения.
  6. Помогает при вагинитах, эрозиях и других женских заболеваниях.

Как принимать шрот расторопши при похудении

Шрот – это прежде всего лекарство, а не средство похудения, а избавление от лишних килограммов всегда подразумевает комплексный подход. Но тем не менее расторопша при похудении – это незаменимый лекарственный препарат! Применение:

  • можно употреблять вместе с едой как приправу в основных блюдах, как добавку при приготовлении салатов и десертов. Допустимое количество варьируется в пределах от одной до двух чайных ложек на один прием пищи. Возможна длительная терапия: от двух до четырех месяцев непрерывного использования. Расторопша может давать слабительный эффект;
  • мука из расторопши прекрасно подходит для заваривания чая. Такой отвар следует остудить и в дальнейшем хранить в холодильнике. Пить по одной чайной ложке каждый час. Срок приема – от двух месяцев;
  • допустимо употребление перед едой в качестве самостоятельного средства. Сухой порошок лучше всего запивать большим количеством воды. Принимать по одной чайной ложке за двадцать минут до еды четыре раза в день на протяжении одного — двух месяцев. Выполнив один курс, можно сделать перерыв, снова повторить терапию.

Во время лечения лучше отказаться от жирной, излишне соленой, острой пищи.

Чай из шрота расторопши

Противопоказания

Шрот следует принимать с осторожностью. Возможны аллергические реакции и индивидуальная непереносимость. Противопоказания:

  • беременность, кормление грудью;
  • заболевания желудка;
  • болезни мочевыводящей системы;
  • возраст до трех лет;
  • серьезные патологии печени;
  • сахарный диабет.

В случае возникновения нежелательных эффектов следует незамедлительно обратиться к врачу.

Беременная девушка

Расторопшу легко найти в любой аптеке или магазине здорового питания (например, сеть аптек «36,6» и «ГОРЗДРАВ»). Цена зависит от производителя и варьируется в среднем от 25 руб (Шрот расторопши, упаковка 100 г. Производитель: Натуральные масла, Россия) до 120 руб (Шрот семян расторопши, упаковка 200 г. Производитель: Русские корни. Россия).

Читайте также:
Характерные признаки и лечение грыжи шейного отдела позвоночника

Видео

Отзывы

Ольга, 56 лет

Я принимала шрот расторопши на протяжении четырех месяцев и мне удалось скинуть пять килограммов! Я заваривала чай и употребляла сухой порошок из семян за двадцать минут до еды. Эффект устойчивый, а действие препарата очень мягкое! Я действительно довольна. Собираюсь повторить курс через месяц, результат налицо.

Валентина, 70 лет

Купила расторопшу по совету провизора. Показание для применения – болезнь печени. Прочитав отзывы в интернете, решили принимать всей семьей. Приятным бонусом стало похудение! Я смогла сбросить два килограмма, а муж смог похудеть на три килограмма! Принимая шрот, худеть легко и приятно. Еще у меня стала лучше отходить желчь.

Иван, 40 лет

После тяжелой операции на суставы врач, вкупе с медикаментами, назначил заваривать шрот расторопши для похудения. Само по себе средство не оказывает лечебного действия, а считается больше профилактическим. Вкупе с диетой, правильным питанием и отваром мой вес снизился за 2 месяце на 6 кг. После этого нагрузка на суставы ушла.

Применение расторопши для снижения веса

Пятнистая расторопша, которая имеет другое название — молочный чертополох, является известным гепатопротектором и желчегонным средством. Стандартизованные лечебные экстракты силимарина (основного активного биофлавоноида) применяют в официальной медицине при заболеваниях ЖКТ.

Диетологи утверждают, что траву можно использовать для снижения веса. В этой статье мы разберемся, полезна ли расторопша для похудения, рассмотрим популярные способы применения растения в диетологии и приведем отзывы похудевших об эффективности растительных препаратов.

Польза расторопши для похудения

В рекламе некоторых БАДов на основе расторопши можно услышать о чудодейственных свойствах растения и быстром снижении веса через пару недель после начала приема. Диетологи опровергают эти мифы. Специалисты утверждают, что растение действительно способно ускорять похудение, но результат достигается только при сочетании правильного питания, адекватной физической активности и действия полезных растительных биофлавоноидов.

Результат становится заметен не ранее, чем через 1–1,5 месяца после применения расторопши.

Растение обладает рядом лечебных свойств, которые помогают снизить вес:

  1. Мягкое слабительное действие за счет стимуляции моторики кишечника, ускорения выведения токсинов и шлаков из организма.
  2. Улучшение процессов пищеварения, влияние на работу печени и желчного пузыря.
  3. Нормализация обмена жиров и углеводов, активация процессов липолиза и постепенное уменьшение толщины жировой прослойки.
  4. Улучшение работы щитовидной железы и усиление выработки тироксина — гормона, который разгоняет метаболизм, способствует избавлению от лишнего веса.
  5. Длительное чувство насыщения благодаря высокому содержанию растительной клетчатки.
  6. Снижение чувствительности вкусовых рецепторов и подавление аппетита, что вызвано специфическим вкусом продукта.
  7. Нормализация гормонального фона у женщин, снижение тяги к сладкому во время ПМС.

Now Foods, Силимарин, экстракт молочного чертополоха с артишоком и одуванчиком, двойной концентрации, 300 мг, 200 растительных капсул

Известно полезное воздействие травы на кожные покровы, волосы и ногти. У похудевших часто наблюдается обвисание и дряблость кожи, растяжки, предотвратить которые помогает регулярный прием растительных экстрактов.

Лекарственные формы

Стандартный вариант выпуска растительных препаратов — в виде порошка (шрота), который представляет собой измельченные и высушенные семена. Порошок используется для приема внутрь, приготовления отваров и добавления в пищу. Средство обладает характерным слегка горьковатым вкусом.

Более современная и эффективная форма выпуска — БАДы на основе экстрактов расторопши. В состав лекарственных средств входят все лечебные вещества, которые содержатся в свежем растении: силимарин, антиоксиданты, витамины, макро- и микроэлементы. Добавки проходят многоступенчатую очистку от балластных веществ, поэтому они абсолютно безопасны в применении. БАДы выпускаются в капсулах со специальной оболочкой, которая повышает всасывание и биодоступность растительных экстрактов.

Читайте также:
Реамберин . Показания к применению, инструкция, аналоги, цена

Правила применения

Согласно указаниям диетологов, для похудения взрослому человеку нужно принимать 200–400 мг расторопши в сутки. Такая дозировка содержится в среднем в 2–3 капсулах препарата. Таблетки пьют во время еды, запивая их водой или натуральным соком. Дневную дозу желательно разделить на несколько приемов, капсулы запрещено разжевывать или измельчать перед проглатыванием. Необходимо четко следовать инструкции врача, чтобы не спровоцировать передозировку.

Растение отличается мягким и постепенным воздействием на организм, поэтому курс приема длительный. Стандартная продолжительность употребления добавок для похудения — 3 месяца, при хорошей переносимости средства курс продлевают еще на 2–3 месяца.

Способы применения шрота

Органический продукт из семян растения также активно используется в диетологии. Взрослому человеку можно съедать 2–3 чайных ложки порошка в день. Специалисты рекомендуют включать БАД в привычный рацион, добавлять в некоторые блюда и напитки. Далее представлены популярные варианты использования измельченных семян расторопши для похудения.

Как правильно принимать расторопшу для похудения, отзывы и результаты худеющих

Растение, которое встречается вдоль дороги, считается огородным сорняком на самом деле лечебное и способствует снижению веса. Всем знаком фиолетовый цветок с зубчатыми листиками, который нещадно уничтожается при прополке. Его еще называют чертополохом (или колючник, татарник). Расторопша при похудении используется не так давно. Относится к семейству астровых. Цветки используются для приготовления лекарственных средств.

Как правильно принимать расторопшу для похудения, отзывы и результаты худеющих

Знакомство с расторопшей

Растение богато на витамины и микроэлементы. Часто применяется в лечебных целях, для похудения. Активное действующее вещество в составе — силимарин. Его работа распространяется в большей степени на клетки печени. А также в составе:

  • витамины А, В, D, Е;
  • жирные кислоты.

Этот набор нормализует гормональный фон, воздействует на сердечно-сосудистую систему. Оказывает профилактическое действие, предотвращает образование тромбов. Контролирует качественную работу пищеварительной и нервной систем.

Как лекарственное растение его принимают для сохранения и восстановления функций печени. Контролирует работу желудочно-кишечного тракта. Стабилизирует состояние желчного пузыря.

Биодобавки симулируют эффективность расторопши для похудения. Помимо потери лишних килограммов, улучшается состояние и подтягивается кожа. Разглаживаются мелкие морщинки, мимические становятся менее заметными. Растение стимулирует рост волос. Шевелюра становится гуще, не пушится.

Улучшается сопротивляемость к болезням. Эндокринная и нервная система становятся стабильнее. Расторопша для похудения помогает при проблемах с костями, суставами, способствует восстановлению репродуктивной функции.

Расторопша для похудения и дополнительные свойства

Некоторые формы растения используются как жиросжигатели. Применять их следует согласно рекомендациям, тогда лишние килограммы уйдут и больше не вернутся.

Препараты с концентрацией расторопши в составе воздействуют на организм комплексно. Сочетание полезных свойств позволяет наиболее эффективно использовать расторопшу для похудения:

  • стабильная работа печени ведет к постоянному выводу токсинов из организма. Очищается кровь, выводятся шлаки из ЖКТ. Процесс не останавливается, организм не захламляется. Отсюда начинается потеря веса, детоксикация. Выводится также лишняя жидкость, которая застаивается и является причиной образования жировых накоплений;
  • расторопша для похудения увеличивает скорость метаболизма. Пища переваривается быстрее, быстрее выводятся из организма шлаки. При этом организм насыщается полезными элементами, витаминами. При активной работе желудка тратится много энергии. Постепенно начинают захватываться жировые отложения, кожа выравнивается. Минимизируются проявления целлюлита;
  • в биодобавки с расторопшей в составе попадают в основном семена растения. В них содержится существенная доля клетчатки. Она имеет свойство разбухать от влаги. Поэтому попадая в желудок, она занимает там свободное пространство и дает человеку чувство насыщения. Покидает организм клетчатка «не с пустыми руками». Она соскребает со стенок желудка и кишечника вредные отложения и мягко выводит их естественным путем;
  • попадая в желудок, расторопша стимулирует его работу. А значит обладает несильным слабительным эффектом нелишним при похудении. При этом работа кишечника приходит в норму, пропадают вздутия, запоры;
  • гормональный сбой является частой причиной присутствия лишних килограммов. По отзывам похудевших, расторопша для похудения приводит в норму гормональный фон. Это свойство редкое для растений, делает биодобавки с чертополохом особенно ценными;
  • стабилизирует эмоциональное состояние. Приводит в порядок нервную систему. Налаживает крепкий здоровый сон, что положительно влияет на сброс веса. Это свойство актуально для любителей «заедать» проблемы. Чем спокойнее они становятся, тем меньше вредной пищи откладывается впоследствии на боках.

Важный момент: если расторопшу для похудения принимать как биодобавку, нужно придерживаться правильного питания. Необязательно вводить жесткие ограничения. Достаточно не употреблять в пищу фастфуд, сократить количество быстрых углеводов. Не есть жирное, жареное, полуфабрикаты (колбасу, сосиски и пр.). Пить воду, чай, избегать газированных напитков и пакетированных соков.

Лечебные свойства расторопши для похудения проявляются в нескольких формах выпуска препаратов на ее основе.

Читайте также:
Признаки аутоиммунного тиреоидита щитовидной железы у женщин - узел с ровными очертаниями

Масло

Продукт для похудения добывается из семян чертополоха. Именно эта биодобавка влияет на гормональный фон. Также ускоряет обменные процессы организма за счет высокой концентрации растительного жира. Масло содержит комплекс витаминов (Е, К, F, А), а также селен. Последний разгоняет метаболизм, заставляет организм тратить больше энергии на функции усвоения и переваривания пищи для похудения. Так вес снижается сам по себе, главное, поддерживать этот процесс соблюдением правил питания и физической нагрузкой.

Как эффективно принимать масло расторопши для похудения по отзывам похудевших: на голодный желудок выпивать 1 ч. л. масла. Процедура выполняется ежедневно, за 20–30 минут до приема пищи.

Как правильно принимать расторопшу для похудения, отзывы и результаты худеющих

По отзывам, масло расторопши для похудения неприятно на вкус. Поэтому в блюда его добавлять не рекомендуется. Достаточно запить стаканом теплой воды.

Некоторые худеющие добавляют масло в салат из одуванчиков, усиливая положительный эффект.

Процесс принятия масла расторопши для похудения часто сопровождается слабительным эффектом. Не стоит пользоваться этим способом при болезнях ЖКТ или кишечника.

Еще один продукт для похудения, который готовят из семян растения. Готовят его следующим образом:

  1. 1 ст. л. семян расторопши измельчить.
  2. Вскипятить воду, заварить полученный порошок тремя стаканами жидкости.
  3. Поставить на огонь, кипятить 5 минут.
  4. Процедить, оставить остывать.

Отвар принимают максимум 3 раза в день. По отзывам похудевших, расторопшу для похудения принимать как чай лучше всего перед сном. Для приятного чаепития добавляют цедру лимона, апельсина. Отличным дополнением будет мята и мед.

Это определение обозначает жмых, который остается после отжима растения для получения масла. Шрот используют для косметических целей, делают из него биодобавки к пище.

Чтобы получить шрот, растение целиком отжимают под воздействием температур до появления масла. После добавляют в него растворители (естественного происхождения), чтобы смягчить продукт. В отзывах о шроте расторопши для похудения отмечены следующие уникальные свойства продукта:

  • выравнивает цвет лица, заставляет кожу сиять и выглядеть здоровой;
  • за счет вывода лишней жидкости снижается масса тела;
  • устраняет хрупкость ногтей и волос;
  • помогает при заболеваниях печени, селезенки;
  • облегчает последствия отравлений;
  • увеличивает сопротивляемость к простуде и другим болезням;
  • нормализует работу сердечного клапана, сосудов;
  • контролирует желчный пузырь.
Читайте также:
Что нужно знать родителям о развитии ребенка в 1 год и 3 месяца?

В составе продукта присутствуют молекулы:

  • селена;
  • витаминов группы В (фолиевой кислоты, тиамина, пантенола, никотиновой кислоты);
  • хлорофилла;
  • силимарина;
  • флавоноидов;
  • аминокислот.

Препараты для похудения из шрота эффективно прогоняют желчь, облегчают вывод шлаков и токсинов. Снижают уровень сахара, замедляет процесс увядания организма. Помогает решить гинекологические проблемы у женщин.

Шрот расторопши для похудения, по отзывам, принимают как:

  1. Приправу к основным блюдам. Добавляют как ингредиент в салаты. Дозировку можно подбирать самостоятельно, достаточно 1–2 ч. л. на порцию. Помнить о слабительном эффекте.
  2. В виде отвара. Пить перед едой, хранить в холодильнике.
  3. В сухом виде. Запивать водой, за 20 мин. до еды в течение дня.

Биодобавку принимают курсами, периодически делая перерыв, во избежание привыкания.

Таблетированная форма

В аптеках можно встретить таблетки расторопши и капсулы ее содержащие. В состав входит масло, покрытое оболочкой. Позиционируются как защита печени, продаются в составе комплекса витаминов.

Диетологи рекомендуют употреблять расторопшу для похудения в капсулах совместно с другими витаминами в составе. Так полезные свойства растения улучшатся, приумножатся. Принимать только после консультации специалиста, самостоятельно препарат расторопши не назначается.

Как правильно принимать расторопшу для похудения, отзывы и результаты худеющих

Побочные эффекты и противопоказания

Масло расторопши для похудения, как и другие формы выпуска, не всегда бывают безопасны для человека. Кому не рекомендуется этот препарат:

  • женщинам в период вынашивания и кормления ребенка;
  • детям младше 12 лет;
  • при наличии аллергической реакции на цветки ромашки, амброзию;
  • при наличии наследственной склонности к онкологическим заболеваниям.

Совместно с другими препаратами расторопша не принимается. Особенно это касается седативных средств, нейролептиков. Снижает действие препаратов, излечивающих онкологические заболевания.

Принимать с осторожностью совместно с гормональными контрацептивами. Возможно снижение их качеств. Нельзя совмещать с транквилизаторами, антипсихотическими средствами, антигипертензивными препаратами.

Диабетикам перед применением расторопши необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Соблюдать дозировку, превышение способно вызывать побочные эффекты в виде:

  • зуда;
  • метеоризма;
  • головных болей;
  • диареи.

В случае проявления негативных последствий рекомендуется обратиться к врачу в срочном порядке.

Отзывы о расторопше для похудения

Ангелина, 51 год

Принимала таблетки расторопши, заметила позитивный эффект почти сразу. Спать стала крепче, меньше реагирую на раздражители. Сразу ушло много лишней воды, а с ней и лишних 5 кг за 10 дней применения. Я довольна. Пить надо курсом, как закончу, сделаю перерыв и повторю еще раз.

По совету врача приобрела препарат шрот расторопши для похудения. Оказалось, что он дополнительно прочищает печень, показатели крови стали лучше. Теперь принимаем его всей семьей, лишние килограммы уходят легко и быстро. Улучшилось общее настроение, хочется больше двигаться.

Принимал расторопшу как дополнение к лечению суставных болей. Препарат помог сбросить около 6 лишних килограммов за 2 недели. Нагрузка на ноги уменьшилась и боли стали проходить. Расторопша не является лекарственным средством, используется для профилактики.

Кристина, 25 лет

Как только сажусь на диету, просыпается зверский аппетит. Подруга посоветовала добавлять в блюда шрот из расторопши. Он мягко обволакивает желудок, дает чувство насыщения. Стала меньше есть, особенно перед сном, чего раньше не бывало. Пью много воды, килограммы уходят каждый день. За неделю вес снизился на 4 кг. Проблем с пищеварением не наблюдается.

Цена препарата колеблется от 25 р., зависит от формы выпуска. Приобрести его можно в любой аптеке, благо растение нередкое. Для достижения эффекта похудения использовать расторопшу следует в комплексе с физическими нагрузками, правильным питанием. Расторопша не имеет направленного действия против жира, а поддерживает меры по избавлению от него.

Читайте также:
Трахеит психосоматика

Как правильно принимать расторопшу для похудения, отзывы и результаты худеющих

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Расторопша для похудения: диеты, предостережения и отзывы

Причин набора лишнего веса, как и способов его сбросить, огромное множество. В некоторые диеты включается прием растительных препаратов. Полезна ли расторопша для похудения, или это – гиблое дело? Мы расскажем в нашей новой статье.

Расторопша для похудения

Расторопша или чертополох – это растение, которое используется в народной медицине довольно давно и для всяких целей. Можно ли использовать ее для похудения? Диетологи говорят: да! Но и тут есть одно «но».

Расторопша для похудения: полезные свойства

Расторопша не только снижает аппетит, но еще и улучшает пищеварение и нормализует обмен веществ, что делает ее незаменимой помощницей в похудении, ведь все это ускоряет процесс потери веса натуральным и «нормальным» путем. Но как самостоятельное средство – это филькина грамота, так и знай.

Действие расторопши на организм:

  • очищает организм от шлаков;
  • нормализует жировой и белковый обмен;
  • ускоряет метаболизм;
  • улучшает работу щитовидки;
  • стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта;
  • подавляет аппетит.

Расторопша, обладая антиоксидантными свойствами, улучшает состояние кожи, поэтому она не обвиснет в процессе похудения, что очень хорошо.

расторопша для похудения

Как принимать расторопшу для похудения:

  • Расторопша для похудения используется в разном виде: масло, порошок или шрот. Дневная норма приема таких продуктов – 2-3 чайных ложки, не больше.
  • Расторопша в таблетках для похудения принимается в соответствии с инструкциями: 1 капсула в день за полчаса до еды или через полтора после.
  • Чай с расторопшей для похудения пьют 3-4 раза в день, в перерывах между едой.

Но, как можно понять, расторопша всегда только дополнительный инструмент для эффективного похудения.

Кому нельзя пить расторопшу для похудения

Хотя расторопша не ядовита, все же она может навредить. Но только в двух случаях: если ты принимала ее сверх нормы, если у тебя есть противопоказания.

Противопоказания:

  • беременность и грудное вскармливание;
  • онкология;
  • мочекаменная болезнь;
  • панкреатит, холецистит, холангит;
  • заболевания мочевыводящей системы;
  • астма;
  • эпилепсия.

Диеты с расторопшей

Шрот, порошок или масло расторопши включается в диету для похудения, но не с каждой это средство будет эффективным.

С вегетарианской диетой расторопша кооперирует отлично: она выводит токсины из организма, помогает лучше переваривать некоторые продукты и запускает метаболизм. На таком рационе можно похудеть довольно быстро и даже оздоровиться, ведь мясо довольно тяжелое для организма.

Салатная диета также позволит быстро избавиться от лишнего веса. В салаты допускается класть только огурцы, капусту, морковь, баклажаны или болгарский перец, раз в день можно позволить себе яйцо. Заправлять пищу нужно маслом расторопши. И похудение и вкусность.

Кефирная диета отлично дополняется мукой из семян расторопши. Просто добавь две чайные ложки этой муки в кефир и выпей.

расторопша в таблетках для похудения

Отзывы похудевших

«В первую же неделю приема препарата, результат меня привел в восторг! ДА минус 1200 (ОГО!) грамм недосчитались мои весы с момента прошлого взвешивания неделей раньше. Стул стал регулярным, не доставляющим абсолютно никакого дискомфорта, кожа стала чище, настроение лучше, да и сил вроде прибавилось. Последующие 4 недели совмещенных с диетой Дюкана были похожими в плане потери веса 1 -1100гр 2.1000гр 3.1200гр 4.1000гр. После срыва в рот попадало все что не приколочено, после срыва принимаю каждый день по чайной ложки. Из потерянных 14 кг вернулись сразу 2 кг, я так думаю что это жидкость, и собственно всё. А если учитывать что после любой диеты если не придерживаются правильного питания вес идет неукоснительно вверх, я считаю что это просто восхитительный результат, которым я просто обязана поделится»,

— пишет на форуме пользовательница с ником sbuzmakova.

Читайте также:
Хирургический климакс : причины, симптомы, диагностика, лечение

Пить или не пить расторопшу для похудения – это только твое желание и вопрос противопоказаний. Но помни: это всего лишь дополнительное средство, а остальную работу делают правильное питание и твоя работа!

Для дополнительной мотивации мы рекомендуем придумать для себя награду. Например – купить платье на размер меньше и похудеть так, чтобы оно было впору. Не только новый вес, но и обновка, которая тебя точно порадует!

Растение расторопша для похудения

Как только не называют это древнее растение – чертополох молочный, татарник марьина колючка, лягушечник. Его ботаническое название – расторопша пятнистая. Ее издавна употребляли в пищу и делали лекарство.

Сваренные листья напоминают по вкусу капусту, а ее зеленые корзинки успешно заменяют артишоки. Считается, что она помогала при мышечном растяжении, от укусов змей, при отравлении бледной поганкой и в лечении печени и желчного пузыря.

расторопша

Состав и свойства

Основными химическими компонентами являются:

  1. Силимарин, его основные функции: Сапонины – оказывают мочегонное, слабительное и тонизирующее действие на организм; Алкалоиды относятся к органическим соединениям, которые содержат азот и в небольших дозах являются стимуляторами физиологической активности организма;
  2. Четверть всего состава растения приходится на жирное масло. Его добывают из семян растений. Именно эта составляющая богата витаминами группы А, D,Е, F,К, а также представителями группы В, микроэлементами – Zn, K, Mn, I, Se, Ca, Cl, Br и др.;
  3. Тирамин приводит в норму гормональный фон.
  4. Гистамин – гормон, регулирующий основные физиологические функции организма, работает, как антиаллерген.

Чем помогает в борьбе с лишним весом?

расторопша для похудения

Накопление лишнего жира происходит не только при избыточном питании, но и от некачественных продуктов. К сожалению, далеко не всегда высокая цена и яркая упаковка гарантируют рекламируемую пользу.

Различные ароматизаторы и вкусовые добавки могут нанести вред организму, и в первую очередь страдает печень и желчевыводящие пути. Их защитниками выступают калийсодержащие вещества, которые укрепляют оболочки клеток, так, что их стенки становятся непроницаемыми для нежелательных токсинов.

Часто при потере веса можно наблюдать дряблость кожи. Как ни странно, избежать этой неприятности поможет тот же механизм действия, что и при защите печени. Силимарин делает стенки клеток эпидермиса прочными и упругими с достаточным количеством воды, что держит кожный покров в тонусе. Именно поэтому Марьину колючку считают хранительницей молодости.

Одной из причин нежелательной полноты является недостаток двигательной активности – гиподинамия, а как следствие – замедленный метаболизм. Расторопша ускоряет обмен веществ в организме, очищая кишечный тракт, поскольку обладает слабительным действием.

Читайте также:
Основные симптомы и современные методы лечения бурсита голеностопного сустава

Еще один виновник лишнего веса – это нарушенный гормональный обмен. Так это или нет, может установить только врач. Поэтому нельзя принимать какие-либо травы, не посоветовавшись с доктором, даже если, в них содержится тирамин, который способен нормализовать гормональный фон.

Как употреблять?

Это растение можно применять в виде шрота, отвара, чая, масла, капсул.

шрот расторопши

Это мелко перемолотые семена. Он продается в аптеке, его можно встретить на полках супермаркетов, где размещены товары для здорового питания.

Прием: 1 чайная ложка порошка, 3 раза в день, на протяжении 2-х месяцев. Курс повторяется дважды в год. В промежутках можно применять, как поддерживающее средство, например, перед употреблением жирной еды.

Важно помнить, что шрот быстро теряет свои полезные свойства после распечатывания пакета. Специалисты советуют покупать семена и смалывать их непосредственно перед употреблением.

Семена

семена расторопши

Содержат жирное масло, которое запускает механизм активизации метаболизма.

1 чайную ложку семян размалывают в кофемолке в муку, принимают три раза в день перед едой, курс – 40 дней.

Масло домашнего приготовления

Пол-литра оливкового масла помещают на водяную баню, когда оно нагреется, в него добавляют 6 чайных ложек семян и на медленном огне доводят до кипения. Варить не нужно. Остывшее масло процеживают и переливают в стеклянную посуду, пластиковую использовать нежелательно.

Отвар из семян

отвар расторопши

Принимают для очистки печени и при ожирении. Чаще всего в аптечной упаковке содержится 100 г сырья.

– на 0,5 литра теплой воды берут 30 г семян, – это 1/3 пачки или 5 столовых ложек. Зерна перед варкой нужно измельчают в кофемолке. Полученную смесь держат на водяной бане, пока ее объем не уменьшится вдвое. После остывания отвар процеживают сквозь марлю в четыре слоя. Употребляют каждый час по одной столовой ложке на протяжении 21 дня.

Чай из семян расторопши

Готовят за 15 – 20 минут до употребления.

1 чайную ложку сырья заливают одним стаканом кипятка, накрывают и настаивают. Принимают по ¼ стакана 3 раза в день, на протяжении одного месяца.

Капсулы

капсулы расторопши

Врачи рекомендуют принимать тем, кто у кого могут возникнуть проблемы с кислотностью от шротов и отваров.

На сколько можно похудеть?

Те, кто намеревался худеть с помощью диет, могли убедиться, что быстрый результат, пусть даже и эффектный, так же стремительно, как и пришел.

Принимая Расторопшу, не стоит ожидать мгновенного преобразования. Большинство тех, кто употреблял это средство, склоняются к мнению, что килограммы уходят не слишком быстро. Но не стоит забывать, что и пополнялись они не в одночасье.

Безусловно, процессы ликвидации лишнего жира у всех происходят по-разному, но наиболее распространенный успех – 2 – 5 кг в месяц. На первый взгляд не так уж и много. Зато полученный успех остается в силе, утраченные килограммы, как правило, не возвращаются.

Но эффект будет нулевым, если ежедневное количество жира в пище будет превышать 60 г.

Даже те, кому не удалось избавиться от нежелательного балласта, отмечают нормализацию пищеварения, улучшение кожных покровов, уравновешенность настроения.

Преимущества и недостатки

расторопша

С давних времен, когда основной способ лечения был растительным, Марьину колючку применяли, как средство для лечения печени. Современная медицина по-прежнему остается верна этому растению. Его вещества входят в состав таких испытанных лекарств, как Карсил, Гепабене, Силимар, Сибектан и т. п.

Читайте также:
Нарушение венозного оттока головного мозга: симптомы и лечение

Вышеназванные препараты защищают печень от токсичных веществ, то есть оказывают протекторное действие, защищая печень от вредных атак. Гепабене стимулирует работу желчного пузыря, активизируя работу кишечника. Кроме этого обладает антиоксидантным свойством и может использоваться не только для курсового приема, но и профилактики желчекаменой болезни. Помогают эти средства и при отравлении.

Конечно, можно использовать готовые химические препараты, но все перечисленные достоинства присущи Расторопше. Последнее время ряды поклонников экологических средств значительно возросли. И не важно, нужна ли медицинская помощь или правильная поддержка в похудении, прежде, чем принять решение, стоит заручиться решением врача.

Ведь абсолютно безвредных растений не бывает. Для кого-то они становятся благом, а для других могут оказаться ядом. Принять правильное решение может только доктор.

Кроме того, не стоит ждать от этой травы жиросжигающего эффекта, его не может быть, поскольку в ней нет таких веществ. Зато есть элементы, очищающие организм от накопившихся токсинов. Без этого процесс похудения невозможен.

И хотя препараты на основе татарника имеют вспомогательное действие, но сбрасывание килограммов происходит надежнее. Результат улучшается в тесном союзе с правильным питанием и активным времяпровождением.

Так же, как и лекарственные препараты, растения могут иметь «подводные камни».

Прежде, чем начинать прием любого средства, обязательно нужно убедиться, что средство принесет пользу, а не окажется коварным ядом.

Противопоказания

расторопша

Принимая судьбоносное решение, стоит убедиться, что выбранное вещество не навредит. Если организм не принимает хотя бы один из компонентов, понятно, что применять его нельзя.

Стоит воздержаться, если:

  1. Есть проблемы с желчным пузырем, сначала нужно исключить наличие в нем камней, иначе при интенсивном движении жидкости может произойти закупорка выводящих путей.
  2. Имеются твердые образования в почках. Мочегонный эффект может оказаться пагубным при подобном недуге.
  3. Обнаружены гормональные отклонения;
  4. Предстоит прием успокаивающих средств, поскольку усиливается седативный, психотропный эффект. По этой же причине нельзя совмещать со снотворным.
  5. Тем, у кого есть склонность к расстройству кишечника , проблемы с кишечником;
  6. Обнаружены онкологические образования;

В некоторых изданиях советуют готовить отвар с молоком для детей. Но все же лучше подобрать другое средство для ребенка, даже если ему нужно похудеть.

Это средство противопоказано беременным и кормящим матерям.

Еще нужно иметь в виду значительно снижение действия контрацептивных препаратов.

Если в данное время вы принимаете, какие-либо другие лекарства, подключение нового средства всегда нужно согласовывать с врачом.

Отзывы

стройная фигура

Алина – 37 лет офис менеджер.

Моя работа обязывает меня выглядеть привлекательно. После 35 –ти стала заметно поправляться. Какие диеты я только ни соблюдала, но килограммы быстро возвращались. Когда стала принимать шрот, была приятно удивлена, когда мой вес не только не прибавлялся, но и стал хоть медленно, но уходить.

Валерия – диетолог.

Очень полезно растение для очистки и обновления организма. Но не стоит от него ждать жиросжигательного действия. Как только из организма уйдет все лишнее, нужно еще больше внимание уделить тренировкам и дробному питанию. Только в таком тандеме можно достичь реальных результатов. Лентяю с булкой на диване никакая трава не поможет.

Маргарита – 43 года.

Попробовала, но принимать ее не смогла. Слабительный эффект «превзошел» все ожидания. Наверное, это не моя тема.

Оксана.

Моя цель была похудеть на 12 кг. Окончательный результат появился только после второго курса, почти через год. Особенно радует, что жир ушел с живота и боков, исчез целлюлит.

Читайте также:
Удаление опухоли головного мозга: показания, виды операции и послеоперационный период. Сколько можно прожить с опухолью головного мозга

Сергей.

Еще недавно страдал бурчанием в животе. Сижу на совещании, и вдруг раздается неоднозначный звук. Ужас! Коллеги хихикают, а ведь процесс неконтролируемый. Жена вычитала, что Расторопша помогает пищеварению и похудению. Стал заваривать чай вместо черного кофе. О, счастье! Вздутие прошло, правда, килограммы не убавились.

Расторопша избавит от шлаков и поможет похудеть

Про такую траву, как расторопша, слышали, наверное, все. А вот видели или использовали ее для каких-либо целей наверняка немногие. И зря, поскольку расторопша может помочь при желании нормализовать свой вес, причем сделает это корректно и без ущерба для здоровья. Хотите знать больше? Читайте нашу статью!

Расторопша избавит от шлаков и поможет похудеть

Биохимический состав↑

Это колючее травянистое растение семейства астровых растет обычно вдоль дороги. Не заметить его невозможно – оно очень высокое, может достигать 1,5 м в высоту. Распространено в Европе, Средней Азии, Южной Америке, Центральной Африке. У него есть еще одно название – в народе оно именуется чертополох и считается сорной травой.

Однако ученые по достоинству оценили полезные свойства этого растения и добывают из него лекарственное сырье. Они используются семена и корни растения, которые нужно собрать осенью и засушить. В экстракте расторопши очень много жирных кислот, аминокислот, смеси флаволигнанов, силимарин, различные микроэлементы (медь, селен, магний), аминокислоты. К тому же, расторопша – это кладезь витаминов А, D, E, F и всех без исключения витаминов группы В. Казалось бы, обычная придорожная трава, а сколько в ней всего кроется!

Полезные свойства↑

В ход идут семена, масло и шрот. Многие онкобольные отмечают положительный эффект в своем состоянии после применения этого фитопрепарата. Кроме того, капсулы с порошком корня помогают тем, кто страдает хроническим гепатитом, циррозом печени, имеет проблемы с пищеварением и перистальтикой кишечника, страдающие язвенной болезнью желудка, двенадцатиперстной кишки. Отмечают положительный эффект от применения препаратов на основе расторопши больные, которых мучает геморрой и запоры, а также страдающие патологиями щитовидки, сахарным диабетом 2 типа. Расторопше под силу справиться с пародонтитом и фарингитом, экземой и псориазом, а также в некоторых случаях улучшить зрение.

Вся правда о пурпурном чае для похудения →

Поистине универсальное растение, судя по внушительному перечню. Давайте остановимся еще на одной сфере ее применения и расскажем, как использовать расторопшу для похудения.

Принципы похудения ↑

Сама по себе расторопша не обладает эффектом сжигания жира и не нормализует вес. Однако благодаря своему составу ей под силу активизировать обменные процессы в организме и, что самое главное, препятствовать новому накоплению жиров. Так что одного чертополоха будет мало – надо добавить ограничения в питании, физическую нагрузку, оставив этому растению вспомогательную роль в очищении печени и нормализации ее работы. Однако, как известно, без этого достичь стабильных и постоянных результатов в сфере похудения невозможно.

Расторопша активизирует обменные процессы в организме

На чем основан эффект↑

Препараты, которые производят на основе расторопши, считают гепатопротекторами, то есть защитниками печени от влияния различных неблагоприятных факторов. Самое ценное, что есть в этом растении, – это силимарин, именно он оказывает самый сильный эффект, укрепляет клеточные мембраны, стимулирует восстановление клеток печени, обеспечивает синтез белка, нормализует выработку желчи, устраняет процессы гниения в кишечнике, оказывает антиоксидантное действие.

Читайте также:
Удаление опухоли головного мозга: показания, виды операции и послеоперационный период. Сколько можно прожить с опухолью головного мозга

Что еще делает силимарин? Он помогает очистить организм от шлаков, токсинов, которые заносятся в организм с едой, алкоголем и при профессиональных отравлениях, выводит из организма плохой холестерин. Следует помнить: используя шрот расторопши для похудения, не стоит ждать быстрых результатов, ведь сначала организм должен очиститься (на это требуется какое-то время), а потом уже начнет уходить вес.

Как принимать↑

В наших аптеках расторопшу можно встретить в нескольких лекарственных формах: семена, шрот, масло. Для целей похудения лучше всего зарекомендовал себя отвар чертополоха, однако эффект будет достигнут вне зависимости от того, пьете вы настой или потребляете масло в капсулах. Главное – это продолжительность (не менее 1 месяца, а лучше 2) и сочетание с диетой и физическими упражнениями (это обязательно, без них эффекта нормализации веса не достичь).

Рецепты↑

Схема приема зависит от лекарственной формы:

  • Чтобы приготовить масло расторопши, нужно налить в кастрюлю пол-литра оливкового масла, добавить к нему 2 столовые ложки семян и держать эту смесь на водяной бане четверть часа. После этого смесь нужно остудить и можно сразу процеживать. Для тех, кто не хочет самостоятельно заниматься приготовлением, посоветуем заглянуть в аптеку – там масло расторопши находится в свободной продаже. Его лучше принимать не запивая водой до завтрака и до обеда, будет достаточно 1 чайной ложки.
  • Расторопша в капсулах подойдет для тех, кто ценит точность и хочет понимать, какое количество вещества попадает в организм. К тому же, их удобно переносить в сумочке и принимать в течение дня, если вы не находитесь дома. Разжевывать капсулы не нужно, количество воды – минимальное, от приема пищи не зависит. Продолжительность приема – до 2 месяцев.
  • Отвар на основе шрота (порошка) легко приготовить самостоятельно: 5 ложек шрота расторопши залить полулитром холодной воды, смесь варить 30 минут с момента закипания. Каждый день следует принимать до 400 мл такого раствора по половине стакана за каждый прием (20 минут до приема пищи). Хорошо будет добавить сюда корень одуванчика, однако только в том случае, если нет желчекаменной болезни.

Чай из расторопши

Есть еще несколько способов приема расторопши – в виде настоя или чая (в соединении с другими травами – мелиссой, мятой).

Противопоказания↑

Расторопша хорошо переносится, однако в некоторых случаях возможна индивидуальная реакция организма в виде головной боли, диареи или бессонницы. Кому следует быть осторожными, принимая расторопшу? Она противопоказана, если у пациентов наблюдается желчекаменная болезнь (прием чертополоха способен усугубить ситуацию из-за стимулирования выработки желчи), а также при острой форме печеночной недостаточности и панкреатита. Также следует понимать, что расторопша снижает уровень железа в крови. Следует воздержаться от приема фитопрепарата беременным, детям (до 12 лет) и страдающим бронхиальной астмой.

Мнения врачей и специалистов↑

Относительно расторопши специалисты достаточно сдержанны, ведь сама по себе эта трава не гарантирует сжигания жира. Однако ее правильное применение в оптимальных дозах способно очистить организм от вредных отложений, чем и поможет желающим восстановить свой вес.

При приеме расторопши следует четко следовать схеме приема и не превышать количество: из-за желчегонного эффекта передозировка может привести к нежелательным последствиям.

Используйте для нормализации веса расторопшу и другие фитопрепараты, о полезных свойствах которых можно прочитать на нашем сайте!

Ссылка на основную публикацию