Почему выпадают волосы после родов при грудном вскармливании

Как не облысеть из-за выпадения волос при гв

Гормональный фон беременной женщины существенно корректируется, реагируя на происходящий в организме процесс формирования и развития плода. Резко возрастает количество гормона эстрогена, который оказывает влияние на рост и силу волосяного стержня. Увеличение эстрогена вызывает сбой в чередовании стадий развития волосяного покрова. Каждый волосок человека проходит три состояния: анагенез, катагенез и телогенез. Находясь в анагенезе, они быстро растут. Переходя в катагенез, замедляют свой рост. Затем наступает телогенез, при котором отмерший старый волос уже не растет, а лишь дожидается, когда из волосяной луковицы начнет расти новый.

Во время беременности происходит продление анагенеза. Волосы интенсивно растут, не стареют, не выпадают. Отмечено, что во второй и третий семестр женская шевелюра увеличивается в объеме, становится густой и пышной. Длится такой процесс до родов. Сразу после родов усиливаются перемены в гормональном фоне. Волосы перескакивают стадию катагенеза, быстро стареют и отмирают. Поскольку происходит выпадение волос при грудном вскармливании, мамочки связывают это состояние именно с кормлением, не зная, что начало неприятного процесса было заложено задолго до родов и грудного кормления. Выпадение начинается через 1-1,5 после рождения ребенка. Проходит год, волосяной покров обновляется, прическа приходит в норму.

Если же у мамы до беременности были длинные густые волосы, то вернуться к прежнему виду они смогут значительно позже. Быстро выпадая во время вскармливания младенца молоком, растут волосы медленно. Эффективных методов борьбы с подобной бедой нет — просто надо набраться терпения, и подождать, пока пряди придут в порядок естественным образом.

Правильное питание – основа красоты и здоровья

При грудном вскармливании важно правильно питаться. Питание влияет на здоровье и красоту мамы, на самочувствие грудничка и на протекание лактации

Поэтому обратите внимание на рацион. Восстановить и улучшить структуру волос помогут витамины А, С, D, Е и витамины группы В

Эти элементы должны обязательно составлять ежедневное меню кормящей мамы.

Представляем перечень продуктов при лактации, который восполнит недостающие витамины:

  • Чай с молоком.Но при грудном вскармливании нельзя злоупотреблять таким напитком, так как из-за содержания коровьего белка молоко нередко вызывает аллергию. Коровье молоко при кормлении грудью вводят после 3-4 месяца лактации;
  • Сыр, творог и кисломолочные напитки богаты кальцием, который так необходим для быстрого восстановления организма;
  • Гречневая каша – гипоаллергенная крупа, которая восстанавливает и улучшает состояние волос, кожи и зубов. Она быстро и легко усваивается, не вызывает газы и колики у грудничка. Кроме того, гречка поддерживает лактацию. При грудном вскармливании нельзя употреблять гречку с молоком!;
  • Овсяная, пшенная и ячневая каши насытят организм кальцием, кремнием, железом и другими необходимыми элементами. Помните, что каши в первые три-четыре месяца грудного кормления необходимо готовить на воде. Затем можно добавлять в воду коровье молоко и увеличивать дозу, чтобы постепенно перейти на молочную кашу;

Укроп и укропный чай известны положительным влиянием на выработку грудного молока. Кроме того, они восстанавливают баланс витаминов группы В

Эти элементы нормализуют кровообращение и образование кожного сала, регулируют вещественный обмен, что важно при восстановлении волос;
Вареная и запеченная рыба насытит организм витаминов D;
Цветная капуста и брокколи. Многие уверенны, что максимальное количество витамина С содержат цитрусовые

Но для кормящей мамы и грудничка цитрусы опасны из-за большого риска возникновения аллергии и проблем с желудком. Однако самое большое количество аскорбиновой кислоты содержит цветная капуста и брокколи, которые безопасны при грудном вскармливании! Добавляйте овощи в пюре, салаты и супы. Витамин С восстановит и укрепит иммунитет, повысит устойчивость к стрессам и поднимет настроение;
Грецкие орехи дадут необходимое количество витамина Е, который восстановит гормональный фон. Кроме того, орехи – отличные помощники при низкой выработке молока;
Морковь восполнит дефицит витамина А. Не забывайте и о морковном соке. Первые время такой сок необходимо разбавлять водой, а морковку кушать только в вареном или запеченном виде.

В рацион должны обязательно входить и другие овощи и фрукты, разрешенные при лактации. Но помните, что передать и злоупотреблять при употреблении пищи нельзя! Переедание вызовет аллергию и отравление, расстройства желудка и нарушение стула у женщины и у ребенка. Подробнее что и в каких количествах можно кушать кормящей маме читайте в статье “Правила питания при грудном вскармливании”.

Народные методы

Гормональный фон у молодой мамы приходит в норму уже через 3 месяца после родов, а потому если у женщины нет авитаминоза, и она нормально отдыхает, высыпается и правильно питается, то к этому времени проблемы с волосами исчезнут сами. Если локоны лезут еще и за счет недостатка нужных питательных веществ, то без особенных затрат средств можно поправить ситуацию с помощью народных рецептов.

  1. Масла. Масляные маски не требуют длительного времени для приготовления и нанесения. Можно смешать несколько базовых масел и добавить по нескольку капель эфирных масел и нанести разогретую маску на волосы с помощью расчески или пульверизатора. В качестве базового масла можно взять имеющееся на кухне оливковое и даже растительное нерафинированное масло, масло льняного семени, также хороший эффект оказывает бюджетное касторовое или репейное масло. Что касается эфирных масел, то полезно будет добавить в масляную смесь масло чайного дерева, лимона, гвоздики и пр. Масляную маску нужно делать теплой и держать под тепловой баней как минимум 20 минут. Максимальный эффект дает курс процедур в течение 1-1,5 месяцев по 2-3 раза в неделю;
  2. Маски на основе кисломолочных продуктов. В основе таких масок находится ряженка, сметана, сливки, кисломолочные продукты без добавления сахара. В основной продукт можно добавлять сок алоэ, лука, яйцо и любые другие компоненты. Для максимального проникновения полезных элементов в корни волос маску накрывают пленкой, а затем и полотенцем/шерстяным шарфом за час до мытья головы;
  3. Маски на основе яйца. Они подходят для жирных волос, поскольку нормализуют выделение кожного сала. В качестве дополнительного ингредиента можно использовать мед, оливковое масло и прочие компоненты. Маска наносится на всю длину волос под тепловую баню на 20 минут. Маски с яйцом можно смывать без использования шампуня — яйцо отлично убирает излишки жира с шевелюры, а сами локоны становятся послушными, блестящими и эластичными;
  4. Маски на основе цитрусовых. При ГВ для кормящей мамы, которая по понятным причинам ограничена в употреблении цитрусовых, подойдут маски с лимонным или апельсиновым фрешем. Волосы получат заряд энергии и витамина С без вреда для ребенка, поскольку груднички негативно реагируют на цитрусовые, которые являются сильным аллергеном. Сок лимона можно смешивать с медом в соотношении 1:2 и наносить на волосы на 50-60 минут под тепловую баню. Как показывает практика, после таких процедур шевелюра приобретает блеск и существенно меньше теряет волос;
  5. Маски на основе лука. Если лезут волосы, не менее эффективным средством является чеснок или лук. Свежевыжатый сок нужно соединить с оливковым маслом или медом, чтобы избежать раздражения деликатной волосистой части головы, и держать под пленкой и шерстяным шарфом как минимум 20 минут. Чеснок достаточно агрессивен к коже, а потому его действие стоит предварительно проверить, нанеся состав на кожу за ухом. Если жжение слишком сильное, стоит добавить больше меда или масла. Курс масок с луком или чесноком избавит кормящую маму от выпадения волос. Чтобы неприятный запах не оставался на волосах, имеет смысл ополаскиватель шевелюру после мытья подкисленной водой с небольшим содержанием уксуса или лимонного сока.
Читайте также:
Туберкулез рецепт лечения настоем травы пастушья сумка

Основные правила ухода за волосами при ГВ

При грамотном уходе за прядями они реже секутся, меньше выпадают, становятся менее ломкими. В период лактации достаточно выполнять простые правила для молодых мам, которые поддержат причёску в порядке:

  • волосы не красить химическими препаратами (лучше подойдут натуральные красители), не применять средства для фиксации прически;
  • не пользоваться выпрямителями, плойками, они делают пряди сухими;
  • не собирать волосы в тугие пучки, постоянное натяжение делает пряди ломкими в месте перетягивания резинкой;
  • причесывать только сухие пряди, потому что после водных процедур кожа становится распаренной и волосяные луковицы легко удалить;
  • расчесывать чаще, при помощи деревянных или пластиковых гребней, это спровоцирует рост волосков, за счет улучшения снабжения кровью кожи головы;
  • когда волосы выпадают сильно при ГВ, во время мытья необходимо массажировать кожу пальцами, проводя движения с небольшим нажимом в течение 3 минут, это усилит движение крови и активирует волосяные луковицы.

Как восстановить волосы после беременности и родов

Многие женщины жалуются, что после рождения ребенка их волосы начинают очень сильно выпадать, буквально лезут клочьями. Некоторые отмечают также ухудшение качества прядей — чрезмерную сухость, ломкость, потерю блеска. Локоны сложно уложить в прическу, они секутся и электризуются. Что же делать, чтобы вернуть былую красоту и оживить шевелюру? Предлагаем простые и действенные способы.

Поделиться этой статьей

Почему выпадают волосы после родов?

Главные регуляторы состояния прядей — гормоны. Волосяные луковицы очень чувствительны к гормональному фону организма: чем резче его перепады, тем негативнее реагируют локоны.
Что происходит с волосами во время беременности? Женский организм при вынашивании ребенка постепенно все больше и больше насыщается эстрогеном, прогестероном и другими «гормонами беременности», которые приводят к следующим метаморфозам с волосами:

• на волосках образуется больше кератиновых чешуек, поэтому они увеличиваются в диаметре, становятся более крепкими, плотными, тяжелыми;
• интенсивнее начинают работать сальные железы, что положительно сказывается на питании волос, их гладкости и блеске, однако пряди начинают хуже держать форму;
• волосяные луковицы становятся очень сильными и в состоянии удерживать волос дольше, чем обычно; в это же время интенсивно продолжают расти новые волоски; иногда стрежни волос начинают стоять так плотно друг к другу, что меняют направление своего роста — этого тоже могут возникать проблемы с укладкой;
• усиливается кровоток в коже головы, а значит растущие локоны получают больше питательных веществ, клетки волосяного фолликула обновляются активнее, что делает качество шевелюры заметно лучше.

Читайте также:
Ночью плохо сплю, часто просыпаюсь, что делать. 25 советов, которые реально работают

Важными для хорошего состояния локонов являются и такие факторы, как полноценное питание, снижение стрессовой нагрузки, достаточный сон — как правило, беременная женщина внимательно следит за своим самочувствием.

Что происходит с локонами после родов? В первые месяцы после появления ребенка на свет гормональный фон матери существенно меняется. этого:

• количество кератиновых чешуек на волосках возвращается к индивидуальной норме, что субъективно воспринимается как истончение волос;
• сальные железы снижают интенсивность своей работы, вплоть до возникновения сухости кожи головы, перхоти, зуда, ломкости прядей;
• через 3–4 месяца после родов волосы начинают сильно выпадать, поскольку в устьях фолликулов перестают удерживаться те стержни, которые давно перестали расти; голову покидает большой объем волос, и это выглядит пугающе, но на самом деле луковицы просто возвращаются к нормальному режиму работы.

Важно! Обильное выпадение волос, когда они буквально лезут клочьями, не грозит женщинам, которые кормят младенца грудью: при грудном вскармливании происходит мягкое постепенное выравнивание гормонального фона, и шевелюра так же плавно возвращается к своему «добеременному» состоянию.

Другие причины выпадения волос

После родов на локоны начинает воздействовать целый ряд факторов, которые могут вызвать настоящую алопецию (облысение):

• Анемия. Во время беременности до 60% женщин сталкиваются со снижением уровня гемоглобина — белка, благодаря которому происходит снабжение клеток кислородом. Без кислорода волосяные фолликулы переходят в состояние покоя (телогена), когда волосок, находящийся в нем, начинает отторгаться. Дефицит железа усугубляется родами, когда происходит потеря крови, зачастую весьма серьезная, что и вызывает поредение шевелюры.
• Влияние наркоза и лекарств. Когда малыш появляется на свет в результате операции кесарева сечения, иногда используется общий наркоз. Организм искусственно погружается в сон, когда падает артериальное давление, замедляется кровоток во всем теле, снижается пульс. К волосяным луковицам прекращают поступать в полном объеме кислород и питательные вещества, зато в кровь попадают токсические продукты распада наркотических средств и лекарственных препаратов, что травмирует фолликул.
• Нехватка питательных веществ. Бывает, что врачи рекомендуют кормящей маме придерживаться строгой диеты, чего ее рацион оказывается беден на белки, полиненасыщенные жирные кислоты, ценные минеральные вещества и витамины. При этом в период лактации насыщение молока всеми полезными веществами становится приоритетной задачей для организма. Поэтому все недостающий элементы он возьмет из собственных ресурсов, а волосяным луковицам, как органам, не имеющим жизнеобеспечивающей ценности, ничего не достанется.
• Стрессовое состояние. Мама с малышом в первые месяцы его жизни переживает большой стресс: ритм жизни полностью изменился, появился страх за кроху, переживания по поводу своего, ставшего словно чужим, тела. Через время организм адаптируется и придет в норму, но ударные дозы кортизола и адреналина замедлят работу фолликулов и вызовут очередное усиление выпадения волос.
• Сильная усталость. Редкая мама имеет возможность полноценно высыпаться, отдыхать и играючи справляться с бытовыми сложностями. Все это приводит к тому, что организм функционирует на пределе своих возможностей, не успевает восстанавливаться и его резервов не хватает, чтобы продуцировать здоровые волосы.
• Недостаток времени на уход за собой. Молодая мама прекращает тщательно следить за тем, не травмирует ли она локоны. Все чаще она стягивает их в хвост, расчесывает мокрыми и даже ложится спать с влажной головой, перестает пользоваться бальзамами и масками для волос. Иногда после рождения ребенка у семьи существенно снижается уровень доходов, либо просто от невнимания женщина начинает покупать и использовать некачественную косметику.

Читайте также:
Укол Дипроспана в пятку при пяточной шпоре для блокады

Важно! После родов шевелюра должна вернуться к своему привычному состоянию примерно через 8–12 месяцев. У каждой женщины этот период индивидуален, и травмирующие факторы оказывают на его протяженность свое негативное влияние. Если процесс поредения шевелюры продлится дольше года, это может грозить облысением и требует не обращения к «народным средствам», а обязательной консультации врача.

Когда бить тревогу?

Пока тело выполняет функцию вынашивания ребенка, все процессы в нем подчинены этой цели. Иногда бывает так, что мощное изменение гормонального фона приводит к нарушениям работы эндокринной системы, что в свою очередь сказывается на росте локонов: они выпадают, становятся слабыми, тонкими. Такие сбои не проходят самостоятельно и требуют медикаментозной коррекции.

Каковы симптомы эндокринных нарушений?

• Повышение артериального давления.
• Частые головные боли, головокружения.
• Отечность.
• Повышенная жирность кожи, акне.
• Лишний вес либо чрезмерная худоба.
• Появление сильного оволосения на теле: на подбородке и над верхней губой, вокруг сосков, на груди, пояснице, бедрах, ягодицах.
К сожалению, во время беременности могут также активизироваться аутоиммунные заболевания, что влечет за собой блокировку работы волосяных луковиц, а также может быть спровоцирована генетическая предрасположенность к облысению.

При наличии сильного выпадения волос и вышеперечисленных симптомов нужно пройти полное медицинское обследование. Обязательны консультации гинеколога, эндокринолога. После сбора анамнеза доктор направит пациентку сдать анализ крови на гормоны. Какие показатели особенно важны для коррекции состояния локонов?

• Тестостерон.
• Андростендиона.
• Гормоны щитовидной железы.
• Пролактин.

Только после тщательного обследования врач назначит конкретные препараты. Покупать лекарства в аптеке и принимать их самостоятельно категорически запрещено — вы можете серьезно усугубить проблему.

Важно! Единственное, что вы можете сделать самостоятельно для улучшения состояния волос в случае гормонального сбоя — это снизить вес. Физические нагрузки и здоровая диета пойдут на пользу и фигуре, и шевелюре. Согласно исследованиям, даже приближение к нормальному индексу массы тела делает волосяную луковицу крепче почти на треть.
Уход за волосами в послеродовый период

Заботиться о редеющих прядях после рождения ребенка можно и нужно. Если проблема связана с нарушениями здоровья, о способах ухода вам расскажет врач. Но даже если медицинской проблемы нет, и голову просто покидает то, что и так должно было ее покинуть, бережное отношение к локонам сделает вашу шевелюру здоровой и привлекательной.

Чтобы борьба с выпадением волос давала плоды, необходим комплекс мер.

1. Прежде всего, необходимо снизить нагрузку на ослабленные волосяные луковицы, подстричься. В первые месяцы после родов локоны у некоторых женщин еще остаются непослушными, поэтому хорошим выбором будет небрежная, разноуровневая стрижка вроде «пикси» или «каскада». Кроме того, за такой прической просто ухаживать, она не требует долгой и сложной укладки и всегда выглядит стильно.

Внимание! Заранее запишитесь к мастеру, чтобы не тратить время на ожидание в очереди, либо вызовите мастера на дом.

2. Переходите на качественную безсульфатную косметику, органические средства ухода за волосами. Следите, чтобы в составе действительно не было сульфатов, силиконов и парабенов, а присутствовали растительные комплексы против выпадения волос, природные стимуляторы роста, гидролизированный кератин, другие натуральные компоненты.

Внимание! Шампунь и кондиционер какой серии стоит выбрать для ухода за локонами в послеродовый период? Отдайте предпочтение восстанавливающим продуктам для поврежденных и ослабленных волос.

3. Обязательно использовать реконструирующие, увлажняющие и питательные маски, хотя бы один раз в неделю. Обратите внимание на маски с маслами в составе, масляными растворами витаминов, А и Е, а также на масла в чистом виде.

Внимание! В интернете много рецептов домашних масок для восстановления и роста волос, но нужно учитывать, что они требуют существенных трат времени на приготовление, не приспособлены для комфортного нанесения, смывания. Готовый продукт для молодой мамы гораздо удобнее.

4. Раз в неделю используйте пилинги для кожи головы. Средства эффективно удаляют остатки загрязнений, ороговевшие клетки эпидермиса, выполняют микромассаж кожи, что улучшает трофику тканей, всасываемость питательных веществ и ухаживающих компонентов из косметики.

Внимание! Решаясь использовать домашние скрабы, например, поваренную или морскую соль, будьте осторожны — выбирайте продукт мелкого помола и не массируйте кожу слишком активно, иначе вы можете травмировать и ее, и волосяные луковицы.

5. Ежедневно, утром и вечером, выполняйте самомассаж волосистой части головы и воротниковой зоны. Аккуратно расчесывайте волосы в разных направлениях в течение 5–10 мин., после чего бережно массируйте голову подушечками пальцев. Массаж улучшает кровоток, стимулируя работу волосяных фолликулов.

Читайте также:
Чем и как лечить артрит суставов стопы. Какие симптомы, причины, диагностика и лечение артрита стопы

Внимание! Процедуру массажа можно выполнять с помощью различных приспособлений: электрических массажных щеток, массажеров, аппликаторов и др.

6. Относитесь к локонам бережно. Подберите расческу, которая будет щадящее распутывать пряди, не травмируя их: деревянный гребень, , щетки с натуральной щетиной, др. Во время мытья и после него не трите волосы, не сворачивайте их в жгуты, не расчесывайте и не заплетайте мокрыми. Откажитесь от использования термоприборов.

Внимание! Если качество длины после беременности не пострадало, окрашивание и перманентную завивку делать можно, поскольку химические реагенты не затрагивают кожу головы. В противном случае процедуры усугубят проблему вплоть до обламывания прядей.

Хорошее питание — панацея от выпадения волос!

Правильная диета после родов, богатая белками, полиненасыщенными жирами, микроэлементами и витаминами — лучшее средство от облысения и ломкости волос.

Что кушать молодой маме, чтобы волосы были густыми?

• Для начала стоит наладить свой режим питания — принимать пищу 3–4 раза в день. Для многих молодых мам это проблематично. Продумайте, с какими рутинами из жизни малыша вы сможете увязать свои перекусы? Лучше всего кормить себя до или сразу после того, как поел сам кроха, либо есть вместе с ним. привязывает приемы пищи ко времени дневных снов малыша, или моментам, когда он в хорошем настроении и может сам себя занять: обычно это 15–20 мин. несколько раз в день.
• Молодой маме сложно найти время на приготовление различных блюд для завтрака, обеда и ужина. Но здоровый рацион вовсе не требует этого! Необходимый белок и полезные жиры можно получать из готовых продуктов: творога, сыра, йогурта, ряженки, сметаны Некоторые белковые продукты требуют минимальной и не трудозатратной термической обработки: так, можно отварить и порционно нарезать мясо, яйца, рыбу. Овощи и фрукты и вовсе полезнее есть сырыми.
• Необходимо следить за соотношением в рационе, а также потреблять достаточно клетчатки, хлорофилла, витаминов и микроэлементов. Проще всего обращать внимание на содержимое своей тарелки в каждый прием пищи: пусть там будет треть белковых продуктов, треть — углеводистых, и треть овощей, в том числе листовых. Дважды в день перекусывайте фруктом. На ночь выпивайте стакан кисломолочного напитка (кефира, йогурта, ряженки ).
• Если, в силу различных причин, ваш рацион в последние месяцы беременности и в послеродовой период существенно урезан, посоветуйтесь с врачом и принимайте БАДы, а также поливитаминные препараты. Сегодня большой выбор специальных комплексов для кормящих, которые восполнят дефицит биоактивных веществ в организме.
• Откажитесь от употребления вредной пищи: копченого, жареного, маринованного, соленого, сладостей, газированных напитков, алкоголя. Все эти продукты плохо влияют на обмен веществ, изменяют свойства белков, входящих в состав клеток кожи и волос, блокируют работу волосяных фолликулов.

Важно! Правильное питание оптимально как для густоты волос, так и для поддержания здоровья кормящих мам и их малышей. особенно урезать свой рацион, помимо отказа от явных вредностей, кормящей маме нет смысла — специалистами Ла Лече Лиги уже давно доказано, что жесткая диета мамы не оказывает никакого влияния на протекание колик у грудничка либо возникновение дизбактериоза.

Общие правила

• Наладьте режим отдыха. Для восстановления нормальной работы волосяных фолликулов необходим полноценный сон: в это время нормализуется обмен веществ, работа иммунной системы, гормональный фон. Когда малыш уснул, спите вместе с ним, а не мчитесь мыть окна или пылесосить комнаты.
• Делегируйте часть бытовых забот: вам необходимо снизить нагрузку на организм, чтобы дать ему возможность восстанавливаться. Попросите о помощи маму, подругу, мужа, щедро благодарите за поддержку. Если помощников нет, снизьте планку собственных притязаний к красоте и уюту собственного жилища.
• Избавляйтесь от стресса. Не переживайте колик, первых простуд крохи или несоответствий его умений общепринятым нормам — чаще всего, все это временные горести, которые пройдут бесследно всего через пару месяцев.

Не ждите быстрых результатов: при должном уходе и питании шевелюра раскроет весь свой потенциал только спустя пару лет после родов. Однако, если действовать правильно и планомерно, каждый следующий день будет делать ваши локоны красивее, здоровее и крепче.

После родов выпадают волосы: что делать?

После рождения ребёнка кажется, что все проблемы позади. Но тут у мамы начинает выпадать очень много волос. Нормально ли это или стоит ли беспокоиться, выясняем в нашей статье.

Читайте также:
Рак желудка народный рецепт.

Через 3–4 месяца после родов начинают выпадать волосы, и на их месте появляются волоски или легкий пушок. Некоторые начинают бояться облысения и даже винят в этом ребёнка и кормление грудью. Но не стоит переживать. Если у вас выпало до 30% волос после родов — это совершенно нормально. Так влияют гормоны, и это не связано с материнским молоком.

Во время беременности вырабатывается много гормона эстрогена. Он прекрасно влияет на волосы, делая их гуще и сильнее, пока вы носите ребенка. После родов уровень гормонов выравнивается и державшиеся за счет эстрогена волосы начинают выпадать. Этот процессов заканчивается в течение 6–12 месяцев.

У нас на голове около 100–150 тысяч волос, и выпадение 100–150 в день абсолютно нормально. А вот если новые волосы не растут и появляются залысины — стоит начать волноваться.

Что ещё может влиять на процесс выпадения волос после родов?

1. Стрессы и эмоциональное напряжение. После родов женщины часто тревожатся, плохо спят, переживают. Это сказывается и на здоровье и на красоте. Чтобы не терять волосы из-за переживаний, принимайте успокоительные препараты, пейте травяной чай и больше отдыхайте. Правда, если кормите ребёнка грудью, то предварительно посоветуйтесь с врачом.

2. Анемия. Она тоже приводит к обильном выпадению волос. Если вам поставили такой диагноз, принимайте железосодержащие препараты. За назначением сходите к терапевту и не забудьте сдать клинический анализ крови.

3. Авитаминоз — это нехватка витаминов и минералов. Он тоже сказывается на здоровье. Особенно часто возникает из желания побыстрее привести себя «в форму», и молодые мамы начинают сидеть на строгой диете. Но это не идет на пользу. Чтобы избежать авитаминоза, правильно питайтесь, принимайте специальные витаминные комплексы для кормящих мам. Даже если вы не кормите грудью, вам всё равно нужны витамины и минералы.

4. Из-за плохого кровообращения в коже головы может нарушаться питание волос. Чтобы этого избежать, делайте массаж с мягкой щеткой или натуральным гребнем. Еще очень полезно и приятно аромарасчёсывание с использованием эфирных масел жожоба или с миндальным, кедровым и маслом бей.

5. Болезни кожи головы тоже приводят к облысению — это лишай, псориаз, экзема и другие. В этом случае необходимо обратиться к дерматологу или трихологу и лечить основное заболевание по рекомендациям специалистов.

6. Еще на состояние волос влияют заболевания эндокринной системы. Гормональные сбои, повышение уровня тестостерона и некоторые другие проблемы могут привести к андрогенному облысению (алопеции). Обратитесь к эндокринологу, и он назначит необходимые анализы и соответствующее лечение.

vypadenie-volos-posle-rodov

Как помочь ослабевшим волосам?

Для начала скорректируйте свой режим, избавьтесь от вредных привычек, начните правильно питаться, побольше отдыхайте и высыпайтесь. На всякий случай обратитесь к врачу и сдайте анализы крови. Если все в порядке — вам не о чем беспокоиться. В другом случае вам просто назначат лечение.

Не забудьте, что волосы нуждаются в заботе и уходе: пользуйтесь масками, восстанавливающими средствами, не используйте краску с аммиаком и перекисью водорода. Кроме того, укладочные средства и инструменты довольно вредны для волос.

Витаминно-минеральные комплексы: помогут сделать ваши волосы здоровыми.

После родов волосы могут выпадать около полугода. Но не стоит лишний раз переживать — они обязательно отрастут. Если вы о них будете заботиться, то они будут еще лучше, чем прежде. Но когда сильное выпадение не проходит и через год, сопровождается жирной себореей, появлением прыщей, значительно увеличивается пробор, обязательно обратитесь к трихологу и дерматологу.

Что делать, если после родов сильно выпадают волосы?

В период вынашивания ребенка и после родов женщина всегда остается женщиной: ей хочется быть красивой и ухоженной, нравиться мужу и радоваться своему отражению в зеркале. Но несмотря на то, что беременность и роды – естественные процессы, повышение нагрузки на все органы и системы нередко приводит к различным проблемам со здоровьем. Выпадение волос после родов в большинстве случаев является нормой. Однако если волосы начинают выпадать сильно, это может вызвать беспокойство. Разберемся, есть ли причины для волнения и как можно улучшить состояние волос после родов.

Что делать, если после родов сильно выпадают волосы?

Почему после родов выпадают волосы?

Выпадение волос – естественное явление. Каждый человек в день теряет от пятидесяти до ста волосков. В обычной жизни при различных заболеваниях, а также после приема некоторых лекарственных препаратов их выпадение может заметно усилиться. После родов выпадение волос чаще всего происходит по другим причинам:

  • Гормональные изменения. Во время беременности, после рождения ребенка в организме женщины происходит изменение гормонального фона. Волосяные луковицы очень чувствительны к действию гормонов, именно поэтому они сразу реагируют на гормональные изменения.
  • Стрессовые ситуации. Роды, особенно первые, – это стресс для женщины. Привычная размеренная жизнь остается в прошлом, а груз ответственности за ребенка нередко приводит к повышенной тревожности и стрессу. Недосыпание, хроническая усталость также негативно сказываются на волосяных фолликулах. Корни слабеют, однако если стрессовые ситуации единичны, они быстро восстанавливаются. Но при постоянном стрессе, начинается сильное выпадение волос.
  • Нехватка полезных веществ. Во время беременности и кормления грудью мама «отдает» ребенку все полезные вещества, часто сама испытывая в них дефицит. Недостаток белка, витаминов биотина, ретинола, витамина E, железа и цинка неизбежно приводит к ослаблению волос.
Читайте также:
Хепель — инструкция по применению, от чего помогает, как принимать лекарство: до или после еды

Если у вас сильно лезут волосы после родов, не переживайте. Со временем, после окончания кормления грудью, ситуация изменится. Однако если вы не хотите ждать, пока все нормализуется само собой, обратите внимание на несколько полезных советов.

Как укрепить волосы после родов?

Чтобы избавиться от выпадения волос после родов, нужно действовать сразу в нескольких направлениях. Выполнение несложных рекомендаций позволит вернуть силу и блеск вашим волосам.

Маски и сыворотки

Действие всех масок и сывороток заключается в усилении кровообращения в коже головы, где находятся луковицы, чтобы к ним поступало больше питательных веществ и луковицы «проснулись».

Для укрепления корней можно воспользоваться проверенными бабушкиными рецептами. Маска из яичного желтка и меда – хорошее средство для восстановления волосяных луковиц. Ее нужно наносить за двадцать минут до мытья головы, а по истечении времени просто смыть шампунем.

Отличным укрепляющим эффектом обладает ржаной хлеб. Он богат витаминами группы B, которые необходимы вашим волосам. Хлеб размачивают в теплой воде или отваре корней лопуха, полученную кашицу втирают в кожу головы за пятнадцать минут до мытья.

Сегодня можно пользоваться не только бабушкиными рецептами, но и готовыми масками и сыворотками для стимуляции роста волос. Производители предлагают большое количество лечебных косметических средств для этой цели. Главное, обращайте внимание на состав средства и его безопасность. Не все лечебные маски можно использовать в период кормления. Также не следует общаться с ребенком и тем более кормить его грудью, пока маска находится на волосах.

Питание

Волосы формируются внутри луковицы, и как любые другие новые клетки требуют «строительный материал» для того, чтобы расти. Чтобы волосы были крепкими и здоровыми, питание женщины должно быть полноценным и разнообразным. Голодание, диеты всегда отрицательно сказываются на состоянии волос. Важно, чтобы в пища была богата белком (особенно коллагеном). Обезжиренная еда тоже плохо отразится на состоянии волос.

Укрепить волосы после родов помогут не только белковые продукты, но и блюда с высоким содержанием полиненасыщенных жиров. К ним относятся: морская рыба, морепродукты, орехи, яйца, нежирное мясо, свежие овощи, молочные продукты. Разнообразный сбалансированный рацион – залог здоровых и сильных волос.

Витамины и минералы

Нехватка витаминов и микроэлементов – еще одна из основных причин выпадения волос. Волосяные луковицы одни из первых реагируют на недостаток полезных веществ. Прежде всего, для роста волос нужны цинк и биотин, а также селен, витамины группы В, витамины D и Е. Поэтому прием витаминно-минеральных комплексов поможет восстановить рост волос. При выборе комплекса обращайте внимание, разрешен ли он при кормлении грудью, а лучше – сразу выбирайте специальный витаминно-минеральный для кормящих женщин. Например, Прегнотон Мама.

Почему Прегнотон Мама помогает при выпадении волос после родов?

Прегнотон Мама содержит высокую дозировку биотина, цинка и селена, которые укрепляют волосяные луковицы и стимулируют рост волос. В его состав также входят фолиевая кислота, которая способствует более интенсивному обновлению клеток, и железо, улучшающее кровообращение.

Регулярный прием Прегнотона Мама в период кормления поможет не только справиться с выпадением волос, но улучшит ваше самочувствие, восстановит организм после родов, придаст сил для заботы о малыше. Прием комплекса также благотворно скажется на развитии ребенка, поскольку полезные вещества будут поступать и в грудное молоко, а с ним – и малышу.

Как остановить выпадение волос после родов?

7 из 10 молодых мам сталкиваются с проблемой сильного выпадения волос после рождения малыша. В норме у каждого человека ежедневно выпадает до 100 волос, в то время как у недавно родившей женщины их количество достигает 500. Со страхом и тоской представительницы прекрасного пола собирают выпавшие волосы с подушки, воротников, достают их из ванны после купания. В итоге — опускают руки, сильно расстраиваются…

Читайте также:
Сухость во рту при беременности: 3 основных причины. Сухость во рту при беременности

Как остановить выпадение волос после родов

С чем связана данная проблема и как с ней бороться? Давайте разбираться вместе.

Причины выпадения волос после родов

В первую очередь отметим, что во время беременности естественный цикл жизни волоса удлиняется. Это значит, что волосяная луковица гораздо большее время, чем обычно, находится в «рабочем» состоянии, и волос держится на макушке дольше стандартного срока. Данное состояние возникает из-за повышенного уровня эстрогена в крови. После родов количество гормона резко сокращается, и женщине проходится распрощаться с прекрасной густой копной, отросшей за время беременности. Так что выпадение в этот период — нормальное явление, которое продолжается обычно до 6 месяцев. А через год волосяной покров полностью восстанавливается до своего обычного состояния. Однако если спустя год волосы продолжают сильно «лезть», нужно обратиться к трихологу. Возможно, проблема связана с нехваткой железа или магния в организме. Также причиной неприятностей может быть недостаточно высокий уровень гемоглобина и пониженное артериальное давление.

Это интересно
После родов гормональный фон женщины меняется навсегда. Из-за этого может поменяться также структура волоса. Например, у обладательницы вьющихся локонов волосы могут стать прямыми. А дамы, имеющие склонную к жирности шевелюру, возможно, столкнуться с проблемой сухих корней и кончиков. У блондинок волосы обычно безвозвратно темнеют.

На ухудшении состояния волосяного покрова, безусловно, влияет и значительная потеря крови во время родов (особенно в случае кесарева сечения). При этом в организме снижается уровень железа, что негативно отражается на волосах. А что происходит, когда малыш уже появился на свет? Мама кормит его грудным молоком, вместе с ним отдавая витамины и полезные вещества, что содержатся в ее организме. Так женщина теряет запасы кальция, магния, железа, витамина D. В первую очередь ощущают их недостаток зубы, ногти и волосы молодой мамы.

Прибавьте к этому постоянные стрессы, недосыпания, иногда — депрессии, которые случаются у женщины в первые месяцы после родов, и тогда станет ясно, откуда берут истоки проблемы с выпадением волос.

Видео о том, почему выпадают волосы после родов:

Обратите внимание
Стрессы играют решающую роль в состоянии волосяного покрова. Если женщина сделала аборт или перенесла выкидыш — это серьезная «встряска» для ее организма, которая может проявиться значительным поредением волос, вплоть до облысения.

Совет всем мамам — уделяйте себе больше времени, спите днем вместе с малышом. Хотя бы иногда говорите домашним делам: «нет». Поверьте, ваш муж больше обрадуется милой, ласковой, красивой жене в благостном расположении духа, нежели тарелке супа за ужином.

Восстановление волос после родов

Итак, мы выяснили, что выпадение волос после рождения ребенка — процесс вполне естественный. Как можно его остановить?

  • Питание. Известный британский исследователь говорил: «Ты — то, что ты ешь». Хотите иметь здоровые волосы, употребляйте в пищу жирную рыбу, печень, бобовые, орехи, овсянку, молочные продукты, морковь, зелень.
  • Витамины. Победить проблему выпадения волос после родов помогает прием различных поливитаминных комплексов для молодых матерей. Особенно важно включить употребление витаминов A, B5, B6, C, E, F.
  • Маски для волос. Это излюбленный многими женщинами народный способ решения проблемы. Большое число опытных мам советует делать маски на основе масел, настойки красного перца, горчицы, какао бобов, лука Данный способ вряд ли вам навредит, ведь полезные свойства, к примеру, экстракта репейника и оливы сложно переоценить.
  • Элементарные правила. Массируйте голову кончиками пальцев или специальным приспособлением, регулярно подстригайте волосы, не расчесывайте мокрые волосы по причине их хрупкости и особенной уязвимости, избегайте «тугих» причесок, регулярно мойте расческу во избежание скопления на ней бактерий — все эти простые правила позволят сохранить красоту волос и уменьшить их выпадение.

Если перечисленные способы восстановления волос не помогли вам, тогда нужно обратиться к врачу, сдать кровь на гормоны, обследовать щитовидную железу. Бывают случаи, когда волосы начинают выпадать прядями, и этот процесс невозможно остановить, а каждый выход из дома становится мукой. Тогда имеет смысл рассмотреть возможность трансплантации волос. До недавних пор этот вариант решения проблемы мог бы вызвать у женщин шок, ведь пересадку осуществляли хирургическим способом, трансплантировали графты (кожные полоски). Данные метод требовал длительного срока восстановления, после процедуры нередко оставались шрамы.

К счастью, сегодня существует неинвазивный способ пересадки волос, который проводится в клинике Hair For Ever. Метод HFE предполагает пересадку не участков кожи, а непосредственно волосяных фолликул. Трансплантолог-трихолог осуществляет процедуру с помощью тончайших микроинструментов-иголочек, что позволяет избежать глубокого повреждения кожного покрова и возникновения шрамов и швов. При этом приживается 95% фолликул, а пересаженные волосы имеют естественный вид.

Читайте также:
Морковный сок от насморка для детей: рекомендации по применению и народные рецепты

Каждый ребенок хочет, чтобы его мама была счастливой. А почувствовать себя таковой женщина может, если она красива. Опытные специалисты клиники Hair For Ever тактично и эффективно решат проблему поредения волос и даже полного облысения и помогут своим клиенткам почувствовать себя привлекательными и желанными.

Почему после родов выпадают волосы

Почему после родов выпадают волосы

Многие представительницы прекрасного пола, по праву гордящиеся густыми пышными шевелюрами, с грустью замечают, как выпадают волосы после родов при грудном вскармливании. Да и мамы «искусственников» не застрахованы от этого явления.

О выпадении волос после родов

Рождение ребенка – это всегда праздник: в мир пришел новый человек. Но первые месяцы после родов для новоиспеченных мам зачастую являются самыми сложными периодами в жизни. Хронические недосыпы, тревога за малыша, тотальный дефицит времени – все это налагает негативный отпечаток на самочувствие и внешний вид женщины.

Многие представительницы прекрасного пола, по праву гордящиеся густыми пышными шевелюрами, с грустью замечают, как выпадают волосы после родов при грудном вскармливании. Да и мамы «искусственников» не застрахованы от этого явления.

Итак, разбираемся, почему после родов выпадают волосы и как бороться с этим явлением.

Почему сильно выпадают волосы после родов?

Многие женщины с радостным удивлением замечают, что их волосы во втором-третьем триместре беременности обретают небывалую густоту и блеск. Зато через время наступает своеобразная «компенсация» за былую красоту: волосы после родов начинают выпадать с большой интенсивностью, причем новые на их месте вырастать не спешат. Почему это происходит?

Изменение гормонального фона

Во время беременности происходит серьезная гормональная перестройка организма: все его ресурсы направляются на вынашивание и рождение ребенка. В этот период происходит серьезное повышение уровня эстрогена («женского» гормона), что положительно сказывается на состоянии волос. Они становятся блестящими, эластичными, густыми, так как даже прекратившие активный рост волоски остаются в фолликулах.

Через несколько месяцев после рождения ребенка гормональный уровень постепенно возвращается к дородовой норме. Наиболее активно выпадают волосы через 2-4 месяца после родов, причем этот процесс может продолжаться полгода и дольше.

В большинстве случаев, это абсолютно нормально: после родов выпадают волосы, которые должны были покинуть фолликулы при обычном ходе событий. Такую алопецию называют физиологической. В специфическом лечении она не нуждается – достаточно обычного ухода, рационального питания и отдыха.

Но есть одно «но»: совокупность негативных факторов и генетические предпосылки могут привести к серьезному гормональному дисбалансу. Это, в свою очередь, может поспособствовать трансформации физиологической алопеции в куда более серьезную смешанную или андрогенную. Если вовремя не остановить процесс, существует риск расстаться со значительной частью шевелюры, причем навсегда.

Другие причины выпадения волос после родов

Среди негативных факторов, способных повлиять на состояние волос, следует отметить.

  • Стресс. Роды – это всегда стресс для организма, затрагивающий все системы и органы, а также психику молодой мамы. На его фоне может развиться даже послеродовая депрессия. К всем этим «прелестям» добавляется тревога за младенца, масса бытовых проблем, бессонные ночи – и женщина находится в состоянии стресса постоянно. В отдельных случаях приходится прибегать к помощи психотерапевта и приему седативных препаратов (что невозможно при естественном вскармливании).
  • Железодефицит. У некоторых женщин выпадают волосы после родов при грудном вскармливании на фоне железодефицита. По статистике, снижение уровня гемоглобина – проблема, с которой сталкивается во время беременности более половины дам. Грудное вскармливание, особенно на фоне неправильного питания и стрессов, еще более усугубляет проблему.
  • Диеты. Многие дамы стремятся как можно быстрее войти в дородовые кондиции и сбрасывают вес всеми возможными способами. Сидеть на жесткой диете после родов нельзя: организм должен восстановиться, а в этом ему помогают содержащиеся в пище витамины, минералы и питательные вещества. А кормящим мамам подобные диеты прямо противопоказаны!
  • Наркоз. Спинальная анестезия, порой применяющаяся при родовспоможении, явно отрицательного влияния на состояние волос не оказывает (во всяком случае, данных об этом нет). А вот общий наркоз порой сказывается на состоянии шевелюры негативно: это подтверждают наблюдения за женщинами, родоразрешавшимися путем кесарева сечения при классической эндотрахеальной анестезии.
  • Недостаток времени. После рождения малыша у многих мам не хватает времени не только на элементарный уход за собой, но и сон. Какие уж тут маски-обертывания?
Читайте также:
Туберкулез рецепт лечения настоем травы пастушья сумка

Текущая акция

Скидки!

Увеличение губ со скидкой 15%: 8500 рублей вместо 10000. Процедура проводится препаратом ESTELINE BASIC (Франция/Австрия) врачами-косметологами

Что делать, если после родов сильно выпадают волосы?

На вопрос, почему после родов выпадают волосы, мы ответили, осталось разобраться, что же делать в этой ситуации. Некоторые меры по решению этой проблемы можно принять самостоятельно.

  • Рационально питайтесь. Существуют специальные схемы питания для кормящих мам. В рационе обязательно должно присутствовать достаточное количество мяса и рыбы (очень хороша говяжья печень), яйца, молочные и кисломолочные продукты, орехи и семечки, гречневая каша, овощи и фрукты.
  • Скорректируйте режим дня. Постарайтесь пересмотреть режим дня и не брать на себя абсолютно все. Ребенок спит – и вы отдыхайте, а не стремитесь довести квартиру до зеркального блеска или приготовить обед из четырех блюд. И постарайтесь поменьше нервничать!
  • Не «перегружайте волосы». Послеродовой период не лучшее время для изменения собственного имиджа. Воздержитесь от окрашивания и прочих агрессивных воздействий на волосы и кожу головы.
  • Пейте витаминно-минеральные комплексы. Существуют специальные витаминно-минеральные комплексы, улучшающие состояние волос. Проконсультируйтесь с педиатром, можно ли их принимать во время грудного вскармливания.
  • Ухаживайте за кожей головы и волосами. Найдите время для своевременного мытья головы и применения специальных бальзамов, масок, сывороток и лосьонов.

Если очень сильно выпадают волосы после родов, порой самостоятельно справиться с этой проблемой невозможно. Без должного опыта сложно отличить физиологическую алопецию от патологической.

Опытные трихологи медцентра «Клиника ЦЕЛЬСИУМ» проведут необходимые исследования, установят причины выпадения волос и помогут вернуть им густоту, эластичность и здоровый блеск. Поверьте: мезотерапия и прочие косметические процедуры способны творить хоть и маленькие, но чудеса!

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании

Гормональный фон у женщины меняется в зависимости от менструального цикла, а также во время беременности. Перестройка организма проявляется различными симптомами – например, выпадают волосы после родов. Волосы – маркер эндокринного и общего здоровья организма. Под влиянием гормонов их состояние постоянно меняется в соответствии с полом, возрастом и даже сезоном. Наибольшее влияние на состояние волосяного фолликула у женщин оказывают андрогены и эстрогены, пролактин и прогестерон, гормоны щитовидной железы.

выпадают волосы после родов

Выпадают волосы после родов из-за гормональных изменений

Чтобы понять, почему интенсивно выпадают волосы в послеродовой период, придется пройти обследование.

Главная причина выпадения волос в послеродовой период – смена доминантных гомонов. Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации. При грудном вскармливании до года окончательное восстановление организма до исходного состояния идет постепенно, порой не без неприятных явлений.

Влияние гормонов на волосы

Андрогены – субстрат для образования половых гормонов и главный регулятор роста волос, поэтому они обязательно присутствуют в организме у женщины. Если количество андрогенов выше нормы, появляется гирсутизм (рост волос у женщины по мужскому типу), при андрогенной недостаточности волосы медленно растут на голове и в области наружных половых органов.

Эстроген – гормон овуляции, интенсивно вырабатывается в первой половине менструального цикла. Его «коллега», эстрадиол, увеличивает анагеновую стадию развития волос, то есть удлиняет продолжительность активного роста. Волосы сильно выпадают при недостатке гормонов из эстрогенного семейства, что и наблюдается в менопаузальный период.

Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации.

Тиреоидные гормоны регулируют обновление тканей и органов, обмен веществ. При их достаточном количестве состояние кожи и волос нормализуется. В свою очередь, гипотиреоз (состояние, вызванное недостатком гормонов щитовидной железы) – частая причина того, почему интенсивно выпадают и медленно растут волосы.

Прогестерон отвечает за сохранение беременности, доминирует в первом триместре и во второй фазе менструального цикла. Положительно отражается на динамике роста волос у женщин, но влияет незначительно. При недостатке прогестерона не наблюдается сильное выпадение волос.

За счет неустойчивости гормонального фона часто наблюдается чрезмерное выпадение волос.

Секреция пролактина увеличивается во время беременности и достигает максимума при лактации. Избыток гормона оставляет на женской голове временные залысины, что, естественно, вызывает беспокойство. Максимальный эффект от пролактина наступает через 2–3 месяца после родов. Без грудного вскармливания выпадение волос идет интенсивнее, так как гормональная перестройка проходит резко.

что делать

Что делать при выпадении волос, зависит от причины

Почему выпадают волосы после беременности

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена. С 10-й недели плацентой вырабатывается хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Хорионический гонадотропин усиливает работу щитовидной железы. Факторы роста стимулируют обновление клеток организма, в том числе кожи и волос.

Читайте также:
Ночью плохо сплю, часто просыпаюсь, что делать. 25 советов, которые реально работают

Увеличение концентрации гормонов и употребление вспомогательных витаминов, например фолиевой кислоты, обеспечивают крепкие, устойчивые к повреждениям волосы. Они покрываются роговыми чешуйками и утолщаются, усиливается выработка клейковины, скрепляющей чешуйки. Волосы массивные и быстро засаливаются. В конце первой и начале второй половины беременности плод усиленно растет, интенсивно обновляется организм и будущей мамы. Результат – волосяные луковицы крепкие, долго удерживают волос, увеличивается густота волосяного покрова.

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена.

После родов гормональный фон некоторое время сохраняется прежним, состояние волос не меняется. Затем снижается концентрация половых гормонов, гормонов щитовидной железы, не вырабатываются хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Снижается концентрация витаминов, принимаемых по назначению доктора. Мама чувствует, что состояние волос ухудшилось. Кроме того, наступает господство пролактина.

Через 3–4 месяца количество чешуек на волосе снижается, выработка кожного сала возвращается к исходному объему. Волосяная луковица не способна удерживать тот же вес, что и при беременности. За счет неустойчивости гормонального фона часто возникает чрезмерное выпадение волос. В этот период молодая мама тревожно размышляет, что же делать, находится в состоянии стресса и тем самым замедляет скорость гормональной перестройки.

при грудном вскармливании

При грудном вскармливании важно следить за балансом гормонов и витаминов

Что делать при выпадении волос

При возникновении любой проблемы медицинского характера обращайтесь к специалисту для исключения серьезной патологии. Общие рекомендации следующие:

  • Ждите окончания гормональной перестройки, ведь, как правило, в течение года неприятные симптомы проходят самостоятельно.
  • Полноценный рацион и достаточное питье благоприятно отражаются не только на волосах, но и на организме в целом. Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.
  • К лекарственным препаратам, стимулирующим рост волос, относят касторовое масло, миноксидил, ринфолтин, эсвицин и аптечные ампульные средства с витаминными комплексами.
  • Для поддержания нормальной работы организма приобретите отдельные витамины или витаминно-минеральный комплекс, разрешенный для кормящих и одобренный врачом.
  • После родов проверьте уровень гемоглобина и ферритина в крови для исключения железодефицитной анемии. Во время беременности, большой родовой кровопотери и кормления грудью тратится огромное количество железа.
  • Массажируйте голову по 10–15 минут каждый день. Процедура усилит кровоснабжение волосяных луковиц.
  • Один-два раза в месяц пользуйтесь скрабами. Пилинг очистит кожу головы от ороговевших клеток и остатков косметических средств.
  • Раз в неделю балуйте себя масками для волос, домашними или покупными. Эффективны касторовые, персиковые, репейные, оливковые масляные смеси с добавлением яичного желтка. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу состава маски. Некоторые вещества, например димексид и никотиновая кислота, попадают в молоко и вредят ребенку.
  • После родов лучше отказаться от окрашивания волос. Если это невозможно, то используйте мягкие тонирующие краски и натуральные красители, например хну. Они не попадают в молоко и щадят волосы. Разрешено мелирование.

Высыпайтесь, больше отдыхайте, не отказывайтесь от помощи близких. Во время беременности меняется не только качество волос, но и тип, поэтому проверьте, подходит ли вам теперь шампунь, которым вы пользовались раньше. Обратите внимание на увлажняющие средства. Ополаскивание отварами ромашки и крапивы укрепляет волосы и повышает их резистентность к внешним воздействиям. Стрижка поможет волосам лучше справиться с гормональной бурей: позаботьтесь о кончиках и длине.

Если волосяной покров головы стал редким и хрупким, на бедрах, вокруг сосков, над верхней губой, на подбородке и ягодицах волосы растут интенсивнее, кожа пористая и покрыта акне, ноги отекают, быстро увеличивается вес, после родов прошло больше года – это клиническая картина эндокринной патологии.

Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.

Лишние килограммы после родов влияют на обмен веществ и мешают быстро восстановиться волосам. Следите за достаточным потреблением полиненасыщенных жирных кислот, исключите обезжиренные продукты и продукты, богатые сахаром. Дополните рацион йодом, нормализующим работу щитовидной железы, гормоны которой стимулируют пролиферацию клеток волосяной луковицы.

Чтобы определить точно, из-за чего выпадают волосы сразу после родов, обратитесь к специалисту. Врач скажет, имеет ли выпадение волос патологический характер или это нормальное послеродовое физиологическое явление, а при необходимости порекомендует принимать витамины и другие лекарственные препараты.

Видео

* Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!

Ссылка на основную публикацию