Целлюлит во время беременности: боремся с помощью массажа, крема и обертываний

Профилактика целлюлита во время беременности

Организм женщины подвергается множеству изменений во время беременности. Одним из них является появление целлюлита, который образуется при жировых отложениях под кожей. Коллагеновые волокна, которые соединяют кожный покров с жиром, растягиваются или разрушаются, в результате чего становятся видимыми. Целлюлит во время беременности является одной из наиболее распространенных проблем у женщин и воспринимается многими как раздражающий дефект.

Целлюлит имеет тенденцию образовываться на бедрах, животе, коленях и плечах. «Эффект затемнения» делает поверхность кожи комковатой или ухабистой. Это ухудшает внешний вид и способствует понижению самооценки. Чтобы свести к минимуму целлюлит во время беременности, необходимо обеспечить комплексный уход за кожей. Беременность имеет свои ограничения с диетой, физическими упражнениями и кремами. Но допустимое здоровое питание вместе с безопасными косметическими средствами позволят добиться желаемого результата.

В интернет-магазине Epsom.pro можно заказать качественную косметику для ухода, которая разработана на основе природных компонентов без добавления химии. Бренд Salt of the Earth – это целая линейка скрабов, миксов и шиммеров, которые не только устраняют целлюлит, но и помогают сохранить естественную красоту без вреда для здоровья будущей матери и ребенка. Предварительная консультация с врачом, ведущим беременность – залог безопасности.

Причины целлюлита во время беременности

Причины целлюлита во время беременности - 1

Стоя перед зеркалом, беременная женщина может обнаружить, появление жировых отложений на определенных участках тела: животе, бедрах, руках и ногах. Кожа становится дряблой и бугристой – это называются целлюлитом. В таком случае медлить не стоит. Изучаем причины и действуем!

Основные причины появления целлюлита во время беременности:

  • Увеличение веса. Жир является основным источником энергии, которая необходима для полноценного развития и роста ребенка. Под кожей начинают откладываться жировые отложения, что приводит к ухудшению эстетики.
  • Недостаточное выведение жидкости. Почки «перерабатывают», плод сжимает кровеносные сосуды, что приводит к застойным явлениям. Это нарушает водно-солевой баланс в организме. Как результат – скопление излишков жидкости под кожей.
  • Недостаточная физическая активность. Обычно целлюлит проявляется с 33-34 недели беременности. Вести активный образ жизни будущей маме мешает живот. Многие женщины проводят больше времени в постели.
  • Изменения в рационе. Во время беременности вкусы очень сильно различаются, возникает постоянное чувство голода. Иногда женщины готовы есть 24 часа в сутки, но при этом не ощущают насыщения.
  • Гормональный дисбаланс. Гормональная перестройка влияет на обменные процессы в организме. Ухудшается насыщение кислородом, что негативно сказывается на состоянии кожного покрова.

Плод поглощает большую часть питательных веществ, организм матери страдает от их дефицита. Особенно важно, чтобы ребенок получал достаточное количество йода. Данный микроэлемент также помогает бороться с жировыми отложениями. Поэтому акушеры-гинекологи рекомендуют беременным женщинам принимать йодсодержащие препараты и увеличить количество продуктов, содержащих йод.

Причины целлюлита во время беременности - 2

Увеличение веса и появление целлюлита более выражены при наличии предрасположенности. В период гормональной адаптации организм начинает набирать массу, заложенную природой. Одежда также играет определенную роль. Слишком тесная одежда нарушает правильный обмен веществ, что может негативно отразиться на состоянии кожи.

Не со всеми причинами можно бороться. Остается одно – устраняем следствие. На ранних стадиях развития целлюлит легко поддается коррекции. Главным критерием в этом деле является правильный выбор средства, которое будет эффективным, но безвредным.

Как предотвратить целлюлит

Как предотвратить целлюлит - 1

Изменить что-то в организме непросто, но возможно. Поэтому на любом этапе проявления можно проводить профилактику и борьбу с целлюлитом. Очень важно знать признаки этого явления. Идентификация целлюлита довольно проста. Для этого захватите кожу в области бедра большим и указательным пальцами. Если этот участок становится бугристым и напоминает корочку апельсина, пришло время бороться с целлюлитом. Если кожа остается гладкой, тогда проблема отсутствует.

Если проблемы с кожей только начинаются, они могут быть идентифицированы по следующим признакам:

  • верхний слой эпидермиса становится намного толще (связано с ухудшением лимфотока);
  • стали чаще появляться синяки (указывает на недостаток питания и кровообращения).

Если во время беременности появился целлюлит, стоит ли с ним бороться? Часто после родов, когда организм приходит в норму и восстанавливается обмен веществ, проблема исчезает сама по себе. Тем не менее, желательно не доводить кожу до плохого состояния.

Способов избавиться от целлюлита много. Но не все одинаково хороши и безопасны при вынашивании ребенка. Здесь многое зависит от течения беременности и состояния здоровья матери. Например, повышение двигательной активности хорошо помогает против целлюлита. Но если есть угроза прерывания, этот метод не подходит.

Прежде всего, беременная женщина должна обратить особое внимание на рацион. Всем известно, что будущие мамы редко отказываются от разных блюд, оправдывая свое положение. Правильное питание необходимо не только для того, чтобы беременность протекала нормально, и плод получал все необходимое для своего развития, но и для контроля массы тела.

Для профилактики целлюлита нужно потребляемые продукты согласовать с диетологом и стараться держать себя в руках. Сбалансированная диета положительно влияет на здоровье будущего ребенка. Изменения вкусовых пристрастий могут подталкивать женщину к перееданию или включению в свой рацион продуктов, которые сложно назвать полезными.

Переедание и нарушения питания – прямой путь к избыточному весу и формированию целлюлита. Врачи и диетологи рекомендуют полноценное и разнообразное питание, которое отвечает принципам здорового. Такой подход поможет не только противостоять развитию целлюлита, но и обеспечит отсутствие лишнего веса и большого отложения жира в проблемных зонах.

Читайте также:
Цитофлавин: аналоги препарата и польза янтарной кислоты

Чтобы не беспокоится о появлении целлюлита, следует придерживаться следующих правил:

  • Минимизировать продукты, способствующие целлюлиту (жареные блюда, фаст-фуд, сыр, жирное мясо, маринады, колбаса, кондитерские изделия). Избегать продуктов, содержащих красители и искусственные ароматизаторы. Отдать предпочтение постному мясу, птице и рыбе.
  • Добавить в рацион больше фруктов и овощей (капуста, салат, зелень). Они имеют низкую калорийность и высокий процент клетчатки, содержат витамины, минералы и антиоксиданты. Во фруктах содержится целлюлоза, необходимая для клеточных структур и здоровой кожи.
  • Поддерживать безопасный вес. Необходимо придерживаться массы тела, которую рекомендует во время беременности врач. Чем больше вес, тем выше шанс на образование целлюлита.
  • Регулярно делать массаж. Процедура улучшает кровообращение и выводит токсины, уменьшает образование целлюлита и улучшает внешний вид кожи. Способствует снижению кровяного давления, нормализует сон, снимает стресс и уменьшает застойные явления.
  • Посещать занятия перинатальной йоги. Упражнения уменьшают отечность, помогают поддерживать форму и предотвращают целлюлит.
  • Пить больше воды. Жидкость быстро вымывает токсины, которые приводят к целлюлиту. Гидратация поддерживает кожу свежей и светящейся, а не высушенной и постаревшей.
  • Ограничить потребление соли. Этот продукт при приеме внутрь обладает обезвоживающими свойствами. Когда солевая природа сочетается с фактором обезвоживания, она оказывается большим злодеем с точки зрения борьбы с целлюлитом.

Одним из самых популярных способов предотвращения или устранения целлюлита являются правильные средства для ухода за кожей. Гарантировано значительное улучшение состояния кожи при использовании натуральных солей. Также незаменимы скрабы, содержащие природные компоненты и бомбочки для ванн.

Как избавиться от целлюлита во время беременности

Как избавиться от целлюлита во время беременности - 1

Борьба с целлюлитом – непростой процесс. Лучший способ – избавиться от лишнего веса. Но во время беременности к этому вопросу следует подходить с особой осторожностью. Рекомендуется потреблять больше воды, питаться здоровой пищей и выполнять упражнения. Лекарства и сильнодействующие процедуры небезопасны в этот период, поэтому осторожность не помешает.

Косметику от целлюлита во время беременности лучше не использовать. Даже «невинные» крема, маски и обертывание могут навредить. Они способствуют повышению циркуляции крови в тканях, их нагреванию. Это может привести к неконтролируемому притоку крови в органы малого таза и негативно отразиться на течении беременности или состоянии плода.

Рекомендуется следовать общим советам:

  • носить свободную одежду;
  • отказаться от туфель на высоком каблуке;
  • исключить вредные привычки;
  • массировать проблемные зоны натуральными средствами (мед, кофе);
  • принимать контрастный душ;
  • придерживаться здоровой диеты и выполнять легкие физические упражнения;
  • вести активный образ жизни, чтобы оставаться в форме;
  • сбалансировать рацион питания;
  • принимать витамины C и E, чтобы кожа была эластичной и здоровой;
  • отказаться от кофе, отдать предпочтение зеленому чаю.

После рождения ребенка, если позволяет общее состояние, антицеллюлитную программу следует начинать не ранее 2-й недели. Не рекомендуется пользоваться антицеллюлитными кремами при кормлении грудью. Действующие вещества могут попасть в грудное молоко и вызвать серьезную аллергическую реакцию у ребенка. Также недопустимы пероральные препараты и салонные процедуры.

Единственный эффективный и безопасный способ улучшения состояния кожи – натуральная гипоаллергенная косметика против целлюлита, разработанная на основе природных солей. Для достижения заявленного производителем результата важна регулярность использования. соблюдение пропорций и учет рекомендаций по применению.

Обзор антицеллюлитных средств

Обзор антицеллюлитных средств - 1

Можно проводить процедуры для профилактики и борьбы с «апельсиновой коркой» в домашних условиях. Такая программа существенно отличается от стандартной:

  1. Можно использовать только натуральные уходовые средства, не содержащие химических веществ и консервантов.
  2. Термические процедуры недопустимы – обертывания должны быть холодными, поэтому жгучие компоненты (горчица и перец) должны полностью отсутствовать.
  3. Ванны с натуральной солью – при правильном проведении процедуры активные вещества усваиваются через кожу, не причиняя вреда ребенку. Заранее следует изучить существующие противопоказания, чтобы исключить негативные последствия.

Эффект терапии усилится, если во время беременности делать сухой антицеллюлитный массаж. Для этого можно использовать специальную щетку. Натуральная щетина представляет собой высушенные кактусовые волокна. Сухой антицеллюлитный массаж при беременности мягко воздействующие на кожу, обладая выраженным лимфодренажным и антицеллюлитным эффектом.

Можно принять контрастный душ – температурные колебания улучшают кровообращение в зонах, которые являются проблемными, а также нормализуют лимфоток, повышая обменные процессы. Эта процедура не вредит ни матери, ни ребенку – поэтому подходит не только для лечения, но и для профилактики целлюлита.

Шиммеры для ванны

Шиммеры для ванны - 1

Миксы с цветами – профессиональная линейка, разработанная на рецептурах экспертов из области косметологии. За основу взяты соли Salt of the Earth, которые протестированы на эффективность и безопасность. В состав входят только природные компоненты, поэтому цвет воды при использовании не меняется.

Ассортимент шиммеров для ванн:

  • «ALL WISHES». Для красоты, здоровья и молодости кожи. Содержит розовую (гималайскую), английскую и соль Мертвого моря. Повышает упругость эпидермиса, делая его бархатистым. Устраняет отеки, выводит токсины, избавляя от целлюлита. Тон кожного покрова выравнивается и стимулируется обновление клеток.
  • «GOLDEN DREAMS». Разработан на основе лепестков календулы лекарственной, цветков аптечной ромашки и английской (эпсом) соли. Микс разглаживает кожу, снимая воспаление. Натуральное средство рекомендуется использовать для профилактики целлюлита.
  • «FLOWER SKY». Содержит цветки василька и лаванды, розовую и английскую соль. Способствует замедлению процессов старения кожи, оказывает выраженное антисептическое и противовоспалительное воздействие. Идеально подходит для оздоравливающих, противоаллергенных и антицеллюлитных ванн.
  • «WHITE VELVET». Микс с молоком и цветками жасмина, который включает в состав соль Мертвого моря, рисовую муку, сухие сливки и кокосовое молоко, белую глину, масло макадамии, жасмина и сладкого миндаля. Молочная ванна расслабляет и делает кожу шелковистой, питая и увлажняя. Смесь для ванной незаменима для предупреждения появления «апельсиновой корки».
  • «SEA RELAX». В качестве ингредиентов использована соль Мертвого моря и английская соль, бутоны анчана и лепестки василька, эфирное масло иланг-иланга и жасмина. Водные процедуры способствуют разглаживанию кожного покрова и незаменимы для профилактики целлюлита.
  • «PINK SUNSET». В состав входит гималайская и английская соль, бутоны чайной розы и цветки лаванды. Ванна с цветочным солевым миксом делает кожу сияющей изнутри, насыщая всеми необходимыми веществами.
Читайте также:
Обсуждение темы: Травматолог-ортопед. Чем занимается данный специалист, какие исследования производит, какие патологии лечит?

Выгоднее заказать набор из 4-х шиммеров для ванн, который включает лучшие миксы, эффективно устраняющие проблемы с кожей. Регулярные процедуры помогут быстро решить проблему целлюлита, получив видимый и стойкий эффект.

Солевые скрабы

Солевые скрабы - 1

Абразивные частички натуральной соли незаменимы в уходе за проблемными зонами. При соприкосновении с влажной кожей, они начинают медленно «таять» питая и одновременно удаляя ороговевший слой. При беременности такая процедура абсолютно безопасна.

Антицеллюлитные скрабы, разработанные на основе природной соли:

  • «COFFEE COCKTAILS». В состав антицеллюлитного скраба входит английская соль, натуральный молотый кофе, эфирное масло апельсина и виноградной косточки. При регулярном использовании проявления целлюлита уменьшаются, восстанавливается фактура и выравнивается цвет кожи. Отеки постепенно уходят, и активируется выработка собственного коллагена.
  • «TROPICAL TOUCH». Средство предназначено для мягкого отшелушивания чувствительной кожи. Деликатное скрабирование не только очистит, но также смягчит и увлажнит кожу благодаря уникальному составу: английская соль, масло виноградной косточки, кокосовая стружка и сухое кокосовое молоко. Натуральное средство восстанавливает упругость за счет стимуляции выработки эластина и коллагена. Кокосовая стружка при воздействии на эпидермис способствует выведению лишней жидкости и улучшает микроциркуляцию.

После процедуры скрабирования контуры тела становятся подтянутыми. Благодаря нормализации циркуляции крови восстанавливается естественное питание кожи, что способствует улучшению внешнего вида.

Заказывайте набор из 2-х скрабов, который включает кофейный и кокосовый пилинг. Комплексный подход – гарантия возвращения эластичности, замедления процессов старения и достижения стойкого эффекта.

Заключение

Заключение

Если при беременности появилась «апельсиновая корка», нужно приложить максимум усилий, для того чтобы процесс не зашел слишком далеко. Избавиться от целлюлита достаточно сложно, т. к. под запретом оказываются самые эффективные процедуры, такие как интенсивный антицеллюлитный массаж и горячие обертывания.

Уменьшить проявления целлюлита помогает соблюдение принципов здорового питания и выполнение гимнастических упражнений. Для профилактики достаточны ежедневные пешие прогулки. Также эффективно соблюдение питьевого режима. Использовать такие антицеллюлитные средства, как горячие обертывания и различные крема беременным небезопасно, т. к. они содержат вредные компоненты. Именно поэтому следует отдавать предпочтение натуральным составам. Антицеллюлитный сухой массаж незаменим как до, так и после родов.

Природные соли (английская, гималайская, соль Мертвого моря, крымская) имеют комплексный эффект. Их действие зависит от сочетания минералов, входящих в состав: английская – 99% сульфата магния, Мертвого моря – 21 минерал, гималайская (розовая) – 97% хлорида натрия, Крымская – 70 микроэлементов. Натуральные соли – это основа для безопасной уходовой косметики. Скрабирование, солевые ванны и массаж щеткой с натуральной щетиной – комплексный подход, не оставляющий целлюлиту ни единого шанса!

Интернет-магазин Epsom.pro, эксклюзивный дистрибьютор компании ООО «Соль Земли», предлагает купить безопасную и эффективную уходовую косметику для беременных женщин по лучшим ценам в Москве и СПб. Антицеллюлитные средства не содержат химии и воздействуют щадящим образом, не вызывая дискомфорта. Вся продукция, представленная в каталоге, сертифицирована. Бренд Salt of the Earth гарантирует полное соответствие международным стандартам качества ТР ТС 009/2011 «О безопасности парфюмерно-косметической продукции».

По промокоду BLOG действует скидка 25% на все товары из статьи, наслаждайтесь 😉

Как бороться с целлюлитом во время беременности

Фото автора: Татьяна Гисич

Сохранить кожу тела красивой, ровной и гладкой хочет каждая будущая мама. Узнайте, как бороться с целлюлитом во время беременности.

В конце беременности немало огорчений и хлопот будущей маме доставляет целлюлит. «Причинами проявления целлюлита во время беременности является изменение гормонального фона и отечность, — говорит Алексей Загатин, массажист клиники эстетической медицины «Премиум эстетикс». — С первым фактором мы ничего сделать не можем на данном этапе. А вот избавиться от задержки жидкости в организме, улучшить лимфодренаж — вполне реально. Почему появляется отечность даже у тех женщин, которые никогда не сталкивались с такой проблемой? У будущих мам в организме увеличивается объем крови. Во 2-м и 3-м триместре растущий плод оказывает существенное давление на вены и лимфатические сосуды, расположенные в области таза и бедер. Ухудшается отток жидкости, прежде всего, из нижних конечностей. Это может стать причиной проявления первой стадии целлюлита практически у каждой женщины. Вы можете заметить, что цвет кожи неоднородный. Постояв минуту на ногах, увидите общее или местное покраснение кожи. Если нажать на эту зону пальцем, останется белый отпечаток. Понаблюдайте, как быстро он приобретет первоначальный цвет. Чем больше потребуется времени, тем сильнее отек. Захватить кожную складку в данном случае будет сложно. По ощущениям она будет как резиновая. Если надавить на внешнюю часть бедра, можно увидеть ту самую «апельсиновую корку». Кожа обычно на первой стадии целлюлита достаточно сухая».

Читайте также:
Сколько длится климакс у женщин: как долго, средняя продолжительность

Как бороться с целлюлитом при беременности

Антицеллюлитная программа — это всегда комплекс мер: коррекция рациона питания (не путать со строгой диетой), адекватная физическая нагрузка (особенно акваспорт), домашние и профессиональные косметические процедуры, уход с использованием средств, обладающих моделирующим, противоотечным и повышающим упругость кожи действием. Помните об этом, если во время беременности появился целлюлит. «Все домашние процедуры для борьбы с бугристостью кожи направлены на ее разогрев, улучшение циркуляции крови, выведение избытка жидкости, — говорит Алексей Загатин. — Для большего эффекта антицеллюлитные процедуры лучше чередовать между собой».

Расписание любых процедур красоты всегда индивидуально и составляется вместе с врачом. В целом, до 12-й недели беременности, пока происходит закладка органов малыша, профессиональный уход не рекомендуется. С 12-16 –й недели можно практиковать локальное обертывание на ягодицы и бедра в сочетании с ручным массажем для профилактики целлюлита.

Прежде всего, скорректируйте меню. Пейте чистую негазированную воду, откажетесь от жареного, консервированных продуктов и полуфабрикатов, уменьшите количество соли, которая способствует задержке жидкости. Для антицеллюлитного меню полезны специи, например, имбирь, каркума, кардамон. Имбирь регулирует деятельность щитовидной железы и укрепляет сосуды, от работы которых напрямую зависит гладкость кожи. А куркума и кардамон налаживают пищеварение и помогают естественным процессам детоксикации.

Как убрать целлюлит: домашний уход

Вот процедуры, которые будущая мама вполне может самостоятельно делать дома.

Самомассаж

Именно корректирующий массаж делает борьбу с целлюлитом максимально эффективной. Благодаря массажным движениям интенсивно прорабатываются мягкие ткани и подкожно-жировой слой. Цель корректирующего массажа — активная стимуляция кровообращения. Улучшая кровообращение, мы способствуем восстановлению обменных процессов в тканях, уменьшению отеков, выведению из организма токсинов. Активизируется процесс расщепления жиров, а также синтез коллагена и эластина. В результате кожа выравнивается, а объемы проблемных зон уменьшаются.

Антицеллюлитный массаж беременным

Делайте массаж по направлению оттока лимфы медленно и ритмично. Основные движения — мягкие поглаживания (ими нужно начинать и завершать процедуру) и более энергичные, сильные растирания и разминания.

  • Живот массируйте круговыми движениями по часовой стрелке от боков и нижних ребер к лобку, обходя пупок.
  • Ягодицы — сначала по кругу, затем движениями вверх-вниз. Бедра массируйте, постепенно поднимаясь от колен вверх. Их внешнюю часть — движениями, направленными наружу, а внутреннюю — по направлению внутрь.
  • Продолжайте массаж, пока кожа немного не покраснеет.

Щипковый массаж

Не будет лишним освоить приемы щипкового массажа, улучшающего эластичность кожи. Это еще и хорошая профилактика растяжек. Выполняйте его после душа, желательно контрастного.

  • Встаньте под воду приятной вам температуры. Затем 30-60 секунд постойте под максимально горячей водой. Далее 20-30 секунд — под холодной. Достаточно 3-5 смен. Закончите процедуру холодной водой, вытритесь полотенцем.
  • Круговыми движениями вотрите крем от целлюлита или от растяжек в кожу. Особенно тщательно обработайте бедра, ягодицы, живот.
  • Мягко приподнимая кожу кончиками большого, указательного и среднего пальцев, двигайтесь вверх. Положите подушечки пальцев на кожу, затем слегка сожмите ее, как бы подкручивая, до легкого покраснения. Обработайте щипковыми движениями ягодицы, бедра, живот.

Выполнять процедуру нужно регулярно, начиная с 4 –го месяца беременности. Желательно два раза в день.

Корректирующая косметика

Специальные корректирующие средства работают не сами по себе, как, например, увлажняющие. Их нанесение следует сопровождать стимулирующим самомассажем, о котором мы уже рассказали. Наносить препарат лучше не только на проблемную зону, но и на колени и лодыжки – там находятся запасные водные резервуары организма. Используйте антицеллюлитный крем сразу после душа. На разогретой коже он будет работать быстрее и эффективнее.

«Надо сказать, что компоненты, которые входят в состав антицеллюлитных средств не проникают в глубокие слои кожи, а работают только на ее поверхности, — говорит Алексей Загатин. — Чего можно добиться с их помощью? Улучшить тонус кожи, повысить ее эластичность, увлажненность. Более эффективно работают профессиональные средства, например, талассо косметика. Но опять же, нанесение таких продуктов следует сочетать с массажем, например, жесткой мочалкой (из люфы). Процедуру лучше проводить после душа. Нанесите на проблемные зоны антицеллюлитное средство в виде геля, и в течение 10 минут делайте массаж растирающими движениями. После, на разогретую кожу повторно нанесите антицелюлитное средство». Корректирующую косметику можно использовать и для профилактики целлюлита при беременности.

Вот список основных ингредиентов, делающие моделирующую косметику эффективной.

  • Каштан конский: тонизирует вены, уменьшает отечность, укрепляет сосудистые стенки и капилляры.
  • Мята перечная: тонизирует, освежает, успокаивает кожу, расширяет сосуды, снижает воспаление.
  • Водоросли: стимулируют кровообращение и расщепление подкожного жира, выводят шлаки, стимулируют синтез коллагена, разглаживают и подтягивают кожу.
  • Перец кайенский: нормализует обменные процессы в тканях, разглаживает кожу, выводит токсины и шлаки, усиливает кровообращение.
  • Кофеин: тонизирует и подтягивает кожу, способствует расщеплению подкожно жира, улучшает микроциркуляцию крови, усиливает клеточный метаболизм, обладает лимфодренажным действием.
  • Гинго билоба: замедляет процесс старения кожи, улучшает питание клеток, уменьшает отечность.
Читайте также:
Ночью плохо сплю, часто просыпаюсь, что делать. 25 советов, которые реально работают

Антицеллюлюлитные маски

Такие маски обладают не только моделирующим действием, но и делают кожу более эластичной и упругой. Это также хорошая профилактика растяжек.

Маска из авокадо с водорослями

Разомните авокадо и смешайте с 12 каплями витамина Е, 8 каплями витамина А, 4 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. кашицы алоэ, 10 каплями жидкого цинка (или 50 г порошка цинка), 1 ч. л. сине-зеленых водорослей, 2 ч. л. раствора соли кремния (цинк, кремний, витамины, водоросли можно приобрести в аптеке). Все тщательно перемешайте до образования однородной смеси. После контрастного душа обсушите кожу и вотрите приготовленный состав в область бедер, ягодиц и живота, оставьте на 30 минут, после чего остатки удалите салфеткой.

Чтобы получить стойкий результат, сделайте курс из 10 – 12 процедур с периодичностью три раза в неделю. Перед маской желательно сделать кофейный скраб.

Кофейный скраб от целлюлита

Ингредиенты: 1/2 ст свежих кофейных зерен, 2 ст.л. тростникового сахара, 1/4 ст оливкового масла. Смешайте перемолотые кофейные зерна и сахар в небольшой миске. Нанесите оливковое масло на те участки тела, где наиболее заметны признаки целлюлита, затем вотрите сухую смесь круговыми движениями. Смойте теплой водой.

Обертывания

Водорослевые обертывания во время беременности — одна из самых эффективных процедур коррекции несовершенств тела в домашних условиях. «Обертывания активируют лимфоток, укрепляют сосуды, улучшают качество кожи, — говорит Алексей Загатин. — Процедуру начинают с очищения кожи скрабом, после под пленку наносят средство для обертывания на 20-30 минут. Область воздействия накрывают термоодеялом, поддерживающим температуру в 37 С. При таком температурном режиме улучшаются процессы всасывания активных веществ в кожу. После смывания обертывания на тело наносится увлажняющее молочко. Для домашнего использования подойдут альгинатные обертывания в виде порошка. Их следует развести холодной водой до состояния густой сметаны, нанести на кожу под пленку, через 20-30 минут смыть теплой водой». Чтобы добиться эффекта, нужно сделать курс таких обертываний из 10-12 процедур с периодичностью три раза в неделю.

Профессиональный уход

К домашнему антицеллюлитному уходу можно подключить профессиональный. Перед этим обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

Вот как избавиться от бугристости кожи в салоне.

«Из процедур в клинике будущим мамам можно предложить лимфодренажный массаж — для всего тела или только против целлюлита на ногах, — говорит Алексей Загатин. — Данная процедура направлена на интенсивное выведение токсинов, излишков воды, снятие отечности. В основе массажа — длинные, продолжительные по времени, глубокие, выжимающие, очень комфортные движения. Курс лимфодренажного массажа включает 4-5 процедур. Массаж ног делают, как правило, с использованием косметических средств, например, с экстрактом фукуса, эфирным маслом ментола. Они обладают выраженным детоксицирующим действием и охлаждающим эффектом. Дарят ногам ощущение легкости».

Как бороться с целлюлитом после беременности

Основной объем процедур, направленных на борьбу с целлюлитом, приходится на послеродовой период. Вот самые эффективные и безопасные методики, которые помогут вам обрести желаемый силуэт, избавиться от лишнего веса, целлюлита и растяжек.

Лимфодренажный массаж (LPG)

Поможет: избавиться от отечности, уменьшить проявления целлюлита, скорректировать локальные жировые отложения

Вакуумный лимфодренажный массаж — проверенный и безопасный способ для борьбы с отечностью, жировыми отложениями и целлюлитом. Эффект процедуры основан на интенсивном лимфодренажном воздействии. Складки кожи захватываются прибором, который производит перекатывающие и переминающие действия. Лишняя жидкость активно выводится через капилляры, а затем с мочой. Чтобы добиться устойчивого результата, рекомендуется курс из 10 процедур с интервалом в 2-3 дня. В итоге можно потерять 4-6 см. в талии и на бедрах. Завершить курс массажа желательно лифтинговыми процедурами (специальная программа есть на том же аппарате), чтобы кожа после похудения не выглядела дряблой.

Противопоказания: острые инфекции, заболевания лимфоидной системы, дерматозы, почечные заболевания, не рекомендуется после интенсивных пиллингов.

Цена: от 1500 руб. за сеанс.

SLIM –пиллинг

Поможет: уменьшить целлюлит и повысить упругость кожи.

Эта процедура не только сделает кожу более эластичной, упругой и увлажненной, но и поможет обрести более стройный силуэт. Секрет в определенном составе скрабов для отшелушивания и специальной массажной технике. Жиросжигающие компоненты в скрабах — листья лотоса, перец капсикум, кофе со специями дополняются увлажняющими и успокаивающими ингредиентами, например, соком цитрусовых. Жгучие ингредиенты ускоряют кровообращение, что в свою очередь ускоряет расщепление жировых клеток, в то время как увлажняющие компоненты делают кожу эластичной, улучшают ее цвет. Пиллинг сопровождается массажными движениями, которые ускоряют кровообращение и лимфоток. Длительность процедуры — около 30 минут.

Противопоказания: варикоз, наличие ран, ссадин или сыпи на коже, послеоперационный период. Не рекомендуется делать сразу после эпилиции.

Цена: от 1500 руб. за сеанс

Японский соляной массаж

Поможет: снять отечность и уменьшить жировые отложения и целлюлит.

До 2 литров жидкости выводится из организма во время и после процедуры. В процессе специального массажа, разработанного в Японии, в кожу втирается смесь из морской соли и геля на основе ламинарии. Происходит усиленное потоотделение, параллельно за счет трения в кожу проникают целебные компоненты, которые усиливают кровообращение, способствуют расщеплению жировых отложений и выравнивают рельеф кожи. Японский массаж рекомендуется завершать увлажняющим уходом, поскольку соль сильно сушит кожу. Для достижения видимого результата будет достаточно курса из 5 сеансов.

Читайте также:
Продукты, богатые цинком и селеном: подробный список, таблица

Противопоказания: любые хронические заболевания, кожные заболевания, раны, ссадины.

Цена: 5000 руб. за сеанс.

Криосауна

Поможет: избавиться от жировых отложений, целлюлита, вернуть коже тонус и здоровый цвет.

Терапия с помощью жидкого азота. Всего пара минут в криокамере при температуре минус 120-140 градусов активируют все рецепторы кожи, переферический кровоток, стимулирует процессы омолаживания. Воздействие на организм предельно низкими температурами позволяет запустить естественные механизмы саморегуляции, усилить обмен веществ, а значить ускорить сжигания жира, вернуть коже тонус и здоровый цвет. Чтобы получить оптимальный эффект рекомендуется провести курс из 10- 20 сеансов.

Противопоказания: непереносимость холода, гипертония, неврозы, сердечно-сосудистые заболевания.

Цена:3500 – 4700 руб. за сеанс.

Озонотерапия

Поможет: избавиться от локальных жировых отложений, снизить проявление целлюлита, повысить упругость кожи.

Озон обладает высокой химической активностью и способностью окислять жиры. Он расщепляет мембрану клетки из которой образуется жировая ткань, содержимое «отправляется» в межклеточное пространство, а оттуда выводится естественным путем. Благодаря озонотерепии без особого труда можно похудеть на 5-10 кг и уменьшить локальные объемы тела на 3-6 см. Потеря подкожного жира начинается, как правило, с середины курса, который состоит в среднем из 10-15 сеансов. Этот метод еще хорош и тем, что он делает кожу эластичной, упругой, в похудевших местах она не выглядит дряблой. Озоно-кислородная смесь вводится под кожу с помощью инъекций. Проводить озонотерапию можно в любое время года – как в качестве самостоятельного метода, так и в сочетании с другими процедурами.

Противопоказания: заболевания щитовидной железы и серечно-сосудистой системы, эпилепсия, обострение язвы желудка. гипотония, индивидуальная непереносимость.

Целлюлит во время беременности

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях во время беременности

Женщины во время беременности часто сталкиваются с проблемой возникновения целлюлита. Чаще всего для женщин – это неожиданность, особенно если она до этого таких проблем не возникало. Не стоит паниковать: несмотря на то, что беременным запрещены все классические способы борьбы с «апельсиновой корочкой», не нужно переживать! Для таких случаев есть безопасные для малыша методы, помогающие беременным избавиться от целлюлита на ногах и на бедрах.

Как избавиться от целлюлита беременным

Причины его появления

Почему при беременности появляется целлюлит? Любая косметическая проблема чаще всего возникает из-за комплекса каких-либо воздействий. Так и на появление целлюлита во время беременности влияют следующие факторы:

  1. Основной фактор, провоцирующий возникновение «апельсиновой корочки» — это изменения в гормональном фоне. Во время беременности повышается уровень эстрогена, который ослабляет стенки кровеносных сосудов, что нарушает кровообращение. Все это приводит к задержке жидкости и накоплению шлаков, токсинов.
  2. Локальные жировые отложения вкупе с нарушением вывода жидкости из тканей и недостаточной микроциркуляцией крови приводят к появлению целлюлита.
  3. Увеличение нагрузки на выделительную систему результатом чего становится появление отечности.
  4. С увеличением срока беременности женщины ведут менее активный образ жизни. Поэтому обмен веществ замедляется, мышечный тонус ослабевает, нарушается лимфоотток. Все это приводит к возрастанию количества жировых клеток и большему проявлению целлюлита.

Как правило, во время беременности полностью избежать целлюлит нельзя, потому что он обусловлен специфическими физиологическими особенностями.

Целлюлит во время беременности

Как бороться беременным с «апельсиновой корочкой»

Несмотря на строгие ограничения, женщинам в положении не стоит отчаиваться – есть способы, которые безопасны как для будущей мамы, так и для ее малыша. Хорошая новость: чаще всего «апельсиновая корочка» исчезает после родов, т. к. гормональный фон приходит в норму. Но это не значит, что во время беременности можно ничего не делать.

Как бороться с целлюлитом при беременности

Как же бороться с целлюлитом при беременности? Проблему целлюлита нужно решать комплексным методом. Основными методами для борьбы с целлюлитом во время беременности являются:

  • физические нагрузки;
  • правильное питание;
  • самомассаж;
  • косметические средства.

О том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях во время беременности перечисленными методами, будет рассказано подробнее ниже.

Но помните, что использовать эти методы можно строго только после разрешения врача!

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях во время беременности

Самомассаж

Антицеллюлитный массаж при беременности недопустим. Но если врач разрешает проводить легкие и короткие сеансы самомассажа, то нужно выделить время и для массирования проблемных участков. Вашим девизом будет регулярность, а не качество. Классический антицеллюлитный массаж подразумевает активные движения, после которых может болеть тело и даже появляются синяки! Конечно, для беременной женщины такое недопустимо. Если врач запретит даже легкий массаж, то его нужно беспрекословно слушаться.

Важно! Перед процедурой обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Только он может сказать — можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности или нет!

Если специалист разрешит проводить такие манипуляции, то массировать лучше регулярно и только плавными движениями. Основные массажные приемы – это поглаживания, похлопывания и легкое растирание. Для самомассажа можно взять специальный ролик и оливковое масло. Массаж лучше проводить в вечернее время в течение 3-5 минут, движения должны проводиться по направлению снизу-вверх.

Важно! Массажные движения нужно проводить только в области бедер и ног. Живот трогать не нужно! Все манипуляции должны быть плавными и расслабляющими.

И помните, что при беременности важнее всего ваше здоровье и здоровье малыша, поэтому лучше отказаться от антицеллюлитного массажа как на ранних сроках, так и на поздних.

Читайте также:
Эстроген в таблетках: препараты, содержащие женские гормоны эстрогены

Физические нагрузки

Во время беременности попадает под запрет любой активный вид спорта. Физическую нагрузку нужно подбирать в соответствии со своим положением. Идеальным вариантом будут пешие прогулки – они являются щадящим видом физической нагрузки. Во время прогулок организм насыщается кислородом, что благоприятно сказывается на обмене веществ и микроциркуляцию. Таким образом, ходьба помогает бороться с целлюлитом.

Видео: упражнения для беременных.

Одним из безопасных видов упражнений для беременных от целлюлита является аквааэробика. Во время занятий организм сопротивляется движениям воды, что приводит к массажу проблемных участков. Упражнения, предлагаемые тренером, нужно делать спокойно и без напряжения. Полезным будет посещение гимнастики для беременных или йоги для будущих мам.

Важно! Проверьте у специалиста наличие диплома или сертификата на проведение данных курсов. Посмотрите отзывы о тренере и центре, где они проводятся. От квалифицированности специалиста зависит не только ваше здоровье, но и здоровье вашего ребенка!

Видео: аквааэробика для беременных от целлюлита.

Ухаживающие процедуры

Во время беременности приходится отказываться от салонных антицеллюлитных процедур. Но уход за кожей обязателен, чтобы избежать проблем с кожей. Скраб используется для улучшения микроциркуляции, его нужно делать 3 раза в неделю.

Можно ли беременным пользоваться антицеллюлитными средствами? Ни в коем случае! Можно использовать только натуральные ухаживающие средства. Все косметические и антицеллюлитные средства при беременности должны быть натуральными и содержать минимальное количество консервантов.

Антицеллюлитные средства при беременности

Обратите внимание! Нельзя использовать обычный антицеллюлитный крем при беременности!

Скрабирование и массаж делается в комплексе с увлажнением, иначе на коже может появиться раздражение. А если только увлажнять кожу и не делать массаж, то антицеллюлитного эффекта не будет. Лучшим решением будет сочетание увлажнения, питания, скрабирования и массажа. И делать такой уход нужно постоянно.

Важно! Внимательно изучите состав средства перед покупкой: он не должен содержать парабены, агрессивные вещества и консерванты.

Найти нужную косметику поможет знак на упаковке – «эко» или «био». Натуральная косметика не может храниться дольше 12 месяцев.

Для питания и увлажнения кожи лучше выбирать лосьоны и крема из линии, специально разработанной для беременных. Из их состава полностью исключены все агрессивные вещества, что делает такую косметику безопасной для будущих мам.

Антицеллюлитные средства во время беременности

Советы по подбору одежды

В период беременности стоит отказаться от обуви на высоких каблуках. Она не только спровоцирует появление «апельсиновой корочки», но и может стать причиной других проблем – варикоз, отечность. Одежда должна быть удобной, не сковывающая движения, чтобы не нарушать кровообращение.

Важно! Нельзя надевать на себя будущим мамам «антицеллюлитную» одежду! Это опасно не только для вас, но и для вашего ребенка!

Как избавиться от целлюлита на ногах беременным

Правильное питание

Беременным женщинам нужно обратить внимание на свой рацион. Будущим мамам не предлагается изнурять себя диетами, но и не стоит есть все подряд. Нужно придерживаться основ сбалансированного питания. Прежде чем исключить какие-либо продукты из своего рациона, проконсультируйтесь с врачом. Основные продукты в вашем меню:

  • каши из цельнозерновых круп;
  • вареные мясо и рыба;
  • молочные продукты;
  • овощи и фрукты.

Правильное питание при беременности от целлюлита

Включите в свой рацион семгу, сардины, орехи – они содержат вещества, способные восстановить эластичность тканей. Абрикосы, курага, фасоль помогают нормализовать водно-солевой баланс организма, что уменьшает отечность.

Будущим мамам стоит пить 2-2,5 л воды ежедневно до 20-й недели, затем постепенно уменьшать ее количество. Разрешается пить в умеренном количестве травяные чаи и соки (разумеется, если нет противопоказаний и аллергии). Это регулирует обмен веществ и помогает сохранить эластичность кожи.

Что нельзя делать с целлюлитом во время беременности

Бороться с целлюлитом во время беременности нужно очень аккуратно и только с разрешения врача. Ни в коем случае нельзя выполнять следующие манипуляции:

  1. Соблюдать строгую «антицеллюлитную диету».
  2. Чрезмерные физические нагрузки, сопровождающиеся большой двигательной активностью.
  3. Нельзя применять вибромассажеры.
  4. Кислотный пилинг; ненатуральная косметика.
  5. Антицеллюлитный крем — при беременности не стоит его применять из-за химических компонентов в составе, в составе содержится много агрессивных веществ.
  6. Классический антицеллюлитный массаж.
  7. Антицеллюлитные обертывания – тепловое воздействие, которое получается в результате термоэффекта может быть чрезмерным и вредным для женщины во время беременности.
  8. Антицеллюлитные ванны с использованием «жгучих» веществ.
  9. Аппаратное лечение «апельсиновой корки».
  10. Нельзя использовать эфирные масла.
  11. Так же нельзя делать процедуры лежа на животе.

Что нельзя делать с целлюлитом при беременности

Профилактика целлюлита во время беременности

Давать конкретные советы по профилактике сложно, потому что фактор, провоцирующий появление «апельсиновой корки» — это изменения в гормональном фоне. И влиять на них нельзя, потому что они нужны для нормального вынашивания ребенка.

Не стоит думать, что целлюлит – это обязательное на 100% явление во время беременности. Это зависит от наследственных факторов и обменных процессов. В качестве профилактики следуйте вышеприведенным рекомендациям.

Целлюлит у беременных женщин

Как избавиться от целлюлита в послеродовой период

Для многих молодых мамочек актуален вопрос — как после родов избавиться от целлюлита. В большинстве случаев «апельсиновая корочка» постепенно исчезает сама после рождения ребенка. Главное, чтобы убрать целлюлит после родов нужно правильно питаться, больше двигаться, пить достаточное количество воды, использовать скраб для тела.

Читайте также:
Чем опасно плоскостопие у взрослых и детей, его последствия

Рекомендуется начать борьбу с целлюлитом после родов с легкого антицеллюлитного массажа. Но антицеллюлитный массаж при лактации должен быть крайне аккуратным и только после разрешения специалиста. Эффект может появиться после первых сеансов, но это все индивидуально. Если перед сеансом сделать скрабирование, то массажное масло лучше впитается и процесс расщепления жировых клеток будет быстрее.

Но перед тем как приступить, узнайте у врача когда можно делать антицеллюлитный массаж после родов конкретно вам.

Массаж от целлюлита после родов

Но если вышеперечисленные манипуляции не дают никаких результатов, то избавиться от целлюлита после родов помогут косметологические процедуры:

  • Липолиз;
  • Миостимуляция;
  • Вакуумный массаж;
  • LPG;
  • Талассотерапия.

Косметологические процедуры от целлюлита

В современной косметологии антицеллюлитные программы вышеперечисленными не ограничиваются. Но подбирать нужно строго вместе с косметологом, потому что некоторые процедуры и антицеллюлитный массаж нельзя делать при грудном вскармливании.

Помните, что после родов и кесарева может быть множество ограничений! Во время грудного вскармливания также необходимо проконсультироваться с врачом, только он скажет можно или нет делать ту или иную манипуляцию!

Целлюлит беспокоит не только беременных женщин, но и в отличие от других, они ограничены в выборе методов борьбы с жировыми отложениями. Кормящим мамочкам стоит отказаться от антицеллюлитного крема, геля, интенсивных упражнений, агрессивных салонных процедур. Потому что для будущих мам на первом месте – здоровье их будущего ребенка. А стандартная тактика борьбы с «апельсиновой коркой» подразумевает агрессивные методы борьбы. Перечисленные рекомендации безопасны для малыша и его мамы.

Во время грудного вскармливания стоит отказаться от косметологических способов устранения целлюлита и использования антицеллюлитных кремов, ведь от этого зависит здоровье малыша!

Целлюлит при грудном вскармливании

Главное – лучше начать следовать рекомендациям еще до появления целлюлита. Основное правило – это соблюдение умеренности. Тогда вы всегда будете нравиться себе в зеркале, и радовать окружающих хорошим настроением! В любом случае бороться с целлюлитом при беременности и после родов нужно под наблюдением и с одобрения врача.

Как побороть целлюлит во время беременности

Целлюлит во время беременности является косметическим дефектом, но он доставляет дискомфорт и портит настроение. Его появление ожидаемо и связано с естественными изменениями в организме будущей мамы. Борьба с отложением жира не всегда эффективна, поэтому с ранних сроков нужно позаботиться о профилактике.

целлюлит во время беременности

Целлюлит во время беременности усиливается при неправильном питании

Почему формируется апельсиновая корка

Под кожей у любого человека располагается слой жировой клетчатки. Ее толщина максимальна на бедрах, животе, ягодицах. При наборе веса запасание жира происходит за счет этой ткани. В ней должны прорасти сосуды, чтобы обеспечить питание и лимфодренаж. Но если увеличение веса происходит стремительно, этот процесс не всегда идет равномерно и становится причиной косметического дефекта.

Нарушение оттока межклеточной жидкости приводит к локальному отеку. На первом этапе формируются ямки, которые заметны только при сжатии руками. Если не предпринять меры, развивается следующая стадия – образуются соединительнотканные перемычки и уплотнения. Лечение на этом этапе более сложное. Косметический дефект становится заметным при положении стоя. Дальше патология прогрессирует, разрастания фиброзной ткани не позволяют справиться с ямками на коже без медицинского вмешательства.

У беременных есть предрасположенность к появлению апельсиновой корки на бедрах и ягодицах. Причины изменения строения подкожной клетчатки в этот период следующие:

  • гормональные изменения – с увеличением срока растет концентрация прогестерона в крови, он усиливает задержку жидкости;
  • стимулируется аппетит, беременные едят больше;
  • снижается двигательная активность, с увеличением срока передвигаться и делать физические упражнения становится сложнее;
  • давление увеличенной матки на вены в малом тазу способствует нарушению оттока крови, выходу ее жидкой части в межклеточное пространство.

Если женщина не соблюдает рекомендации врача, переедает, неправильно питается, признаки целлюлита появятся раньше.

Можно ли садиться на диету

Методы терапии должны подбираться с осторожностью. От состояния будущей мамы зависит развитие ребенка, поэтому во время беременности любые строгие диеты запрещены. Избыточное накопление жира является приспособительной реакцией, которая готовит организм женщины к кормлению грудью. Но набор веса должен происходить по определенным правилам. За весь период женщина не должна прибавить более 16 кг. Точные показатели рассчитываются индивидуально и зависят от исходной массы тела и комплекции.

Если у беременной до зачатия был избыток жировых отложений, она должна набрать меньше, чем женщина с дефицитом веса.

Коррекция питания необходима в случае, если при контрольном взвешивании врач обнаружил, что масса тела растет быстрее положенного. Беременной рекомендуют:

  • отказаться от сладкого;
  • не есть мучное, фаст-фуд;
  • исключить газированные напитки;
  • перейти на молочные продукты с низким содержанием жиров;
  • увеличить количество овощей и фруктов;
  • отдавать предпочтение натуральному мясу, рыбе, не употреблять колбасы и другие полуфабрикаты.

Раз в неделю можно делать разгрузочные дни, когда употребляется один из продуктов:

Чаще их устраивать нельзя, это приводит к дефициту белка, микроэлементов и многих витаминов, что опасно для плода.

Диетическое питание позволяет снизить темпы набора веса, в организме не будет накапливаться избыток жира и не появятся проявления целлюлита. Но питание будущей мамы должно при этом оставаться разнообразным и полноценным, в нем не должно быть преобладания определенных продуктов.

Читайте также:
Хепель — инструкция по применению, от чего помогает, как принимать лекарство: до или после еды

причины

Причины целлюлита связаны со снижением физической активности

Какие упражнения помогают

Беременной нужно подбирать физическую нагрузку в соответствии с исходным уровнем тренированности. Упражнения можно выполнять на любом сроке, но обязательно ориентироваться на самочувствие и общее состояние.

Запрещены силовые тренировки, бег, быстрая ходьба. Полезны упражнения, которые помогают напрягать определенные группы мышц, стимулируют кровоток и укрепляют позвоночник. Для занятий можно посещать специальные группы для беременных. В них работают специалисты, которые подскажут, что делать, чтобы не навредить себе или ребенку.

Самостоятельно во время беременности можно начать посещать бассейн, заниматься аквааэробикой.

Полезны пешие прогулки по свежему воздуху, пренатальная йога.

Косметика от целлюлита

Беременным необходимо с осторожностью выбирать косметические средства. Всасывание компонентов через кожу минимальное, но этого количества может оказаться достаточно для негативного влияния на плод.

У женщин с токсикозом иногда изменяется восприятие запахов. Те ароматы, которые до зачатия доставляли удовольствие, могут вызывать отвращение и приступы тошноты. Поэтому средства от целлюлита лучше подбирать без ароматизаторов или ориентироваться на новый вкус.

В состав кремов, гелей или скрабов может входить экстракт красного перца, который усиливает кровоток. Беременным такие препараты не рекомендуются.

Опасны в период вынашивания ребенка большие дозы жирорастворимых витаминов. Их часто включают в состав косметических средств, поэтому нужно внимательно читать инструкцию.

Беременным можно применять скрабы, приготовленные самостоятельно на основе мелкой морской соли или кофейной гущи и геля для душа. Они помогают как избавиться от первых признаков, так и предотвратить их появление. Важно при нанесении любой косметики от целлюлита не затрагивать область живота. На него можно наносить только крем от растяжек.

методы терапии

Лучшая профилактика целлюлита – физическая активность

Процедуры, разрешенные во время беременности

К выбору косметических процедур от проявлений целлюлита также подходят с осторожностью. Большинство манипуляций, которые предлагаются в салонах красоты, связано с агрессивным воздействием на кожу, активным массажем, который позволяет улучшить лимфодренаж.

Беременным необходимо отдать предпочтение домашним процедурам. Предварительно у массажиста можно проконсультироваться, как бороться с апельсиновой коркой на бедрах самостоятельно. К массажу предъявляют следующие требования:

  • все движения – плавные и мягкие;
  • направление массажа – от голеней к бедрам;
  • запрещены глубокие проникающие нажимы, которые доставляют боль;
  • разрешены поглаживания, похлопывания и легкие растирания кожи;
  • процедуру рекомендуется проводить в вечернее время;
  • продолжительность сеанса 3–5 минут.

Для массажа можно использовать специальный массажный ролик и оливковое масло. Это приятная и безопасная профилактика косметических дефектов. Некоторые предпочитают детский крем или присыпку. Они позволяют легко скользить рукам и не доставляют неприятных ощущений. Состав детской косметики также безопасен для будущей мамы.

Массаж можно делать после принятия душа, пока кожа распарена и достаточно увлажнена. Воздействовать можно на бедра и ягодицы, живот массировать нельзя. Активное давление, пощипывание матки через переднюю брюшную стенку может запустить схватки. Риск увеличивается у женщин с угрозой преждевременных родов.

Что запрещено и опасно

Для будущей мамы обычные салонные процедуры могут быть опасны. Перед тем, как бороться с последствиями гормональной перестройки, нужно посоветоваться с врачом. К запрещенным процедурам он отнесет любые тепловые воздействия. При беременности опасно посещать баню или сауну, которые многие женщины применяют для распаривания тела, чтобы антицеллюлитные средства подействовали лучше.

Высокая температура приводит к перераспределению крови, ее значительная часть переходит в подкожную клетчатку для охлаждения тела. При этом возникает дефицит кровотока в сосудах плаценты, ребенок страдает от гипоксии.

Беременным нельзя проводить следующие манипуляции:

  • обертывания;
  • грязевые процедуры;
  • медовый, лимфодренажный массаж;
  • любые аппаратные процедуры;
  • гидромассаж;
  • антицеллюлитные ванны.

Процедуры от целлюлита часто сопровождаются болью. Будущим мамам вредят неприятные ощущения. Они не только ухудшают настроение, но и влияют на выброс гормонов стресса, глюкокортикоидов, адреналина. Процедуры способны подействовать на процесс вынашивания ребенка и привести к появлению осложнений.

Целлюлит у беременной является естественным способом адаптации организма к вынашиванию и периоду лактации. Но без профилактических мер, правильной диеты и физических нагрузок косметический дефект сохранится на долгий срок после беременности и потребуется немало усилий, чтобы от него избавиться.

Можно ли пользоваться антицеллюлитными кремами во время беременности?

Целлюлит – это не болезнь и не следствие безграничного обжорства, как многие привыкли думать – это лишь разновидность нормы. В той или иной мере жировые отложения под кожей есть у всех. Во время беременности происходит глобальная гормональная перестройка организма и риск образования целлюлозных бугорков возрастает в несколько раз. Помогут ли промышленные косметические средства избежать проблем с фигурой после родов или лучше выбрать что-то другое?

Почему во время беременности появляется целлюлит?

Целлюлит можно выявить даже на ранних стадиях – для этого достаточно сжать небольшой участок кожи на бедре. Если под пальцами ощущаются бугорки или же визуально видна апельсиновая корка – значит, настало время для решительных мер. Он может появиться даже в первом триместре – причина кроется в том, что организм только привыкает работать и распределять ресурсы на двоих. Если разложить всё по пунктам, это выглядит следующим образом:

  1. Недостаток йода. Йод, как и большинство других веществ, отвечающих за обменные процессы, теперь достаются малышу, а не маме, что и приводит к задержке жидкости в организме и образованию целлюлита. Чтобы функции организма восстановились, необходимо восполнить недостаток вещества при помощи йодсодержащих продуктов или витаминно-минеральных добавок. Делать это без надзора врача ни в коем случае не стоит.
  2. Уменьшается выработка эстрогена и прогестерона, а как следствие – возникает такая проблема как клеточное голодание.
  3. Нарушается отток лимфы – в тканях нарушается водно-солевой обмен.
  4. Придавливаются вены из-за роста матки, и нарушается отток лимфы. В тканях накапливается жидкость.
  5. Усиливается накопление липидов в подкожной клетчатке – таким образом организм делает своего рода «резерв безопасности», ведь теперь все поступающие вещества тратятся не только на удовлетворение потребностей мамочки, но и на жизнеобеспеченье плода.
Читайте также:
Омолаживающие маски для лица – 10 рецептов в домашних условиях

Справка! Появлению целлюлита могут способствовать такие факторы как неправильное питание, малоподвижный образ жизни, генетическая предрасположенность и привычка носить тесную синтетическую одежду.

Как бороться с целлюлитом во время беременности?

Прежде чем приступить к ярой борьбе с нежелательной рельефностью, нужно убедиться, что выбранные методы не навредят будущему малышу.

Запрещены следующие методики:

  • гидромассаж;
  • аппаратный массаж;
  • горячие обертывания;
  • агрессивные растирания жесткими массажёрами;
  • силовые упражнения, направленные на проработку проблемных зон.

Вместо этого специалисты рекомендуют:

  • Каждый день совершать длительные прогулки. Желательно, в местах с хорошей экологией.
  • Заниматься плаваньем и аквааэробикой для беременных.
  • Делать простые асаны для беременных.
  • Посещать массажиста или попросить у врача рекомендации по самомассажу.

Обратите внимание! Попросите своего лечащего врача посоветовать вам физические упражнения в соответствии с вашим состоянием и личными предпочтениями.

Для сохранения тела в тонусе немаловажно следить за питанием. Для формирования плода и профилактики кожных несовершенств требуется сбалансированное меню, включающее в себя следующие продукты:

  • кисломолочные продукты;
  • свежие овощи, фрукты и ягоды;
  • отварное постное мясо и рыба;
  • зелень.

Нежелательными продуктами считаются те, что задерживают жидкость в организме:

  • газированные напитки;
  • соленья;
  • копчёности.

Что же касается антицеллюлитных кремов, то подбирать их нужно с особой осторожностью. Внимательно читайте состав даже тогда, когда на тюбике написано, что средство предназначено для беременных.

Средства в борьбе с целлюлитом и растяжками – отзыв

Беременность и роды портят женщину? Моя история борьбы с последствиями беременности и восстановления фигуры

По жизни я часто слышу от других, как мне повезло. Что в свои 36 я выгляжу на 26 (льстят, ну да ладно), что моя фигура близка к идеальной. При росте 158 см я вешу 45-46 кг, мой размер XS, многие об этом могут только мечтать. На 80% я обязана генетике отца (по маминой линии все женщины “раздавались” вширь после первой беременности). Но чем старше я становлюсь, тем больше усилий мне приходится прикладывать, чтобы быть в форме.

До беременности я знать не знала, что такое целлюлит. При этом я всегда ела, что хотела, никогда особо не занималась спортом. При этом мой живот всегда был плоским сам по себе, да и весила я 43 кг и мечтала поправиться на пару кило.

Вот таким было мое тело в 25 лет.

К счастью, во время беременности у меня не было проблем, не было отеков, вес набирался равномерно. Но попа моя становилась все шире, несмотря на мои ограничения в питании (об этом чуть ниже), жировая прослойка во мне росла сама по себе, появился целлюлит на бедрах. Это был так называемый гормональный жир, который я, впрочем, даже после родов долго не могла “изгнать”. На это у меня ушло почти два года.

Моя дочка родилась весом 3,2 кг – то есть не маленькая. Все врачи мне говорили, что, вероятно, ребеночек у меня будет маленький – учитывая мой собственный рост и конституцию. Но ребеночек получился “стандартным”.

Когда я читаю рассказы из разряда “Я вышла из роддома с добеременным весом”, я, мягко говоря, в них не верю. Я вышла из него, словно не родившая до конца – с отвисшим животом. Когда через месяц после родов я пробежала чуточку до магазина, я была шокирована своим телом, а точнее тем, что некоторые его части бежали как бы отдельно от меня. Никогда раньше я не испытывала такого, чтобы моя попа бежала отдельно.

Помимо живота, который неимоверно вырос за беременность, растянув мою кожу (если честно, я не была уверена, что все это пройдет бесследно – все-таки возраст), у меня на ГВ очень “раздалась” грудь. И, желая кормить ребенка грудью, я не могла сесть на диету, чтобы похудеть. Вес уходил медленно, а от целлюлита я избавилась только недавно – почти 4 года спустя после родов.

Вот моя попа до беременности. На фото мне и ей 31 год.

Сегодня с высоты прожитого опыта я, наверное, уже могу кое о чем судить и раздавать советы. Но все их стоит пропускать через призму того, что природа наградила меня быстрым обменом веществ и хорошими генетическими данными (по отцу я не склонна к полноте).

Скажу сразу (хотя многие со мной поспорят): никакими косметическими средствами целлюлит не победить! Я никогда не делала массажей и всяких прочих процедур. Лично мне помогают только физкультура и исключение из рациона “неправильных” продуктов.

Читайте также:
Удушье: Чем вызвано, как диагностировать и лечить. Причины удушья

Отмечу, что мое тело довольно благодатно реагирует на физические нагрузки. Другое дело, что у меня нет силы воли заниматься спортом и даже делать какие-то упражнения регулярно.

До беременности я немного бегала. Чисто в удовольствие. У меня проблемы со спиной, поэтому нагрузки дать я себе не могла. И опять же берегла колени. Но я отметила, что буквально за две недели регулярных пробежек мои ноги стали рельефными от проступивших мышц. Мне этот эффект очень понравился. И именно бег стал моим “лекарством от целлюлита.

Ведь что такое целлюлит? Это всего лишь неравномерное распределение подкожной клетчатки. То есть клетчатка есть во всех женщинах, а вот как она распределяется – дело другое.

Дальше – о питании. Все основные принципы моего питания я уже изложила здесь. Я не ограничиваю себя в еде, просто убрала из рациона кое-какие продукты и давно привыкла к их отсутствию. Это благоприятно отражается как в целом на здоровье, так и на теле.

Для укрепления мышц попы я делаю комплекс специальных упражнений. Его можно найти в интернете с первого запроса.

Как убрать растяжки?

Растяжки убрать невозможно. И это все знают. Единственное, что помогает в борьбе с растяжками, – это ПРОФИЛАКТИКА.

До беременности я тщательно гуглила тему растяжек. Читала, что многое в этом деле решает наследственность. Дескать, если у вашей мамы были растяжки, то с большой долей вероятности они будут и у вас. Бред! Все зависит от характеристик вашей кожи и образа жизни – только и всего!

У моей мамы нет ни одной растяжки (родила двоих). У моей сестры после первых родов появились растяжки на животе, а грудь увеличилась так, что после ГВ сдулась в два резиновых шарика, которые она скручивала прежде чем положить в лифчик.

В первые месяцы беременности сестра дала мне главный совет.

А мне очень хотелось булочек. У меня прям ноги подкашивались – так я любила булочку, густо смазанную сливочным маслом. Я просто дурела. Но быстро поняла, что все булки ложатся на мои бедра. И я резко отказалась от мучного, снизила количество сладкого. Считаю, что только благодаря этому я избежала лишнего веса и идущих рядом с ним растяжек.

Совет №2 – Не пейте витамины во второй половине беременности. По мнению врачей, это ведет к ненужному росту плода и, как следствие, увеличению живота, растяжению кожи и появлению растяжек.

Совет №3 – Постоянно увлажняйте и питайте кожу на животе. Я не купила ни одного дорогого крема от растяжек за беременность. Это все маркетинг. Никакого чуда в них нет. Я использовала обычный жирный детский крем и вот это масло каритэ. Вся проблема в том, что кожа вынуждена растягиваться быстрее, чем растут новые клетки, обеспечивающие растяжение. Если вы резко набираете вес, потому что жрете не в себя или, как это модно говорить “за двоих”, – растяжки появятся неизбежно. Поэтому главная задача профилактики растяжек – это равномерный набор веса и питание кожи, чтобы облегчить организму процесс растяжения.

Как избежать растяжек на груди

У кого-то растяжки появляются еще во время беременности, но у большинства – после родов, когда прибывает молоко.

Я очень боялась за свою грудь, потому что всегда любила свою маленькую “единичку”.

Smile

На этот счет самый важный совет мне дала подруга. Она сказала купить плотный топ (не лифчик, а именно топ!) и носить его весь последний месяц до родов и не снимать до окончания ГВ. Что я и сделала. Молоко пришло ко мне довольно поздно – день на десятый, но буквально за сутки моя грудь раздулась и болела так, что я думала, что мне капец. Но я не снимала топ, даже когда кормила (это был специальный топ для кормления, кажется, ФЭСТ). Он до сих пор у меня есть, до безобразия растянутый

Некоторые советуют меньше пить жидкости, чтобы молоко не прибывало быстро. Со мной это было неактуально, т.к. у меня молока было мало и в моих интересах было больше пить.

Считаю, что именно плотный топ и его непрерывное ношение (снимала только на помыться) помогли мне избежать растяжек.

Возможно ли вернуть фигуру после родов без усилий

Если это не ваш вариант, то только физнагрузки и правильное питание. Можно, конечно, выбрасывать деньги на дорогостоящие процедуры, обертывания, но без отрыва пятой точки от дивана, а рта – от холодильника результата не будет. Многие просто не замечают, что реально много едят, и не признаются в этом другим, оправдывая себя родами и “широкой костью”.

Мне удалось вернуть фигуру, благодаря ограничениям себя в питании и посильным физнагрузкам. А найти время для этих физнагрузок и силы мне помогло соблюдение циркадных ритмов по Зубаревой и правильные нутрицевтики. Очень жалею, что к последним двум пунктам я пришла поздно (чуть больше года назад).

Ссылка на основную публикацию