Эфирные масла: полезные свойства и противопоказания, как использовать

Польза эфирных масел

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Какие бывают эфирные масла, какие у них свойства, чем они могут быть полезны человеку и могут ли нанести вред?

Какими полезными свойствами обладают эфирные масла? При каких заболеваниях можно их применять? Имеют ли они противопоказания? Мы рассказываем обо всем, что нужно знать про ароматерапию.

Польза эфирных масел давно известна. Они уже много тысячелетий используютсяв косметических и лечебных целях.Их производят из листьев, корней, смолы, цветов и других частей растений посредством различных методов переработки.

Свойства эфирных масел

В натуральных эфирных маслах содержатся наиболее мощные целебные вещества растений. Они обладают различными свойствами в зависимости от их вида.

Масла применяют в составе косметики для лечения или профилактики кожных воспалений, включают в состав масок, предназначенных для улучшения состояния волос, используют для приготовления растворов для устранения неприятных запахов тела (ног, ротовой полости) и просто для поддержания красоты.

Эфирные масла

Для бодрости в середине дня

Многим известна ситуация, когда в течение дня чувствуется недостаток сил. Некоторые пытаются взбодриться с помощью чашечки кофе. Хорошей альтернативой этому напитку может стать ароматерапия. В данном случае лучше всего подойдут масла лимона, грейпфрута, апельсина, мяты.

Нормализация гормонального фона

Нарушения гормонального фона могут стать причиной многих проблем со здоровьем, например, связанных с пищеварением и предменструальным синдромом у женщин. Дамам может помочь масло мускатного шалфея, которое обладает способностью нормализовать выработку эстрогена.

Стабилизации гормонального фона можно достичь, используя тимьяновое и сандаловое масла. Первое из них нормализует уровень прогестерона, а сандаловое —тестостерона.

Добавляя несколько капель любого из этих трех масел в диффузор, вы сможете насытить воздух в вашем жилище теплым и невероятно приятным древесным запахом, идеально подходящим для создания уютной обстановки в вечернее время.

Эфирные масла

Снятие напряжения и борьба со стрессами

Стрессы — бич современного общества. Некоторые ароматические масла помогают снять напряжение и расслабиться. Особенно удобно проводить сеансы ароматерапии с помощью ультразвукового диффузора, который «распыляет» запах по всему дому.

  • прекрасным выбором станет эфирное масло ромашки или сандала;
  • страдающим от бессонницы прекрасно подойдет лавандовое эфирное масло, улучшающее качество сна;
  • эффективным помощником станет и масло мускатного шалфея, снижающее уровень кортизола, который часто называют гормоном стресса.

Помощь при ОРВ и заболеваниях дыхательной системы

Эвкалиптовое масло издревле было известно своей способностью облегчать дыхание. При насморках лучше всего использовать масло мяты перечной.

Снятие тревожности и помощь при депрессиях

Эфирные масла

Эфирные масла помогают преодолеть тревожность. Женщинам для этих целей лучше всего использовать эфирное масло розы. Оно же может оказаться полезным для вывода человека из шокового состояния и для смягчения панических атак.

Ароматерапия помогает почувствовать себя счастливее

Эфирные масла, помимо прямого воздействия на организм человека, оказывают влияние и на его эмоциональное состояние. Ароматы имбиря, ванили, розы, корицы и ладана помогают ощутить удовлетворение от жизни и забыть о неприятностях.

Несмотря на пользу эфирных масел, при их использовании необходимо соблюдать осторожность. Некачественные масла могут нанести вред, также не стоит забывать и про индивидуальную непереносимость и аллергию.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эфирные масла: полезные свойства и противопоказания, как использовать

Польза и вред эфирных масел индивидуальны для каждого человека. Применение активных веществ обосновано целями при конкретных проблемах или заболеваниях; подробнее об этом — дальше.

Что такое эфирное масло

Эфирное масло – концентрированный экстракт из частей растений. В них находятся химические соединения, имеющие лечебные свойства. Химический состав сложен и содержит: терпены, кетоны, спирты, альдегиды. Получение продукта возможно несколькими способами:

  1. Перегонка с помощью водяного пара или вакуума (дистилляция).
  2. Мацерация – вытяжка из растений с помощью растительных масел с нейтральным запахом. Далее жирную составляющую удаляют с помощью спиртов. На таком же принципе основан процесс экстракции с применением неполярных растворителей.
  3. Холодное прессование . Применяется для извлечения ценных компонентов из кожуры плодов.
  4. Анфлераж – абсорбция жирами. Способ применим для особо редких растений.

Из одного растения возможно получение нескольких видов полезного экстракта разными методами.

Чем полезны эфирные масла

Польза и вред эфирных масел для здоровья обусловлены их химическим составом.

Читайте также:
Шатаются зубы у взрослого. Причины, лечение, чем укрепить десна, медикаменты

Добавление их в массажную смесь усилит ее полезные свойства: нормализует физическое и психическое состояние. Свойства цитрусовых используют в антицеллюлитном массаже для расщепления жиров. Массаж лица с экстрактами розы и сандала окажет омолаживающее действие.

Добавление ценных компонентов в косметику многократно усилит ее пользу.

Активы с бактерицидными свойствами полезны при простудных заболеваниях и избавят от воспалений.

Польза эфирных масел заключается в свойствах их составляющих:

  1. Кетоны способствуют заживлению ран. Чистым кетоном является камфора. Большое количество кетонов найдено в химическом составе шалфея, розмарина, иссопа, розмарина и эвкалипта.
  2. Простые эфиры работают как антисептики, спазмолитики и мочегонные. Их содержат гвоздика, базилик, петрушка, анис, эстрагона.
  3. Альдегиды имеют противовоспалительные, успокаивающие и противовирусные свойства. Польза альдегидов заключена в мелиссе, лимоннике, цитронелле.
  4. Сесквитерпены имеют высокие иммуностимулирующие свойства. Полезны седативным и бактерицидным эффектом. В ромашке, бархатцах, бессмертнике найдено большое количество сесквитерпенов.
  5. Фенолы обладают бактерицидными и согревающими свойствами. Ими богаты корица, гвоздика, душица, чабер.
  6. Терпены сжигают жиры и полезны как антивирусы. Этими свойствами обладают апельсин, лимон, сосна, мускатный орех.
  7. Спирты приносят пользу своим антисептическим и противопростудным свойствами. Много спиртов содержат мирт, пачули, сандал, имбирь, чайное дерево.

Применение эфирных масел в косметологии

Свойства эфирных масел в косметологии проявляются в улучшении состояния кожи и волос. Активы применяют в профессиональной и домашней косметологии путем обогащения ими косметических средств. Их вносят в готовые косметические продукты или самостоятельно приготовленные маски непосредственно перед использованием.

Для кожи лица

Польза эфирных масел для кожи лица зависит от их вида. Кроме того, состав подбирают по типу кожи.

Свойства наиболее популярных эфирных масел для лица приведены в таблице.

Применение эфирных масел в зависимости от типа кожи:

В зависимости от типа кожи, можно использовать разные рецепты косметических масок.

Для сухого типа маску готовят так :

К теплому базовому маслу в количестве 1 ч. л. (рисовых отрубей, миндальному, жожоба) добавляют по 2 капли сандала и розового дерева и 1 каплю жасмина. Состав наносят на лицо на 30 минут. Остатки снимают влажной салфеткой.

Для жирного типа применяют такой рецепт:

  1. 2 столовых ложки белой глины смешивают с теплой водой до консистенции сметаны. Добавляют 1 ч. л. меда.
  2. В полученную смесь глины и меда вводят по 1 капле эфирных масел можжевельника и лимона.
  3. Распределяют на лице, оставляют до высыхания и смывают теплой водой.

Для нормального типа полезна маска:

  1. 1 ч. л. базового масла абрикосовых, персиковых или виноградных косточек обогащают эфирами грейпфрута и мяты по 1 капле.
  2. Альтернативой могут служить роза или лаванда.
  3. Наносят на 20 — 30 минут, остатки снимают влажной салфеткой.

Для волос

Польза и вред эфирных масел для волос проявляется, в зависимости от грамотности их использования, в оздоровлении, ускорении роста, избавлении от перхоти и придании блеска.

Таблица применения и свойств эфирных масел, в зависимости от проблемы

Эфирные масла применяют в масках, добавляют в шампуни и ополаскиватели перед использованием в дозировке не более 1 капли.

Для масок основой выступают базовые масла, польза которых различна, в зависимости от свойств каждого из них:

  1. Рост волос стимулируют тыквенное, касторовое, горчичное масло.
  2. Снижают выпадение и разглаживают аргановое и репейное. Этим же свойством обладают масла кедрового и лесного ореха.
  3. Снижают ломкость макадамия, авокадо и конопля.
  4. Уменьшают проявления жирной себореи кунжут, календула и авокадо.
  5. Убирают сухую перхоть кедр, мак, персик и горчица.
  6. Универсальные масла, улучшающие состояние в целом — это касторовое, льняное, оливковое, жожоба.

Маску для волос готовят на основе базы с добавлением 2 капель разных активных веществ согласно конкретных проблем, указанных в таблице. На 2 столовых ложки основы добавляют 2 капли эфира, наносят на кожу головы и по длине волос. Смесь держат под утепляющей шапочкой в течение часа и смывают шампунем.

Важно! Свойства эфирных масел для волос раскрываются при регулярном применении полезных компонентов, не менее 1 раза в неделю.

Для тела

Для тела эфирные масла применяются в виде добавок к массажному маслу и при приеме ванн. На порцию массажного крема добавляется 2 капли эфирного масла с расслабляющим или бодрящим эффектом. При приеме ванн их нужно добавлять к пене или прямо в воду.

Свойства эфирных масел в ароматерапии

Концентрированные вещества при ароматерапии усваиваются через органы обоняния. Суть механизма ароматерапии заключается в следующем: молекулы экстрактов через их вдыхание попадают в кровь и оказывают полезное воздействие на организм. С помощью приятных запахов можно улучшить настроение, устранить негативное действие факторов стресса. Польза в данном случае состоит в общей гармонизации состояния человека.

Целебные свойства эфирных масел в ароматерапии:

  1. Освежающие: пихты, мяты, цитрусовых, лаванды и бессмертника..
  2. Очищающие организм от токсинов: розмарин, лимонник, цитрусовые, роза, шалфей.
  3. Стимулирующие: иссоп, можжевельник, сосна, пихта, вербена, кориандр.
  4. Гармонизирующие внутреннее состояние: все экстракты из цветов.
  5. Расслабляющее действие оказывает вдыхание запахов коры сандала, хвойных, лаванды.
  6. Успокаивающие свойства характерны для мяты, жасмина, ладана, ванили.
  7. Антистрессовые: все цветочные запахи.

В ароматерапии использование ценных экстрактов возможно путем их добавления в ванны, массажные смеси, в аромолампы.

Применение эфирных масел в народной медицине

В народной медицине активные вещества используют для компрессов, ингаляций. Основные свойства:

  1. При простуде рекомендуют хвою, анис, чабрец, цитрусовые.
  2. Для заживления ран полезны розмарин, чабрец, шалфей, лаванда.

Можно ли применять эфирные масла беременным и кормящим

Употребление эфирных масел при беременности и кормлении грудью может нанести вред матери и ребенку: нужно употреблять с осторожностью. Возможно добавление в косметику, если нет аллергии. Следует проконсультироваться со специалистом.

Читайте также:
Препараты для прекращения лактации в таблетках. Как принимать, цены и отзывы

Однозначный вред во время беременности принесут экстракты камфары, черного перца, хвойных, жасмина, корицы, мяты, тимьяна, майорана, полыни, горчицы, имбиря. Они действуют возбуждающе на тонус матки.

Полезны ли эфирные масла для детей

Для детей до года непоправимый вред могут нанести эфиры, содержащие ментол. Вред воздействия проявляется в том, что они могут вызвать желтуху и даже остановку дыхания. Ментол содержат грушанка, мята, эвкалипт.

Относительно безопасными являются ладан, ромашка, цитрусовые. Вред возможен при наличии индивидуальной непереносимости.

Как выбрать качественное эфирное масло

В России нет стандарта качества на эфирные масла, что осложняет их выбор. Эфирными маслами называют натуральные и синтетические вещества. Аптечные концентраты в основном синтетические, и покупать их для косметологии и лечения не стоит.

Многие потребители приобретают активы по низкой цене, которая как раз и показывает, что продукт сделан из синтетических компонентов. Настоящий экстракт не может быть дешевым из-за сложной технологии и дорогого сырья. Наиболее дорогие — вытяжки из цветов, самые дешевые — хвойные и цитрусовые.

Флакон настоящего продукта должен быть сделан из темного стекла, иметь дозатор и фасовку от 1 до 15 мл. На пузырьке будет указано наименование производителя, название растения и срок годности. Обязательным является и маркировка, что состав на 100% натурален — на русском или английском языке.

Как найти свое эфирное масло

Определить подходящее для себя эфирное масло можно только путем тестирования. Нужно убедиться в отсутствии на него аллергии, запах должен быть приятен и не приводить к головной боли.

Вред эфирных масел и противопоказания

Вред может быть нанесен неправильным применением, поэтому нужно придерживаться ограничений:

  1. Не наносить его в чистом виде на кожу.
  2. Не превышать дозировку 1 — 2 капли на порцию основы.
  3. Не комбинировать более 5 видов сразу.
  4. Не применять один и тот же эфир больше 3 недель.
  5. Не употреблять внутрь.

Нужно помнить, что состав является огнеопасным веществом, поэтому его нельзя открывать или смешивать с базой вблизи открытого огня.

Самый серьезный вред может причинить аллергия. Она проявляется широким спектром симптомов: от покраснения лица до удушья.

Важно! Перед использованием обязательно проведение аллергопробы: капнуть на кожу и отследить реакцию в течение суток.

Заключение

Польза и вред эфирных масел зависят от их свойств и качества. Нужно ответственно подходить к выбору продукта и применять только в указанной дозировке. Вещества имеют сильную биологическую активность, и приносят ощутимую пользу организму лишь при грамотном применении. Вред также может случиться от поддельных смесей.

Ароматерапия вместо таблеток: как лечиться эфирными маслами

Ароматерапия и эфирные масла находят широкое применение в сфере красоты, здоровья, психологического комфорта. Масла многих растений обладают ценными свойствами и способны не только успокаивать, ухаживать за внешностью, но и лечить самые различные заболевания. Для вас 5 эфирных масел, наиболее полезных для здоровья

Ароматерапия вместо таблеток: как лечиться эфирными маслами

Эфирные масла, которые производят из плодов, цветов, листьев различных культур обладают широким спектром ценных качеств. Какие масла максимально полезны для здоровья, и как их грамотно использовать? Что важно помнить: благодаря дистилляции ароматические масла имеют высокую концентрацию, и даже 1-2 капель такого масла оказывается вполне достаточно, чтоб добиться нужного результата.

Ароматические масла для здоровья

Женщины с удовольствием применяют этот ароматный продукт природы для укрепления здоровья, ухода за кожей, укрепления волос и ногтей, снятия стресса, обретения душевного равновесия, в быту, в терапевтических целях, на кухне, для борьбы с насекомыми. Список при желании можно продолжить. Ведь эфирные масла обладают таким диапазоном полезных качеств, что без них сложно обойтись в обычной жизни.

Ароматерапия и здоровье женщины

Эту группу аромамасел по праву называют женской. Сюда относятся герань, лаванда, шалфей, роза, ромашка, фенхель, иланг-иланг. Это, главным образом, цветочные запахи. Красота и здоровье представительниц прекрасного пола в большой мере зависят от гормонального баланса в организме. А все масла, изготовленные из цветов, могут положительно влиять на его нормализацию.

Женский организм переживает этапы, когда гормональный фон изменяется — подростковый период, беременность, климакс. Каждый период имеет особые проблемы и тогда аромамасла окажут организму поддержку.

Ароматерапия вместо таблеток: как лечиться эфирными маслами

У подростков беспокойство вызывают кожные высыпания, потливость, болезненно проходящая менструация. Кожа нередко бывает жирная, и для снятия проблем полезно использовать масла чайного дерева и лавандовое. Можно смазывать в натуральном виде прыщи или вводить масла в другие продукты по уходу за кожей.

Если беспокоят месячные, помощь окажут мятное, лимонное, тимьяновое, ромашковое масла. Как применять: добавляем по 2 капли каждого масла на 10 мл базового и наносим за 3 дня до начала и во время менструации на область низа живота и спины дважды-трижды вдень.

Климакс. В этот болезненный для женщин период полезным окажется использование прогормональных масел (жасмин, шалфей, лаванда, иланг-иланг, герань, роза, лаванда). Если говорить о методах применения масел, то эффективными будут аромаванны и массажи.

Применение эфирных масел при заболеваниях

С годами могут напомнить о себе сложности с сердечно-сосудистой системой. Это и скачки артериального давления, болевые ощущения в сердце, приступы тахикардии и аритмии. В этом случае помогут аромамасла иланг-иланг, лаванды, апельсина, жасмина, герани. Способы применения: аромалампы, ванны, аромакулоны. Лимонное и апельсиновое масла вводят в чай, сок (это помогает очистить сосуды от накоплений холестерина).

Читайте также:
Стрептомицин — инструкция по применению, аналоги, отзывы, рецепт на латинском

Это полезно помнить! В целях применения внутрь аромамасла выбирают исключительно надежного качества. Перед использованием желательно посоветоваться с доктором.

Варикозное расширение вен. В этом случае применяют лимонное, кипарисовое масла. Их вводят в крем для ног и употребляют внутрь. Мята имеет свойство снимать усталость нижних конечностей. Ее масло тоже придется кстати.

При проблемах гинекологии, воспалении в половой сфере (кандидоз), нарушение микрофлоры. Эффективны будут спринцевания, сидячие ванночки, тампоны с ароматическими маслами. Чтобы приготовить ванночку, масла разводим в малом объеме кефира/йогурта, вливаем в ванночку. Вполне достаточно 5-7 капель аромамасла лаванды/чайного дерева на одну процедуру.

Для спринцевания подойдут масла розовое, чайного дерева, лаванды, пачули. 2-3 капли одного из перечисленных масел разводим в ч. ложке спиртовой настойки календулы (купить в аптеке) и добавляем в 100 мл тёплой кипяченой воды. Проводим спринцевания перед сном. После процедуры полезно поставить тампон. Смесь для тампона: на 1 ст. ложку жирного йогурта/ кефира по 1 капле масел лавандового, чайного дерева, пачули, ладана (можно взять 1-2 масла – тогда всего должно быть 4 капли). Тампон ставим перед сном.

Ароматерапия вместо таблеток: как лечиться эфирными маслами

Молочница. Положительный эффект окажут тёплые сидячие ванночки с маслами лаванды, эвкалипты, чайного дерева. Как приготовить ванночку: берём произвольно 5-7 капель масла/смеси масел. Масла заранее смешиваем с малым объемом пищевой соды. Ванночку принимаем 1-15 мин.

Простуды. Данная проблема может касаться всех членов семьи. Позитивный эффект окажут мятное, чайного дерева, лавандовое, эвкалиптовое, лимонное, тимьяновое аромамасла. Способы применения масел при простудных заболеваниях самые различные: это ингаляция, растирание, массаж, капли в нос, компресс, аромалампа.

Ароматерапия и аромамасла для красоты.

Добавляем аромамасла в любимый крем, молочко, тоник, маски для лица и таким образом усиливаем эффект ценных ингредиентов косметики. Существуют масла для каждого отдельного типа кожи. Единственное, что важно – это правильно их подобрать и применять в подходящей концентрации.

В вопросе ухода за лицом предпочтение отдаётся цветочным маслам, маслам цитрусовых, хвойных растений.
Как эфирные масла используются в уходе за шевелюрой? Их добавляют в шампуни, бальзамы, прочие продукты этой линии. Позитивный эффект на волосы оказывают масла:лавандовое, розмариновое, тимьяновое, иланг-иланг, апельсиновое, чайного дерева.

5 эфирных масел, наиболее полезных для здоровья

Масло чайного дерева

Указанное масло помогает защититься от болезнетворных организмов – вирусов и бактерий. Добавляйте 1-2 капли продукта в аромамедальон, таким образом стимулируя иммунную защиту.

Чтобы обеззаразить воздух в доме и минимизировать риск распространения инфекции, если кто-то из домочадцев заболел, капаем 5 капель масла чайного дерева в аромалампу. Если одолела простуда, кашель, бронхит, полезно делать ингаляции с добавлением этого масла. Проведение ингаляции: в ёмкость с горячей водой вводим 4-5 капель продукта. Дышим над паром в продолжение 10-15 мин.

Масло бергамота

Данное масло оптимизирует функции нервной системы, помогает при бессоннице, стабилизирует артериальное давление. Масло оказывает позитивное воздействие на сосуды, разжижает кровь и понижает холестерин. Если вдыхать эфирное масло бергамота, это улучшит настроение, снимет ощущение напряженности. При простудах с указанным маслом делают ингаляции. Если одолел насморк, рекомендуется осуществлять растирания спины, шеи и груди следующей смесью: 1 ст. ложка оливкового масла и 3-5 капель бергамотового масла.

Масло бергамота помогает при ангине, тонзиллите, бронхите. Достаточно добавить в 1/3 стакана тёплой кипяченой воды по 2 капли масел бергамота и чайного дерева. Указанным составом полезно полоскать горло 3-5 раз в продолжение дня. Бергамотовое масло используют в терапии дерматологических инфекций – экземы, чесотки, герпеса. Продукт наносят на кожные покровы при ожогах, укусах насекомых.

Масло левзеи

Аромамасло левзеи дает возможность справиться с астеническими и депрессивными проявлениями, используется при упадке сил, стрессовом состоянии, утомлении. Достаточно капнуть 1-2 капли продукта перед отходом ко сну на подушку, и вы проснетесь с утра бодрым и активным.

Антистрессовый массаж: смешиваем 3 капли масла левзеи и по 2 капли масла авокадо и лаванды. Состав втираем в зону темени, затылка и висков.

Успокаивающая ванна: смешиваем 3 капли масла левзеи с любым эмульгатором на выбор (молоко, сливки, мед). Достаточно понежиться в тёплой воде с этим составом 20 минут, и вы ощутите успокоение. Эфир левзеи имеет терапевтический эффект. Оно убирает спазмы, расслабляет мускулатуру, снимает болезненные проявления и тошноту, убирает жжение и отёчность в случае укусов насекомых.

Указанный продукт применяют в послеоперационный период и после сложных заболеваний для сокращения срока реабилитации. При дерматологических недугах достаточно прикладывать на пораженные области компресс (на 10 мл базы 6-7 капель аромамасла) и делать обёртывания (на 500 мл тёплой воды 10 капель продукта) посредством простыни/полотенца.

Ароматерапия вместо таблеток: как лечиться эфирными маслами

Масло эвкалипта

Масло эвкалипта используют в терапии инфекций, оно снимет воспаления в органах дыхательной системы, эффективно против простуды. Данное эфирное масло практикуют в лечении бронхита, гриппа. Его применяют в ингаляциях, полосканиях горла. Перед употреблением масло вводят в ст. ложку молока/мёда, а далее разводят в стакане тёплой воды.

Чтобы прополоскать горло, хватит 3 капель продукта, проводить манипуляцию полезно каждые 3-4 часа. Эфирное масло эвкалипта окажет помощь, если нужно сбить высокую температуру. Вот как это делается: 8-10 капель эвкалиптового масла вводят в ст. ложку оливкового масла/обычного детского крема и растирают состав по спине, акцентируя внимание на зоне лёгких, по грудной клетке (не захватывая сектор сердца). Растирания помогают при кашле и застойных явлениях в бронхах (проводятся перед отходом ко сну).

Читайте также:
Что такое септопластика носовой перегородки и как её проводят
Масло сосны

Масло хвойного дерева сосны имеет противовоспалительное действие, облегчает дыхание, убирает кашель, способствует отделению мокроты, снижает воспаление органов дыхательной системы, нормализует кровоток в области лёгких. Смешиваем 20 капель продукта и 30 мл. оливкового масла, далее интенсивно растираем грудную клетку (облегчает мучительный кашель). При кашле, кроме того, пользу принесут ингаляции: капаем 2-3 капли соснового аромамасла в горячую воду и вдыхаем пар в течение 5 минут. Паровые ингаляции помогают даже при бронхиальной астме.

Масло сосны поможет расслабить организм, восстановить эмоциональный фон. Снимаем тревожность и раздражительность, выполняя следующее дыхательное упражнение. Наносим 7 капель соснового масла на ладони, энергично растираем, подносим ладони вертикально к лицу, на небольшом расстоянии. Делаем глубокий вдох, задерживаем дыхание на 10 сек., теперь – медленный выдох. Процедуру проводим в продолжение нескольких минут.

Чтобы восстановить защитные резервы организма, снять головокружение, мигрень, тошноту, используют сосновые аромакулоны (достаточно 2-3 капли).

Бонус напоследок: применение аромамаслел в быту. Для влажной уборки применяют масла: мятное, хвойных культур (пихта, можжевельник, сосна), цитрусовых, цветочные (иланг-иланг, шалфея, герани, лаванды). Достаточно просто капнуть несколько капель выбранного масла в ёмкость с водой, которой вы будете мыть помещение.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Состав, свойства и действие эфирных масел. Тонкости консультирования

Эфирные масла в аптеке. Тонкости консультирования

Эфирные масла присутствуют в ассортименте многих аптек. Ароматные жидкости в маленьких флакончиках можно предложить в качестве допродажи или как самостоятельное средство, зная их полезные свойства, а также провести грамотное фармацевтическое консультирование при запросе. Несмотря на то, что эфирные масла не являются лекарствами, они обладают оздоравливающими свойствами, могут быть использованы как репелленты и в косметических целях. Ассортимент эфирных масел, как правило, ограничивается наиболее ходовыми, а это не более 30. Краткий экскурс в мир целебных благовоний и удобные таблички-шпаргалки найдете в нашей статье.

Немного истории

Эфирные масла использовали в Древнем Египте, Риме, Греции с глубокой древности. Египетские жрецы применяли эфирные масла при бальзамировании тела, а также лечили ими депрессии и нервные заболевания. Древние храмы и места скопления людей окуривали эфирными маслами лимона, кедра, мирры, обладающими антисептическими свойствами. Гиппократ, Гален, Авиценна и другие известные врачеватели использовали эфирные масла в терапевтических целях. В настоящее время существует система ароматерапии, в основе которой лежит применение эфирных масел. Создателем определения «ароматерапия» был французский химик Рене-Морис Гатефосс (1855-1950), который занимался исследованием эфирных масел в качестве ингридиентов для косметики. Всё началось с того, что химик получил серьезнейшие ожоги при взрыве в своей лаборатории (1904 год), и на руках начала развиваться газовая гангрена. Лечение не помогало, и в качестве крайней меры Рене-Морис нанес лавандовое масло на пораженные участки рук. Газификация тканей поразительным образом затормозилась, и со следующего дня началось заживление.

В дальнейшем Гатефосс занялся изучением свойств эфирных масел, которые впоследствии описал в монографии (1937) «Ароматерапия: эфирные масла и растительные гормоны». Впрочем, первый раз термин «аромтаерапии» появился на страницах журнала «Современная парфюмерия», где химик вел одноименную рубрику с 1935 года. Французский врач Жан Вальнет (1920-1955) стал продолжателем идей Гатефосса и способствовал развитию практики ароматерапии во Франции, затем в Англии.

Ароматерапия является методом устранения явных признаков, например, боли, некоторых заболеваний и, прежде всего, общего улучшения психического и физического состояния пациента с помощью эфирных масел.

Что представляют собой эфирные масла.

Эфирные масла – продукт выработки эфиромасличных растений – представляют собой ароматные летучие смеси органических соединений. В мире для производства эфирных масел используется около 300 видов культурных и дикорастущих эфироносов. Продуцироваться эфирные масла могут в листьях, стеблях, цветках, семенах, плодах, корнях, древесине и служат для собственных жизненных процессов растений и защиты от заболеваний. Выделяют из растений концентрированные эфирные масла с помощью различных методов (путем прессования, дистилляции, экстракции, мацерации, поглощения жирами и активированным углем).

Состав эфирных масел

Эфирные масла – это многокомпонентные смеси со сложным составом. Число различных компонентов в смеси варьируется от 120 до 500 . В состав эфирных масел входят углеводороды, спирты, сложные эфиры, кетоны, лактоны, ароматические компоненты и т.д. Практически нет эфирного масла, о котором можно было бы сказать, что его состав до конца изучен. В настоящее время из эфирных масел выделено более 1000 соединений и продолжают открывать новые. Эта особенность масел является причиной того, что, с одной стороны, они оказывают очень разнородное воздействие на организм, а с другой стороны, не укладываются в рамки классической фармации, где состав препарата должен быть четко известен.

Как действуют эфирные масла на человека.

Благотворное воздействие эфирных масел на человека происходит на психо-эмоциональном и физиологическом уровне. Взаимодействие с обонятельными рецепторами влияет на функционирование структур мозга, сопровождается изменением в медиаторной регуляции в ЦНС. Прямая связь обоняния с лимбической системой обеспечивает эмоциональный и вегетативный эффект.

Читайте также:
Паралич конечностей при инсульте .

Молекулы эфирных масел оказывают непосредственное химическое воздействие при попадании в кровь через слизистую носа и кожу. В классической ароматерапии эфирные масла вводятся в организм двумя путями: – через кожу (массаж, ванна, компресс), – через легкие (ингаляция, обоняние, вдыхание). При этом в любом методе ароматерапии имеет место вдыхание паров масел, так что они в первую очередь действуют на органы обоняния.

Ароматерапия не занимается лечением серьезных заболеваний, например, онкологических. Ее главная цель – поддержка и стимулирование естественных защитных реакций организма. Нет эфирного масла, которое бы воздействовало только на одно заболевание, либо только на один симптом. Причина этому кроется как раз-таки в многочисленных составляющих. Так, например, масло лаванды одновременно является мощным антисептиком, а также известно своим успокаивающим действием.

Какими свойствами обладают

Эфирные масла обладают разнообразными фармакологическими свойствами. Каждое эфирное масло уникально и действует комплексно, но в то же время многие эфирные масла обладают схожими свойствами. Так, например, большинству эфирных масел присуще антибактериальное, антисептическое, противовоспалительное действие. Спазмолитическое, обезболивающее, противогрибковое, противовирусное, седативное, вяжущее, ранозаживляющее, тонизирующее, расслабляющее, антистрессовое, успокаивающее, гипо- или гипертензивное – вряд ли это весь спектр ценных свойств эфирных масел.

Основные эфирные масла аптечного ассортимента. Таблицы.

Таблица 1. Эфирные масла и их основные свойства

масло ромашки, тысячелистника, бергамота, иланг-иланга, лаванды, можжевельника, чайного дерева и др.

масло майорана, чайного дерева, найоли, аниса, апельсина, бергамота, гвоздики, лаванды, можжевельника, мяты, петитгрейна, пачули, эвкалипта и др.

масло мяты, лаванды, голубой ели, бессмертника, жасмина, пихты бальзамической и др.

масло эвкалипта, аниса, скипидара

масло георгина, тысячелетника, можжевельника сибирского, пихты и др.

Замедляют процесс старения

масло сандала, жасмина, розы, мирры, пачули, нероли и др.

масло лимона, грейпфрута, корицы, бергамота, чайного дерева, муската и др.

Помогают при бессоннице

масло мелиссы, ладана, розы, мяты, кипариса, бергамота, шалфея, сандала, можжевельника.

Избавляют от насекомых

масло лаванды, розмарина, эвкалипта, мяты, ванили, гвоздики, герани, цитронеллы.

Все эфирные масла условно можно разделить по действию на центральную нервную систему.

Таблица 2. Эфирные масла и их влияние на психоэмоциональное состояние человека

апельсин, грейпфрут, иланг-иланг, лаванда, корица, герань, роза, можжевельник, мята перечная, корица

апельсин, базилик, грейпфрут, жасмин, лимон, лемонграсс, гвоздика, корица, розмарин

герань, жасмин, мандарин, апельсин, роза, сандал

базилик, лаванда, мелисса, апельсин, роза, сандал, кедр атласский, иланг-иланг, герань, ладан, бергамот, мята перечная, тмин

герань, жасмин, мелисса, кипарис, лаванда, лемонграсс, кедр атласский, роза, корица, тмин, ель, кориандр

бергамот, герань, жасмин, мандарин, апельсин, пачули, роза, сандал, иланг-иланг

бергамот, герань, жасмин, лаванда, пачули, базилик, грейпфрут. апельсин, иланг-иланг, корица, тмин, ель

роза, нероли, шалфеи мускатный, жасмин, пачули, иланг-иланг, сандал, корица, бергамот, можжевельник, гвоздика, корица, тмин, розмарин

Уменьшающий умственное истощение и эмоциональное выгорание

мята перечная, базилик, бессмертник узколистный

Избавляющий от нервозности (беспокойства, волнения, стресса)

апельсин, бергамот, пальмароза, лаванда, базилик, герань, пачули, валериана лекарственная, роза, шалфей

Кроме положительных эффектов, эфирные масла могут способствовать нежелательным реакциям. Это также надо учитывать при их использовании.

Таблица 3. Эфирные масла и их нежелательные реакции

Повышают свертываемость крови, поэтому для них противопоказания к применению являются повышенная свертываемость крови, тромбофлебит, перенесенные инсульт или инфаркт. Применение эфирного масла кипариса не рекомендуется при онкологических заболеваниях.

можжевельник, пихта, сандал

Способны вызывать раздражение паренхимы почек, поэтому их не стоит использовать при острых процессах в почках, при тяжелом течении гипертонической болезни.

бергамот, иланг-иланг, лайм, лимон, грейпфрут, апельсин, мандарин

Большинство цитрусовых эфирных масел обладают фотосенсибилизирующим действием, поэтому недопустимо их использование перед выходом на солнце, которое подразумевает воздействие УФ-света.

гвоздика, иccon, мускатный орех, переп черный, розмарин. шалфей, сосна, фенхель, чабрец

Оказывают нейротоксичное действие, которое может поспособствовать развитию судорог, следовательно, противопоказано их применять при наличии эпилепсии и неврологических расстройств.

При частом использовании эфирного масла валерианы возможно временное ослабление концентрации внимания и снижение умственной и физической активности

полынь, пижма, туя

Эфирные масла полыни, пижмы, туи содержат туйоны, которые могут оказывать наркотический эффект

Противопоказана при беременности и ишемической болезни сердца.повышенной позбудимости

Противопоказан при беременности, тяжелой форме гипертонической болезни

Противопоказана при кормлении грудью из-за уменьшения лактации, вазомоторном рините.

Необходимо применять с осторожностью при онкологических заболеваниях, рассеянном склерозе, псориазе, системной красной волчанке, болезни Паркинсона

О чем предупредить покупателя

Для того, чтобы использовать эфирные масла для оздоровления организма, нужно соблюдать ряд правил.

  1. Банальное, но важное правило. Использовать 100% качественный продукт, в котором вы уверены.
  2. Соблюдать дозировки, начинать ароматерапию стоит с 1 капли.
  3. С осторожностью эфирные масла можно применять детям до года, пожилым и беременным.
  4. Аромат используемого масла должен быть приятен, поскольку метод основан на восприятии запахов. Перед применением надо провести обонятельную пробу.
  5. Обязательна кожная проба путем нанесения капли масла на сгиб руки или запястье. Если возникла кожная реакция, масло применять не следует.
  6. Эфирные масла – концентрированные жидкости, поэтому в неразбавленном виде могут оказывать раздражающее действие на кожу и слизистые. В чистом виде эфирные масла используют в аромалампах. В остальных случаях их применяют разбавленными (ванны, ингаляции, массаж, втирание). Разбавляют их с базовыми маслами или кремами, добавляют в воду. Исключения: масло чайного дерева и лаванды.
  7. Не допускать попадания эфирных масел в глаза, быть аккуратными при нанесении на кожу возле глаз.
  8. Помимо положительных эффектов на организм, эфирные масла могут вызывать индивидуальную непереносимость и нежелательные реакции.
  9. Эфирные масла летучи и легко воспламеняемы, боятся ультрафиолета, перепадов температур, кислорода воздуха, поэтому флаконы надо хранить плотно закрытыми, в темном, сухом месте, вдали от детей и не допускать прямого контакта с огнем. Для большинства эфирных масел срок годности 1-3 года, но, например, масло пачули при долговременном хранении усиливает свои свойства.
  10. Помнить о том, что эфирные масла не являются лекарственными препаратами. Главная цель ароматерапии – физическое и психическое укрепление сопротивляемости организма.
Читайте также:
У ребенка кровь из носа при температуре: причины, как помочь и чего не стоит делать

Однако несмотря на то, что эфирные масла – не лекарства, их фармакологические эффекты подтверждены официальной медициной . Эфирные масла входят во многие традиционные лекарственные препараты. Например, масло эвкалипта входит в состав Ингалипта, Пиносола, Стрепсилса с ментолом и эвкалиптом, Фитолизина; масло лаванды – в состав Виброцила, Долгита, Амелотекса; масло аниса – в состав Стопангина, сиропа Омнитус, грудного эликсира и др.

Эфирные масла – чем полезны для здоровья человека. Есть ли у них противопоказания

Эфирные масла - чем полезны для здоровья человека. Есть ли противопоказания

Здоровье

Эта статья подготовлена нашими любимыми партнерами – проектом #GMfood – интернет-магазином суперфудов и крафтовых эко-продуктов.

Просто за регистрацию в магазине вы получите 300 рублей на личный бонусный счет и еще 2 интересных подарка (Забирайте подарки тут)

В ассортименте магазина вы найдете не только суперфуды, но и полезные сладости, завтраки, травяные чаи, арахисовую пасту, мастер-классы для здоровья тела и красоты лица и это лишь малая часть вкусностей и полезностей!

Подпишитесь на инстаграм #GMfood по этой ссылке и получайте регулярно новые ПП-рецепты с суперфудами, смотрите полезные путеводители по миру правильного питания, а также ищите подарки, спрятанные под ссылкой в профиле!

Что такое эфирные масла

Эфирные масла – летучие, с характерным сильным запахом и вкусом, маслоподобные (маслянистые), нерастворимые в воде, в основном бесцветные или слабо окрашенные жидкости.

Источник Википедия

В отличие от настоящих жиров, большинство эфирных масел не оставляют жировых пятен на бумаге, поскольку испаряются уже при комнатной температуре.

Эфирные масла образуются в растениях. В чистом виде их получают перегонкой с водяным паром, поглощая жирами. Выжимают под прессом или экстрагируют жидкой углекислотой и другими растворителями.

Большинство эфирных масел хорошо растворяются спиртом, эфиром, бензином, воском, жирными маслами и в таких формах широко используются в парфюмерии. Преимущественно они применяются для ароматизации пищевых продуктов, напитков, изделий личной гигиены, бытовой химии, в фармацевтической промышленности, в медицине, ароматерапии.

Эфирные масла называют, исходя из растений, из которых их получают: розовое, лавандовое, мятное, гвоздичное, сандаловое.

Наибольшее применение находят эфирные масла цитрусовых, мятное эфирное масло, скипидары, получаемые из хвойных деревьев.

Образуются они во всех частях растений, но местом наибольшего их накопления являются листья, почки, цветы, плоды, корни, корневища.

Их польза

Эфирные масла обладают восстанавливающими, расслабляющими, лечебными свойствами. Для повышения эффективности рекомендуют добавлять их по 2-3 капли в маски для лица, тела и волос.

При попадании в рот они раздражают нервные окончания и через нервную систему действуют на желудок, вызывая усиление секреции желудочного сока, секрета желчи и поджелудочной железы, т. е. тех ферментов, которые в основном осуществляют процесс переваривания и усвояемости пищи. За счет вкусовых приправ повышается аппетит.

Они оказывают воздействие на мочевыделительные органы. Объясняется это тем, что диуретические лекарства с эфирными маслами расширяют сосуды фильтрующей системы почек и делают их более проницаемыми. Таким действием обладают ягоды можжевельника, корни петрушки, лекарства с чабрецом.

Эфирные масла - чем полезны для здоровья человека. Есть ли противопоказания

Эфирные масла являются важными составляющими в лекарственных препаратах для вывода мокроты из легких. Они проявляют спазмолитическое действие на мышцы кишечника, тем самым ускоряя пищеварение. Некоторые из них, например, мятное, обладают желчегонным действием и применяются при воспалении желчного пузыря.

Поскольку эфирные масла обладают приятным запахом, их использование улучшает самочувствие и настроение.

Польза эвкалиптового масла

Эвкалиптовое масло – мощный природный антисептик. Оно губительно действуют на все вредные микроорганизмы – вирусы, грибки, бактерии, палочки. Его обеззараживающие свойства превосходят возможности пенициллина и стрептомицина. Хорошо справляется с воспалениями, снимает суставные боли при артрите и ревматизме, расслабляет мышцы после физических нагрузок.

Биоактивные вещества эвкалиптового масла способствуют заживлению повреждений, мобилизуют защитные силы организма. Оно широко используется при лечении ОРВИ, гриппа, ангины и бронхита.

Благодаря противовоспалительным и мочегонным свойствам масло используют в комплексной терапии некоторых заболеваний ЖКТ и мочеполовой системы (простатита, цистита, молочницы, уретрита).

Польза масла пихты

Эфирное масло пихты еще называют лесным мумие.

Оно обладает массой полезных свойств:

  • Антисептическими;
  • Противовоспалительными;
  • Противовирусными;
  • Бактерицидными;
  • Ранозаживляющими;
  • Успокаивающими;
  • Обезболивающими;
  • Тонизирующими.

Польза масла мяты

Масло мяты обладает противовоспалительными, антисептическими, глистогонными, успокаивающими свойствами. Оно подавляет бактериальные процессы. Помогает бороться со стрессом и бессонницей, способствует укреплению иммунитета.

Его можно использовать при обмороках в качестве альтернативы нашатырному спирту. Оно улучшает кровоток, снимает мышечную усталость, спазмы и болевой синдром, помогает избавиться от тошноты и головокружения. Полезно при простуде, его можно использовать для снижения температуры и для стимуляции потоотделения.

Эфирные масла - чем полезны для здоровья человека. Есть ли противопоказания

Польза масла можжевельника

Масло можжевельника является одним из самых востребованных в ароматерапии и обладает поистине удивительными свойствами:

  • Антисептическими;
  • Бактерицидными;
  • Тонизирующими;
  • Успокоительными;
  • Заживляющими;
  • Болеутоляющими;
  • Мочегонными;
  • Желчегонными;
  • Потогонными;
  • Антитоксическими;
  • Антипаразитарными.
Читайте также:
Почему вечером температура поднимается до 37 градусов? Причины и диагностика

Кроме этого, оно способствует нормализации артериального давления и сахара в крови, работы ЖКТ, улучшению здоровья суставов, активизации лимфотока, выведению из организма токсинов и шлаков.

Польза масла лаванды

Эфирное масло лаванды обладает многими лечебными свойствами:

  • Улучшает работу сердца и мозга и улучшает их кровоснабжение;
  • Снимает мышечные спазмы;
  • Помогает при неврозах, бессоннице, депрессии и стрессах;
  • Устраняет хроническую усталость;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Нормализует артериальное давление;
  • Восстанавливает гормональный баланс;
  • Ускоряет заживление ран и ожогов;
  • Улучшает память;
  • Омолаживает кожу и улучшает ее состояние при экземе и псориазе.

Польза масла чайного дерева

Эфирное масло чайного дерева является эффективным антисептиком и обладает массой полезных свойств:

  • Антивирусными;
  • Антигрибковыми;
  • Противобактериальными;
  • Противовоспалительными;
  • Заживляющими;
  • Гипоаллергенными.
  • Укреплению иммунитета;
  • Нормализации работы кишечника;
  • Снижению отечности;
  • Уменьшению суставных болей;
  • Укреплению памяти;
  • Активизации мыслительных процессов.

Помогает избавиться от страхов, депрессии, стрессов.

Польза масла кедра

Эфирные масла - чем полезны для здоровья человека. Есть ли противопоказания

Кедровое эфирное масло является природным антисептиком и обладает многими полезными свойствами:

  • Антибактериальными;
  • Противогрибковыми;
  • Противовоспалительными;
  • Обезболивающими;
  • Успокаивающими.

Кедровое эфирное масло дезинфицирует раны, устраняет грибковые инфекции, уменьшает выпадение волос, облегчает суставные боли, снимает мышечные спазмы, облегчает дыхание при астме, регулирует менструальный цикл, улучшает здоровье кожи, помогает при бессоннице, выводит из организма токсины и шлаки.

Польза масла лимона

Лимонное эфирное масло богато большим количеством витаминов, спирта, альдегидов и обладает многими лечебными свойствами:

  • Антисептическими;
  • Антибактериальными;
  • Противовоспалительными;
  • Антисептическими.

Эфирное масло лимона используется при лечении разных заболеваний: инфекционных простудных, заболеваний кожи, ротовой полости, нервной системы, сердца и сосудов, ревматизма.

Польза масла апельсина

Эфирное апельсиновое масло способствует:

  • Улучшению кровообращения;
  • Нормализации пищеварения;
  • Укреплению иммунитета;
  • Омоложению кожи и улучшению ее цвета;
  • Разглаживанию мелких морщин;
  • Уменьшению тревожности;
  • Подавлению бактерий;
  • Снижению артериального давления;
  • Повышению настроения;
  • Придает организму сил и энергии.

Оно считается эффективным антидепрессантом, афродизиаком, антисептическим и спазмолитическим средством.

Польза масла сосны

Масло сосны оказывает на здоровье человека многостороннее действие. Основным его свойством считается помощь при заболеваниях верхних дыхательных путей. При вдыхании его паров происходит усиленное отделение мокроты, излечивается кашель.

Эфирное сосновое масло обладает массой полезных свойств:

  • Противовоспалительными;
  • Антибактериальными;
  • Противовирусными;
  • Отхаркивающими;
  • Обезболивающими;
  • Кровоостанавливающими;
  • Тонизирующими;
  • Жаропонижающими;
  • Мочегонными;
  • Антисептическими.

Польза масла розмарина

Эфирные масла - чем полезны для здоровья человека. Есть ли противопоказания

Масло розмарина способствует:

  • Укреплению иммунитета;
  • Улучшению мозгового кровообращения;
  • Нормализации кровяного давления;
  • Уменьшению желудочных болей;
  • Улучшению зрения;
  • Помогает при стрессах, депрессии и хронической усталости.

Польза масла розы

Эфирное розовое масло обладает антисептическими и бактерицидными свойствами.

Кроме этого, оно способствует:

  • Нормализации работы ЖКТ;
  • Нормализации артериального давления;
  • Выведению из организма токсинов и шлаков;
  • Устранению головной боли;
  • Улучшению работы сердца;
  • Нормализации гормонального фона;
  • Облегчению зубной боли;
  • Избавлению от депрессии, стресса;
  • Нормализации сна;
  • Более быстрому заживлению ран;
  • Разглаживанию мелких морщин.

Эфирное масло бергамота – польза

Масло бергамота положительно сказывается на здоровье человека:

  • Ускоряет обмен веществ;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Снижает уровень холестерина в крови;
  • Укрепляет сосуды;
  • Борется с бактериями и вирусами;
  • Снижает высокую температуру;
  • Улучшает состояние кожи и волос и общее состояние организма.

Эфирное масло шалфея – польза

Эфирное масло шалфея обладает широким спектром полезных свойств:

  • Уменьшает воспаление;
  • Снимает жар;
  • Нормализует работу пищеварительной системы;
  • Улучшает состояние кожи;
  • Выводит из организма токсины и шлаки;
  • Помогает при простуде и кашле;
  • Предотвращает развитие инфекции при ранах и порезах;
  • Снимает мышечные боли, боли в суставах при артритах и ревматизме.

Польза эфирных масел в бане

Эфирные масла широко применяются при ароматерапии в банных процедурах. Совместно с горячим паром ароматические масла еще больше повышают оздоровительный эффект бани.

Давно известно, что баня является лучшим средством для выведения из организма шлаков вместе с потом. Более эффективным потоотделение сделают ароматические масла лимона, можжевельника, сандала.

Известно, что горячий пар бани эффективно воздействует на органы дыхания. Для усиления оздоровительного эффекта в бане используются эфирные масла с выраженным воздействием на органы дыхания. Например, эфирные масла укропа, можжевельника, аниса очищают верхние дыхательные органы и оказывают отхаркивающее действие при сильном кашле. А масло эвкалипта и мяты обладают еще и антисептическим эффектом и используются при простуде.

Эфирные масла - чем полезны для здоровья человека. Есть ли противопоказания

Кожные заболевания, такие как псориаз и экзема, хорошо поддаются лечению паром и ароматическими маслами облепихи, сосны, ромашки, валерианы, чистотела, шалфея, тысячелистника. Они тонизируют и делают кожу эластичной и бархатной.

Эфирные масла хвойных деревьев: ели, сосны, кедра, пихты – обладают антибактериальными свойствами. Если ими воспользоваться в парной, они помогут быстрее заживить раны, порезы.

Возможный вред эфирных масел

Злоупотребление эфирными маслами может причинить вред при менструации вследствие прилива крови. Во время беременности пользоваться ими следует с осторожностью, поскольку некоторые из них обладают абортивным действием и могут спровоцировать выкидыш.

Эфирные масла требуют осторожного обращения из-за того, что оказывают мощный эффект. Нельзя их наносить на кожу в чистом виде – это может вызвать ожог кожи. Предварительно их необходимо разбавить базовым маслом. Если масло попало на кожу, ее нужно немедленно очистить.

Прием эфирного масла внутрь может вызвать отравление, поэтому его надо хранить в недоступных для детей местах. Внутреннее применение эфирного масла допустимо только в составе продуктов (кондитерских изделий, напитков) или в фармацевтических препаратах (валидол, укропная вода).

От попадания эфирных масел нужно беречь глаза. В случае их попадания, глаза незамедлительно промыть большим количеством масла, а не воды, поскольку эфирные масла они активируются с водой. После чего следует немедленно обратиться к врачу.

Читайте также:
Цефтриаксон при цистите у женщин: как применяется, дозировки, побочные эффекты

Использовать эфирные масла надо в строгом соответствии с инструкцией.

Видео: Эфирные и базовые масла. Натуральная косметика

Давайте посмотрим видео о том, какие эфирные и базовые масла можно использовать в домашних условиях.

Я рассказала, чем полезны эфирные масла, есть ли у них противопоказания.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

У нас есть подарки для читателей блога “Женщина без предела”!

Зарегистрируйтесь в магазине и получите 300 рублей на баланс, полноценную домашнюю тренировку на ноги и ягодицы, а также гайд по суперфудам и рекомендации по внедрению их в рацион.

Переходите по ссылке в подписи и до встречи на здоровой стороне!

GMfood – интернет-магазин суперфудов и крафтовых эко-продуктов

Польза и вред эфирных масел для здоровья. Как выбрать натуральное эфирное масло. Таблица эфирных масел

С давних времен эфирные масла используются в качестве средства для красоты и молодости. Советуют добавлять 2-3 капели масла в маски для лица, тела и волос, чтобы повысить их эффективность. Также все эфирные масла имеют лечебные, восстанавливающие, расслабляющие свойства. Поэтому любая женщина должна иметь у себя в домашней косметичке, аптечке данное средство не только для красоты, но и для хорошего настроения. Польза эфирных масел весьма велика.

Качество эфирных масел

Качественное эфирное масло на вид прозрачное и однородное, не имеет осадков. После испарения масла с поверхности бумаги жирное пятно должно исчезнуть. Если масло обладает цветом, то легкое окрашивание допускается.

Как выбрать натуральное эфирное масло

Еще один способ определения качества эфирного масла заключается в следующем: возьмите 3 листа бумаги и нанесите на первый одну каплю, через 30 минут на второй, еще через 30 мин — на третий. Затем понюхайте их. Первый листок должен обладать более слабым оттенком запаха. Второй — средним, более терпким тоном. Третий — свежим запахом. Такая разнообразность в «тональности» эфирных масел естественна, и говорят об их качестве.

фото эфирных масел

Полезные свойства и польза эфирных масел для здоровья

Эфиры схожи по структуре с гормонами, поэтому элементы, входящие в их состав благотворно сказываются на психическом и физическом здоровье человека. Они нормализуют работу нервной и эндокринной систем, восстанавливают водно-солевой баланс. Помимо этого, масла выводят токсины из организма, что положительно отражается на коже и волосах.

Эфирное масло апельсина. Отлично подойдет для поднятия настроения, сил и энергии. Тонизирует ум за счет своего освежающего запаха. Помогает заново познать себя.

Эфирное масло базилика. Рекомендуется использовать с целью борьбы с тревогой, нервозностью и безпричинного страха. Использование масла в качестве духов поспособствует успокоению «нервишек», преодолению чувства усталости и стресса.

Эфирное масло базилика

Эфирное масло гвоздики. Является традиционным средством против зубной боли. Кроме того, эфирное масло повышает иммунную систему, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем и улучшает пищеварение. Также стимулирует умственную деятельность.

Эфирное масло лаванды. Лавандовое масло славится своим успокаивающим действием, помогает расслабиться, поэтому советуем использовать масло в конце рабочего дня. Является также средством, которое помогает общаться с людьми и правильно формулировать и выражать свои мысли.

Эфирное масло лаванда

Эфирное масло мяты. Помогает справиться с тошнотой и головокружением. Рекомендуется носить его с собой, если укачивает в транспорте. Расслабляет и успокаивает. Приводит в порядок работу сердца, оптимизирует мозговое кровообращение. Используется для профилактики кожных заболеваний и болезней ротовой полости.

Эфирное масло сандала. Обладает благоприятным воздействием на здоровье и общее самочувствие. Стимулирует работу мозга и помогает сфокусироваться на чем-то.

Эфирное масло эвкалипта. Оно поможет при простудных заболеваниях. Положительно влияет на дыхательную систему, очищая заблокированные пазухи. Кроме того, избавляет от воспалений и жирности кожи.

Эфирное масло чайного дерева. Масло чайного дерева борется с проблемной кожей. При помощи всего одной капли масла, добавленной на ватку с очищающим лосьоном, можно избавиться от акне.

Эфирное масло чайного дерева

Запомните, что только натуральное эфирное масло может принести настоящую пользу для вашего здоровья и красоты.

Противопоказания и вред эфирных масел

Перед применением продукта его необходимо разбавить, так как можно получить ожог. Нельзя использовать эфир в чистом виде. Всегда наносите небольшое количество на кожу, чтобы посмотреть на реакцию.

Например, масла березы, туи, сассафраса, шалфея, аира тростникового и др. могут вызвать негативные последствия. Рекомендуется использовать лишь по назначению специалиста.

Каждое эфирное масло имеет свое показание к применению и свои противопоказания, необходимо все рассматривать индивидуально. Поэтому здесь мы приведем только несколько примеров, когда стоит исключить их из своей жизни.

  • индивидуальная непереносимость (все масла),
  • повышенная температура (все масла),
  • заболевания щитовидной железы (все масла),
  • беременность (масла базилика, кедра, розмарина, шалфея),
  • прием лекарств, в состав которых входит йод и железо (масло лаванды),
  • чувствительная и нежная кожа (масла душицы и лимона),
  • проблемы с почками (масла можжевельника и сосны),
  • заболевания сердечно-сосудистой системы (масла сосны и пихты).

Применение эфирных масел

Как правило, используются ароматы данных продуктов для ароматерапии, об этом более подробно можно почитать в статье «Ароматерапия».

. Перед тем как начать пользоваться эфирным маслом уточните необходимо ли его смешать с маслом-носителем, так как большинство из них концентрированы.

Читайте также:
Пластырь Салипод — решение проблемы или клейкий компромисс. Пластырь салипод от бородавок

Кроме того, эфиры используют в быту.

Эфиры

Применение эфирных масел для волос

Регулярное применение эфиров приводит к укреплению и восстановлению волос, они нормализуют сальность и борются с секущимися концами. Кроме этого, некоторые эфирные масла используют для ускорения роста локонов, от перхоти и снятия воспалений.

Огромным плюсом является то, что данные средства способны самостоятельно обнаруживать проблемные участки кожи головы и волос, а затем устранять их.

Эфиры наносятся на волосы при помощи расчески. Таким способом продукт распределяется по всей длине локонов, а главное «захватывает» и кожу головы. Эфиры можно добавлять в небольших количествах и в свои любимые косметические средства и маски, чтобы сделать их еще более полезными.

Для сухих волос: герань, жасмин, лаванда, иланг-иланг, нероли, сандал, можжевельник.

Для жирных волос: грейпфрут, иланг-иланг, кедр, лимон, лопух, роза, можжевельник, сосна, пачули.

Для от выпадения волос: сосна, мускатный орех, ромашка, можжевельник, чабрец, ладан, чайное дерево, розмарин.

Для роста волос: апельсин, лимон, кедр, кипарис, розовое дерево, мандарин, пихта.

Эфирное масло для волос

Применение эфирных масел для лица

Эфиры оказывают омолаживающий эффект, он улучшают состояние кожи и устраняют различные кожные заболевания.

Как уже было сказано выше, в чистом виде данные средства не стоит использовать (кроме лаванды и чайного дерева), чтобы избежать ожогов. Масла принято добавлять в маски, натуральные крема или смешивать с базовыми маслами.

Для нормальной кожи: сандал, пачули, кедр, герань, лаванда.

Для сухой кожи: мускатный орех, иланг-иланг, ромашка, сандал, жасмин.

Для жирной кожи: апельсин, сосна, розмарин, бергамот, лаванда, лимон, мята, эвкалипт.

Для чувствительной кожи: жасмин, ромашка, лаванда.

От морщин: ладан, лимон, нероль.

Эфирные масла из цветков

Профилактика эфирными маслами. Народные рецепты

Всем известно, что эфирные масла очень полезны. Их используют не только в косметических целях, но и при оказании скорой помощи.

От ушибов. На область ушиба сделать аппликацию со смесью масел: ромашка 2 капли, герань 2 капли, лаванда 1 капля. Растворить в одной чайной ложке растительного масла.

При ожогах. Область ожога обработать 1-5 каплями лавандового масла и наложить стерильную повязку.

При ознобах и жаре. Растворить в 600 мл холодной воды: эвкалипт 3 капли, мята перечная 2 капли, лаванда 2 капли, герань 1 капля. Раствором смочить салфетку и положить на 10-15 минут на лоб, локтевые сгибы, паховые и подколенные области. Процедуру повторить в течение часа 4 раза, до падения жара.

От простуды. Растирать область шеи, спины и груди масляным раствором ароматических масел один раз в день: эвкалипт 5 капель, чабрец 3 капли, чайное дерево 2 капли. На одну десертную ложку растительного масла.

При переломах. После наложения иммобилизирующей повязки, смочить бинт над местом перелома раствором масел: герань 5 капель, чабрец 3 капли, лаванда 2 капли. Растворить в одной десертной ложке растительного масла.

От головной боли. В височные области втереть раствор эфирных масел: мята перечная 3 капли, лаванда 2 капли растворить в одной чайной ложке растительного масла.

От бессонницы. Смеси эфирных масел для аромалампы и массажных смесей для активных точек (на 5 мл базового масла). Смеси:

  • 4 капли ромашки + 4 капли лаванды;
  • 4 капли нероли + 2 капли герани;
  • 6 капель майорнана + 2 капли розового дерева.

Для работоспособности. Смеси:

  • 2 капли базилика + 1 капля кипариса + 2 капли грейпфрут;
  • 3 капли грейпфрута + 2 капли имбиря;
  • 2 капли розмарина + 3 капли бергамота;
  • 2 капли мяты + 1 капля ладаны + 2 капли лимона.

Масло бергамота

От кашля. Смеси эфирных масел для аромалампы и массажных смесей для растирания (на 15-20 мл базового масла)

  • 4 капли мяты;
  • 3 капли иссопа;
  • 2 капли эвкалипта;
  • 2 капли бензоина;
  • 2 капли тимьяна.

Эфирные масла при сухом кашле. На 15 мл базового масла (для массажа спины и грудной клетки):

  • 2 капли чайного дерева, 2 капли ладана, 4 капли апельсина;
  • 4 капли эвкалипта, 2 капли лаванды, 1 капля сосны;
  • 4 капли сандала, 3 капли лаванды, 3 капли каепута.

Эфирные масла при мокром кашле. На 15 мл базового масла (для массажа спины и грудной клетки)

Ароматические масла: польза, вред и противопоказания

Аромамасла: польза, вред и противопоказания

Современный тренд на все натуральное распространяется и на ароматические масла, которые получают из растений. Польза ароматерапии, которая проводится с помощью таких летучих веществ, была известна еще в древности, а в наши дни получила научное подтверждение. Однако не стоит считать эфирные масла абсолютно безопасными: в некоторых случаях они способны нанести вред организму.

Как аромамасла действуют на организм?

Ароматические масла – это сильнодействующие соединения. Они не просто влияют на настроение, но и воздействуют на организм, причем сразу двумя путями. Первый – это вдыхание эфира, при котором летучее вещество попадает в носовую полость. Там его улавливают рецепторы, реагирующие на запах. Они передают сигнал в мозг, и за счет этого воздействуют на нервную систему, на физическое и эмоциональное состояние, на память и сон, на гормональный фон.

Второй путь – контактный. Он включается, когда масло попадает на кожу либо в те же дыхательные пути. Компоненты масел проникают в лимфу и кровь, оказывая прямое влияние на органы и системы. При этом у каждого масла – свое воздействие, которое нужно учитывать при выборе.

Польза эфирных масел

Свойства эфирных масел обеспечивают благотворное влияние на здоровье человека, но только при грамотном применении. Например, такие вещества:

  • Укрепляют иммунную защиту;
  • Убивают вирусы, бактерии, другие вредоносные микроорганизмы;
  • Помогают в борьбе с бронхитами, простудами, ЛОР-заболеваниями;
  • Оказывают бодрящее, восстанавливающее действие или помогают расслабиться, в зависимости от вида масла;
  • Улучшают сон, спасают от бессонницы;
  • Позволяют снизить уровень стресса, успокаивают, снимают симптомы депрессии;
  • Повышают работоспособность, умственную активность;
  • Снимают боль при различных заболеваниях.
Читайте также:
Что такое септопластика носовой перегородки и как её проводят

Приятные запахи помогают избавиться от нервного перенапряжения и усталости, повысить самооценку

Масла можно использовать для дезодорирования воздуха, создания приятной, романтической обстановки. Приятные запахи помогают избавиться от нервного перенапряжения и усталости, повысить самооценку и генерировать новые идеи.

Риск аллергических реакций

Однако польза эфирных масел проявляется только при соблюдении всех правил их использования. Это касается и ароматерапии, и применения таких веществ для массажа, водных процедур, ингаляций. Они же могут нанести вред, и в первую очередь, опасаться следует людям, склонным к аллергии.

С одной стороны, аллергические реакции индивидуальны и определяются особенностями организма. Но с другой, ученые выявили закономерность: чем проще состав масла, тем большую аллергию оно может вызвать. При использовании многокомпонентных составов риск таких проявлений ниже.

Как избежать аллергии при использовании аромамасла?

Аллергические реакции могут вызывать разные эфирные масла, но чаще всего это случается при использовании экстрактов из:

  • Сандалового и чайного дерева;
  • Перечной мяты;
  • Иланг-иланга;
  • Жасмина;
  • Лемонграсса;
  • Гвоздики;
  • Лаванды.

Раздражение на коже может возникнуть из-за воздействия базовых масел из виноградных косточек, жожоба, кокоса.

Перед использованием убедитесь, что не будет аллергической реакции

Перед использованием тех или иных эфирных масел, желательно убедиться, что вещество не вызывает аллергической реакции. Для этого достаточно простого теста. На кожу наклеивают пластырь, на который нанесено небольшое количество выбранного вещества. Через день пластырь снимают и оценивают состояние кожи. При появлении сыпи, раздражения, дискомфорта на участке кожи данное эфирное масло использовать нельзя.

Эфирные масла для беременных женщин и детей

Особенно тщательно пользу и вред эфирных масел нужно оценивать во время беременности и в период грудного вскармливания. Вещества оказывают влияние на гормональный фон, на микрофлору кишечника. Их применение внутрь беременным и кормящим женщинам крайне не рекомендуется, поскольку активные компоненты способны проникать через плаценту и оказывать влияние на ребенка.

  • Мяты – может снизить выработку грудного молока;
  • Шалфея – способно спровоцировать маточное кровотечение, преждевременные роды;
  • Можжевельника – негативно влияет на почки;
  • Базилика и гвоздики – вызывают гипертонус матки;
  • Фенхеля – работает как мощный спазмалитик;
  • Розмарина – повышает давление и провоцирует преждевременные схватки.

Эфирное масло может принести пользу беременной женщине, например, снять симптомы токсикоза. Однако перед применением необходимо посоветоваться с врачом, а для ароматерапии использовать только половину обычной дозы.

Перед применением эфирных масел проконсультируйтесь с вашим педиатром

Эфирные масла могут нанести вред детскому организму. Такие вещества нельзя использовать для ингаляций ребенку, а по поводу других способов применения обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Масло мяты опасно для малышей до года, эвкалипта – до двух, пихты и герани, розмарина и имбиря – до трех. Сандаловое и гвоздичное масла лучше не применять до подросткового возраста.

Противопоказания для использования аромамасел

В некоторых случаях нельзя применять любые ароматические масла. Однозначными противопоказаниями являются:

  • Все болезни, которые сопровождаются приступами;
  • Варикоз, свежие раны, инфекционные кожные заболевания – это относится к процедурам, предусматривающим нанесение масел на кожу;
  • Психические патологии;
  • Онкологические заболевания на любой стадии;
  • Травмы и болезни головного мозга.

При наличии тех или иных хронических болезней могут быть противопоказаны конкретные масла. Например, при гипертонии и стенокардии не рекомендуется использование масел можжевельника, мяты, базилика, при пониженном давлении – мелиссы, иланг-иланга, чайного дерева. Людям с болезнями почек не подходят масла тимьяна и сосны, при эпилепсии – розмарина и шалфея.

Правила применения

Чтобы получить только пользу от использования эфирных масел и не навредить своему здоровью, нужно соблюдать несколько простых правил:

  • Обращать внимание на особенности воздействия выбранного состава. Так, эфиры, полученные из цитрусовых, делают кожу более чувствительной, поэтому после их использования стоит избегать прямых лучей солнца. В ином случае можно получить ожог;
  • Покупать нужно только качественные натуральные масла в стеклянной упаковке;
  • Обязательно надо обратить внимание на срок годности. Применение просроченного масла очень опасно для организма;
  • Соблюдать условия хранения эфира, рекомендованные производителем;
  • Не наносить чистое эфирное масло на кожу, всегда разбавлять его базовым компонентом.

Запах масла должен быть приятным, не вызывать негативных ощущений и не раздражать слизистую оболочку носа. Очень важно правильно соблюдать дозировку. Некоторые масла при слишком высокой концентрации могут вызвать отравление (тимьян, мускатный орех, апельсин, фенхель, корица) или повышенную чувствительность к солнечным лучам (бергамот, грейпфрут, мандарин, лимон), а также многие другие негативные явления.

Запах масла должен быть приятным, не вызывать негативных ощущений и не раздражать слизистую

При смешивании эфирных масел необходимо учитывать особенности их воздействия. Для этого проще всего использовать специальную таблицу, в которой указаны свойства каждого масла. В композиции не должно быть веществ с противоположным действием, например, тонизирующих и успокаивающих.

Не стоит создавать миксы более чем из 5 масел. Примерами удачных сочетаний можно назвать цветочную композицию из масел иланг-иланга, ириса, нероли, жасмина, розы. Цитрусовые компоненты хорошо звучат с хвойными, а лаванда сочетается с любым маслом, за исключением розмарина.

Польза и вред эфирных масел

Эфирные масла оказывают благотворное влияние на организм, помогают справиться с болезнью или снять нервное напряжение, улучшить сон или укрепить иммунитет. Но эти вещества далеко не безобидны, если использовать их неправильно. Необходимо обращать внимание на качество выбранного средства, срок его хранения, а также основные свойства, которые и определяют действие каждого эфирного масла.

Ссылка на основную публикацию